[...] dowiedzial o tym. Odrazu kazal mi przyjsc i mu opowiedziec co bylo.. Ok gadamy gadamy i powiedzial ze jacys jego koledzy sa gotowi zeby mnie wywiesc ( z niego taki gangster jak z pudziana nianka ), pozniej mowi ze jednak sobie odpusci. Idziemy idziemy i z boku na niemca mnie *******nal, padlem bo byla zima, nawet mnie nie bolalo ani nic. Potem [...]
[...] TAK, my wiemy co to jest honor, ale wiemy też co to jest złamany nos i bycie bitym na granicy przytomności. Po siódme: jeśli przeciwników jest dwóch, lub jeśli przeciwnik ma jakąś broń (nawet niekoniecznie nóż, ale choćby kij bilardowy) - od razu skoncentruj się na ucieczce. Po ósme: Pozycja! Stopy na szerokość ramion, jedna lekko z przodu. [...]
EE no to może jak ja znalazłem taki dział to może i powiem o swoim "problemie". Chodzę jeszcze do 3 gimnazjum (mam 16 lat ale poszedłem rok później do szkoły , nie ,że nei zdałem czy coś ;p)Jednak po mojej sylwetce nie widać to po mnie (natura mnie poskąpiła kiedyś choroby itd aktualnie ważę 50,5kg mam z 165cm wzrostu) więc tak w tym roku [...]
[...] post jest zacytowany przez Bruce Lee, lecz raczej niekompletny z tego co pamiętam. Wiele się wydarzyło od tamtego czasu... ...prawda iż Fiodor odrzucił dwa razy moją dłoń, jak chciałem się pogodzić. ...później jednak troszkę przy interwencji Carlao - Karola Matuszczaka... ...doszło jednak do porozumienia i tym razem Fiodor podał również swoją [...]
"Ehhh...dobra, jak przestaniesz SAM SOBIE odpowiadać to daj znać szkoda czasu. Rozumiem że JUDO dla Ciebie nie jest tym, czym jest dla innych, ponieważ stworzone zostało na bazie technik JU JUTSU ? " Tak ale Judo nie nazywa sie Ju Jutsu tak? W mysl JKD koncepcji Judo powinno nazywac sie Ju Jutsu Lechu otwórz oczy, wyzbądź się uprzedzeń [...]
[...] przeanalizowali około 200 różnych sposobów walki z całego świata. Podczas tych eksperymentów okazało się, że kilka z tych stylów posiada coś co czyni je skutecznymi w jakimś określonym aspekcie. Dzięki tak szerokiemu przeglądowi, przestali patrzeć na walkę poprzez pryzmat stylu, a zdefiniowali cztery obszary (strefy), w których walka może [...]
[...] zgodne w 100%. Jak mogłoby być, skoro Lee był na o wiele wyższym poziomie i wciąż się zmieniał? " Uważa się że Ted Wong, obecnie reprezentuje taki sam poziom w JKD jaki Bruce reprezentował w wieku 32 lat. Lee się zmieniał? Lee sie nie zmieniał, ale eksperymentowal i poszukiwal NOWYCH METOD TRENINGOWYCH, nie oznacza to nowych technik, [...]
[...] na ławce skośnej 3s 04/02/2012 Trening: Brak Treningu DIETA: Poniżej :) kalikstat Serki wiejskie mogą być :P nawet bardzo mi odpowiadają, gdyż no pierś jest w miarę droga jak dla mnie :P i raczej nie byłbym w sranie zjeść jej więcej niż 300g dziennie :D a taki twarożek to siup :D chociaż muszę przyznać, że nie każdy jest smaczny. Moja opinia [...]
Ja np szanuje Pudziana za to co robił w Strongmanie, co zrobił dla mma w Polsce(popularyzacja) i za to że zawsze popiera ojczyznę. Z drugiej strony denerwuje mnie jak gada głupoty w wywiadach, ale nie od tego on jest. Z tego co wiem to duży biceps przeszkadza bardzo w zadawaniu ciosów i zmniejsza ich moc, oraz szybkość, chyba coś w tym jest. [...]
Nie przesadzaj z tym wiekiem, takie gadki o testosteronie i wiszącej skórze zostaw sobie jak będziesz miał z 40lat, na razie jeszcze przez najbliższe parę lat będziesz w maks potencjale genetycznym jeżeli chodzi o budowanie mięśni i siły. Jeżeli chodzi o brzuch to Twoim problem jest brak tam masy mięśniowej, podejrzewam, że katujesz brzuch prawie [...]
[...] roku na którym jesteś) z góry dzięki za odpowiedź i sory za zaśmiecanie tematu " Powiem ci z tego co wiem, a kilku studentów medycyny znam :) To wszystko zalezy od tego jakie masz predyspozycje do pochlaniania wiedzy. Jesli do matury sie musisz duzo uczyc, bo ogarniac to na 100% nie bedziesz mial ani chwili wytchnienia na medycynie. Jesli [...]
dalej czytajac na biegu bedze wstawial swoje wyp wolowina nie nadaje sie na ckd z racji tego ze lój wołowy jak mi barani (podobnie w oleju rzepakowym kwas tluszczowy erukowy ) nie jest metabolizowany przez organizm czlowika wiec NA STALE ODKLADA SIE W ORGANIZMIE LUDZKIM. poza tym smalec wieprzowy jest bardzo bobrze metabolizowny przez ludzki [...]
[...] godziny) A teraz mam kazda partie miesniowa robic raz w tygodniu w 4 seriach???TO BYŁO DOBRE W POCZĄTKOWYM OKRESIE TRENINGÓW(3-6 MIESIĘCY) Czy to mi da lepszy rezultat niż jak bym cwiczyl co drugi dzien wszystki partie? bo ten trening chyba potrwa pol godziny.(WIERZ MI POTRWA-JESLI BEDZIE WŁAŚCIWEI ZAPLANOWANY I WYKONANY)OK.60-75 MINUT Czy [...]
mam pytanie te diety powyżej dla jakiego człowieka są przeznaczone tzn. ćwiczę już prawie 2 lata i nie stosuję diety a teraz gromadze inf. na ten temat i mam zamier robić wszystko jak nalezy i nie wiem ile więcej kalorii powinienem spożywać moje CMP to 3165, i prosił bym o podanie ile białka, węglowodanów i tłuszczy mam spożywać ( w jakich [...]
[...] pas, i tak to jest. Ja z tym skończyłem. Pogodziłem się z tym." Głównym priorytetem dla Marka Hunta jest otrzymanie zapłaty. Nie przejmuje się również tym, co mówią ludzi i jak go krytykują. "Oczywiście chodzi o pieniądze. Nie chcesz zostać pobity za nic. Byłbyś głupi, gdybyś to zrobił. Nie przywiązuję wagi do tego, co mówią ludzie, ani tych [...]
mozesz nie robic MC, nikt Cie do tego nie zmusi, ale jak chcesz podejsc do treningu na powaznie to przelam swoje bariery psychiczne i zacznij robic MC. dlaczego sie boisz? przeciez nigdy nie wykonywales tego cwiczenia? nie wiesz przeciez "jak to działa"? - sprobuj, nie pozalujesz, zacznij od malych ciezarow i cotygodniowo dorzucaj po [...]
[...] nie zamierzam dłużej ciągnąć,wyjdzie że bylem 6tyg na cyklu. Potem 3TYGODNIE LUZNIEJSZE BO MAM WYJAZD W MIĘDZYCZASIE i redukcję - mam wino oral Genesis 100. T5 zion, johe, jakby nie szlo to sally/clen i myślałem żeby zaryzykować przy moim gino i dorzucić jak to się powinno robić jakiegoś teścia(czego teraz też nie zrobiłem prxy turze bo sie [...]
biegasz na biezni?ja jak zapierdzielam z duzym kątem nachylenia to lydy dostaja po dupie,nie wiem,przyszlo mi do glowy tylko biegałem znaczy szybko maszerowałem na największym pochyleniu optarłem tak okolicę pięty nie wiem własnie czy na bieżni czy w robocie albo coś naciągłem ze scięgnem Achillesa ze jedynie orbiterek mi został jako cardio i [...]
[...] albo rowerek próbowałam robić wytrzymkę shrimp, ale ja jeszcze nie bardzo mogę skakać, biegać :( (raz że masa mi nie pozwala, dwa że lewe kolano jest po kontuzji więzadeł) przy skokach boli mocno, ale nie mam problemu np. z wchodzeniem po schodach, przy przysiadach z piłką też jest ok myślę, że będzie lepiej jak trochę kg zrzucę i je odciążę
shrimp, dzięki :) I na jakich ładnych kaloriach już się przyzwyczaiłam do jedzenia, będę płakać jak Obli zarządzi cięcia ;-D staram się robić sobie urozmaicone jedzenie, eksperymentuję z różnymi przyprawami (nie mieszankami), zdałam sobie sprawę że od tych sześciu tygodni praktycznie codziennie jem kaszę gryczaną, ryby i brukselkę - na razie mi [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
