Jak można po blancie się bawić z laską. Raz mi się zdarzyło to w trakcie zapomniałem co ja miałem robić %-) Nie wiem co ci napisac. Ale to co wyprawiam cala noc to w pornusach to slabo. Ale powrot na ziemie prawie 3 dni i dabieram balety wtedy kiedy chce sie wody pozbyc itd Przyjemne z pozytecznym a nie cardio godzinami na bierzni czy diuretyki [...]
U mnie mk677 tylko na początku super wywala igf ale czym dłużej biorę to już niestety tendencja spadkowa, dlatego jak dla mnie bardziej sprawdzi się stosowanie cykliczne. Ale nawet mając podniesiony igf o 30-40 % więcej niż bez mk to i tak już będzie robić robotę
[...] pod uwage rady innych ale glownie wszystko opieram na doswiadczeniu i praktyce. A reklamacji jeszcze nie mialem a juz kilkanascie przypadkow ze naprawialem klijentow po tym jak ich kulturysci prowadzili. Klijent chce zrobic dziecko spoko odblok i dziecko i powrot na bombe itd Z tymi pseudo prowadzącymi to są czasem niezle cyrki . Jeden mi taki [...]
To jest niesamowite jak jakość moich treningów sie zmieniła po dodaniu węgla zrobiłem trzy serie sztsnga na bic i przechodzę na hantle i ciężko robić bo pompa taka ze spiecie bicka powoduje ból %-)
[...] wolno i maksymalnie rozciągnąć i spiąć lepiej cxuje tak niż np miał bym nałożyć więcej i w głowie mieć byle podnieść x razy nie czując ćwiczenia Wiadomo że lepiej czujesz mięsień na mniejszym ciężarze i niż na maksymalnym. Ale kwestia czy to czucie położy się na hipertrofię? Bo jak imo nie dołożysz z treningu na trening to szybko staniesz.
Wojo ma racje polaczki nauczyli sie robic heroine "po kosztach" robia meth z tabletek na katar znajdzie sie i sposob na saa %-) chociaz nie wiem jak wyglada synteza np trena
[...] w tej kwestii. Jak nie działa to się rzuca w cholerę i wraca do tego co działało, ewentualnie wprowadza 1 zmienną, żeby coś poprawić. Nie widziałem jeszcze nikogo kto by na jakichś keto, low carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to [...]
[...] w tej kwestii. Jak nie działa to się rzuca w cholerę i wraca do tego co działało, ewentualnie wprowadza 1 zmienną, żeby coś poprawić. Nie widziałem jeszcze nikogo kto by na jakichś keto, low carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to [...]
[...] w tej kwestii. Jak nie działa to się rzuca w cholerę i wraca do tego co działało, ewentualnie wprowadza 1 zmienną, żeby coś poprawić. Nie widziałem jeszcze nikogo kto by na jakichś keto, low carbach robił progres. Zazwyczaj najpierw robi się formę, wyniki na węglach, czy diecie konwencjonalnej, potem przechodzi na vege, keto i opowiada jakie to [...]
Ja jeszcze mogę polecić barki i tricepsy. Podobno bicepsy fajne ale trzeba zacząć od 0.5ml i mieć olfen w szufladzie %-) biceps i triceps to średni pomysł Średni jak zależy dla kogo. Znam ludzi co latami wala tylko lapy i barki i chwalą sobie. Średni pomysł to wbić 3 ml w biceps i za chwilę iść robić lapy hehe
Ja jeszcze mogę polecić barki i tricepsy. Podobno bicepsy fajne ale trzeba zacząć od 0.5ml i mieć olfen w szufladzie %-) biceps i triceps to średni pomysł Średni jak zależy dla kogo. Znam ludzi co latami wala tylko lapy i barki i chwalą sobie. Średni pomysł to wbić 3 ml w biceps i za chwilę iść robić lapy hehe Patryk źle mnie zrozumiałeś [...]
Teraz k***a co chwile nowe badania , coraz więcej dziwnych nowinek . Ostatnio widziałem na fb jak jakiś fizjoterapeuta wrzucił artykuł na temat podnoszenia ciężarów. Według nowych badań nie trzeba już podniecić ciężaru z ugiętych kolan i wyprostowanych pleców . Teraz można na wyprostowanych nogach robić koci grzbiet %-) Dramat k***a . Nie wiadomo [...]
[...] zrobić to samo mniejszym, albo zamiast zatrzymać w punkcie C przejść do B. A doświadczenie. Doświadczalnie to sobie można sporo rzeczy wkręcić :) Wejdźmy na kanał minikoxa, jakiegoś dziadzi czy innego heretyka. Oni tez bazują i opowiadają swoje mondrości w oparciu o doświadczenie. Bez przesady. Trzeba tylko odróżnić, które badania są do dupy, [...]
Nie robię sobie jaj. I nie raz słyszałem o tym że lekko przeginam. Ale jakoś to bagatelizuje. Bo w czym ma mi przeszkadzać nadużycie sexu jeśli tonie to tylko z swoją partnerka. Fakt jest ze trochę za wysoko stawiam go dość wysoko w swoich priorytetach. A dzień bez sexu miałem dobry rok temu. Dziewczyny się do tego szybko przyzwyczajaja. A nawet [...]
p******enie szamanskie, cos ktos wie, ale nie dokladnie, nie do konca, plus minus. U mnie oral blok apetytu po 4 dniach, inj po 50ed podbija apetyt. Jakie p******enie szamanskie? Snara Ty szamanie \-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-12-25 18:08:57 Wiem wiem juz sie przyzwyczajam i bede szedl w tym kierunku :) A zaczne od rzucenia palenia [...]
W końcu dochodzicie po całym dniu do sedna . Nie wychowywać , nie terroryzować . Akceptować wady . Jesteśmy tylko i aż ludźmi . Oczywiście można starać się te wady jakoś eliminować , ale tutaj trzeba rozmowy , zrozumienia . To nie Xx wiek gdzie kobita miała siedzieć w domu wychowywać dzieci i robić pranie . Coraz częściej kobity maja lepsze [...]
Czy ktoś z obecnego grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć.
Czy ktoś z obecnego grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć. Ja. Podzieliłem na Dol Power, góra Power, przerwa, nogi hipertrofia, push hiper, pull hiper i poprawiłem wszystko bardzo mocno i co chciałem
Czy ktoś z obecnego grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć. ja teraz lece: gora ciala, nogi, off, plecy+barki, nogi, klatka+ramiona, off no nie jest to 3x week ale sprawdza sie super
Czy ktoś z obecnego grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć. Te partie które masz lepsze rób mniej razy po prostu. Ja lecę 2x push pull i 1x nogi w tyg.
