jak robić

dzieki teraz juz wiem jak robic

Pamiętam że e0r napisał jak robić shooty tak napisales. wedlug mnie znaczy to ze nie wiesz, nie umiesz , chcesz sie dowiedziec jak sie robi iniekcje. jesli sie myle to mnie popraw. widocznie zle sformułowales pytanie. proste

Cwiczenie SW samemu, w domu to raczej przegrana sprawa. Musialbys najpierw chociaz zalapac kilka ruchow n atreningach, a jesli cie nie stac radzilbym skumac sie z jakims wyzszym paskiem i poprosic go, zeby cie uczyl, przynajmniej przez jakis czas, tak, zebys w ogole wiedzial o co chodzi, bo uczenie sie technik z ksiazek, bez zadnych postaw [...]

Dużo skutków ubocznych jednak. I teraz mam dylemat, muszę to chyba jednak przemyśleć. Da się gdzieś na necie zobaczyć jak robić zastrzyki?

A ile kosztują takie zabiegi oraz przez ile włosy nie będą odrastć? Podobno usówanie włosówna stałe kosztuje 2zł za włos? I jak robić żeby nie swędzuało ;) If you want to be a sexy you must drink a lot of PEPSI plajster

To jak robić cały trening czy np. jeden zestaw 4 razy ?

To jak robić cały trening czy np. jeden zestaw 4 razy ? Nadal niczego o tobie nie wiemy. Ankieta działu.

dzięki za pomoc.a jak bede sie podciagal na drążku to jak robic zwiekszac liczbę powrtorzeń czy zmniejszać?

Najlepiej dodaj zdj sylwetki, oceni się czy masować, czy redukować. ABS II wpisz w youtube będziesz mieć instruktarz jak robić :)

Mozesz trzasnac lekiego ACT-s jak pisal przedmowca. A poza tym poszukaj troche byly juz posty jak robic ACT-a w domu.Pozdro Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

przysiadow juz nie robie, skonczylem kiedy noga osiagnela obwod 75 a talia 73 niby wygladalo to mega za***iscie i wszyscy pytali sie mnie jak robic nogi, ale nikt nie chcial podpowiedziec gdzie kupic spodnie teraz jest 60-65 i jest git(nie to zebym nadal nie mial problemu ze spodniami...) dzieki za pomoc, czekam jeszcze tylko na morepowera z [...]

Mam znajomego który cwiczy ze mna na siłowni od jakies 3 tygodni , trenuje takze karate i wierzcie mi ze koles ma łapke powyzej 40cm i wyciska ponad 100 kg a przed 3 tygodniami nie mial nic wspólnego z siłownią tylko z karate cwiczy ok 10 lat, on sie mnie pyta co i jak robic a ja mu odpowiadamjak byscie go zobaczyli to nie uwierzylibyscie ze koles [...]

I jeszcze proszę odpowiedzieć na jedno pytanie jak robić z carb bx biogenixa bo producent napisał aby brać 1 porcje(50g) 2razy dziennie przed i po treningu.Tylko jak ja chcę brać wyłącznie po treningu bo przed biorę bcaa i mi nie trzeba to mam brać dziennie jedynie 25g?Za szybkie odpowiedzi lecą sogiiii.

Widzę zdania macie podzielone :) W każdym razie dzięki wam za porady, ćwiczenia jak robić już wiem to spoko.

Doradź rion10 jak robić trening bicepsu. To co pisałem wyżej z tym podziałem treningowym to tak mnie zaczepił facet żebym trenował. Zagadał poprostu sam z siebie. Ja jednak trzymam się tego co pisze w treningu wyżej. Nie wiem czy gość miał racje czy nie. Jakbyś mógł to też ocenić. Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-14 09:25:31

[...] mięśni brzucha. co prawda górne w największym stopniu i tam będzie najlepsze efekty widać, ale pracują WSZYSTKIE. dolne głównie w 6 ćw. ale wykonując ćwiczenia poprawnie, po jakimś czasie zobaczysz że w KAŻDYM ćwiczeniu pracują dolne partie!! musisz tylko jak napisali już, wyczuć moment, w którym je zaangażować, ale to jest tylko kwestia czasu. w [...]

Tak mi doradzila osoba od ktorej bede to bral, to jak robic strzaly co 2 dni czy pon sr piatek?

Ale się nie nauczy jak będziesz mu mieszał w głowie. Widać że robi źle więc po co piszesz że dobrze. Po to pyta żeby mu wytknąć ewentualne błędy a nie chwalić że jest dobrze. Najpierw sam się naucz a później instruuj innych. Ja sam nie powiem na 100% jak robic dobrze bo sam nie jestem expertem ale piszę swoje uwagi. Obejrzałem 2 raz i chyba [...]

jak kolega wyżej jak robić cykl to ok 12 tyg

jeszcze jedno. Jak robić definicje klatki.?