jak robić

sam niewiem do jakiej laski zarywac czy moze do zadnej i poczekac do lata wiadomo lato to fajna pogoda duzo ładnych dziewczyn sie mija na ulicy xD jeszcze na silce 2 ladne na recepcji ktos sie tma kreci to zazdrosny jak choy jestem %-) ma mnie rozdupić doslownie %-) sam niewiem co mam robić naprawde mentlik jak choy %-) Zmieniony przez - [...]

a co mam jesc jak mam problemy jak ty xD a to zdrowe to problemu nie ma a w dodatku tez kurak np z przyprawami mogłby powodowac pryszcze bo np ostre przyprawy moga powodowac niewiem sam zreszta z pateli czy z grilla elektrycznego to za tluste xD jem ale ciezko ostatnio po 5 -6 tyg sie zaczło robic ale wyebane do tego owocee kupiłem pomarancze [...]

Kiero mówi że jak dalej tak będziemy pracować to w sobotę i niedzielę będziemy musieli przyjść xd Jeśli niedziela będzie płatna tak jak wtedy to ja nawet mogę wolniej robić aby na pewno była xd

Kurfa pika, to tam wałuja was jak hoy.. Lepiej już na to cieciowanie do tego robić jakieś kwity może w ochronę iść czy coś bo ta żegluga to nic dobrego bez konkretnych znajomości awansow itd... A jak wygląda szama ilsoc posiłków i ich treść wiesz co jest 5... Tak samo spanie Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-06-06 22:39:02

Powiem Ci ze chyba od października zacznę robić wagę trochę na zimę tak z 10kg żeby do 100 doleciec a potem żeby móc sobie redukować na wakacje tak jak teraz mam ok 90 ale wiadomo o bez wilki choć czasem bym poćwiczyć mógł ale jak bym miał blisko... Ale tak nie tylko ze ciężar tylko wiesz cardio cross itd Ale Narazie hoy tam xd

[...] pankejksow na miejsce bialek jaj+chleb... wiec bedzie coraz mniej czitow , chciał bym docelowo w ogole nie robic czitow , czas pokaze , od następnego tygodnia w weekendy jak przyciśnie na czita to będę robil pankejksy i mysle ze bedzie to lepsza opcja :-)) chcem tez dorzuci więcej treningow w weekend jak jest czas to nie ma co za dużo lezec , [...]

[...] przed wojskiem i specjalnie się do szkoły zapisałem.Musiałem ją przyjąć (tą karte powołania) bo 3 na mnie siadło i zaczeli huczec itd.I powiedzielio że musze przyjąc karte a jak chodze do szkoły to zebym napisał odwołanie!!!I że robią mi sprawe(kierują do prokuratury) że w lipcu wysłali do mnie policje zeby wręczyła mi wezwanie a mnie nie było w [...]

[...] ale najlepsi:) Taa, juz sam rozkminialem i wg. Mojego prostego rozumowania, wiedzieli, ze rozmiarem nie zdzialaja, wiec postawili na forme i swoje wycierpieli a nie jak rami naj**any olejem o podlany woda, kryzianek bez formy, co dalej mentalnie siedzi w elite pro czy wlasnie blessing... miala byc zaj**ista olimpia a poziom dna ten sam [...]

[...] ed i lapy zaczely progresowac... juz beka z niego byla kilka razy w innym dziale %-) kiedys probowali sie kryc z saa - dzisiaj sie nie kryja. Dzisiaj kryja sie z olejem, jak by nie wiadomo co zlego w tym bylo, jak by powiedzial - tak zatankowalem i tyle... to lepiej kazdego robic w bambuko i myslec ze wszyscy ludzie sa idiotami a ja jestem [...]

no 5 smaków ja p******e powolne reversowanie, trzeba masę robić od soboty dodaje po 400 kcal jak dobrze pójdzie to za 6-7 tyg już masa

sory ze sie wtracam ale czesto to wynika ze zlego wykonania, wiec moze warto sie najpierw upewnic, ze dobrze robisz, zanim sie zdecydujesz na drugi trening. BO PO CO ROBIC 2 SLABE TRENINGI JAK MOZNA JEDEN PORZADNY

[...] się po każdym biegu z 40min tak przez 2-3 miesiące planuję od jesieni dodam do tego inne elementy, których nie ma sensu dodawać, jeśli się ssie w biegach ogółem czy siłowo też jest się porażką, bo po co robić np. bieg progowy, skoro normalne wybieganie 5km robię w 30min i nie jestem przyzwyczajona do takiego wysiłku jak bieg ale to moje podejście

Bo szkoda mi zdrowia, a za 1500zł w zawodzie na pewno nie chcę robić jak skońćze studia.

ale chodzisz na siłkę czy kalistenika? bo jak się przeprowadzę do wwa a nie będę mieć dostępu do siłki to planuję robić tyle ile się da z masą ciała, włączając w to np. sprinty jako trening nóg

nie szkoda ci tak się zalać znowu bebol? Wiktor tzn. ja nie trenuję dla wyglądu, ale to nie znaczy, że wygląd mnie nie obchodzi %-) obchodzi, chcę mieć umięśnione ciało, ale do tego siłę i sprawność, więc jak wytnę się już do kilkunastu procent bf to nie planuję robić masy tylko siłę (kalistenika głównie, bo będę lżejsza :-) )

trochę się ostatnio przetrenowuję, to prawda dlatego teraz robię 3x FBW w tygodniu, 3x bieganie zacznę i 1-2x basen a rower to tak rekreacyjnie sobie jeżdżę jak nie mam co robić po prostu ;)

[...] ale pod kątem karatee :-) odkad wrocilem z obozu (były 3-4 treningi dziennie) to trenuje dwa razy dziennie, raz rano trening z dwoma trenerami mozna powiedziec i kolegą (jakies dwie godzinki) i tu z reguły jakas tabata cos w tym stylu i na koniec jakas luzna walka, no a wieczorem to juz zalezy od siły, czasu i od dnia %-) wczoraj i dzis na [...]

o tym samym pomyslalem jak to napisalas ;-) ja nie przesadzam z iloscia blonnika bo zle to sie konczy btw masz jakis pomysl co powininem robic jesli mam przez wiekszosc dnia niskie cisnienie, a nie chce pic kawy? alkohol/silny wysilek niestety przez wiekszosc dnia odpada %-)

czasem tak, ale jak mam teraz 6x w tygodniu trening rano to już raczej nie będę, bo i tak nie mam co robić za 13 min siłkę otwierają, zaraz idę się pakować zrobię też sobie żywieniowy challange %-)

Silka tez jest, jak praca pozwoli, to bedzie mega. Niedosc ze bede cos tam sobie odkladal, to forme bede mogl robic. Wtedy do swiat tu siedze na 100% hehe