jak robić

Witam!Może mi ktoś pomóc grający u buchmachera? to tak. zalał mi sie kod kreskowy ale na gorze są takie same cyfry jak w kodzie kreskowym co robić?

Siea. Jak rozbudować góre i środek klaty? Bo na zewnątrz i u dołu mam za***istą klatke. Tylko cięzko mi tamto idzie. Co robic?

jak w temacie. co proponujecie? bezposrednio po treningu chce robic aeroby

siemka mam pytanko czy strzaly deci moge robic w to samo miejsce np tak jak tescia. Np.w udo lewe albo w prawe albo 5 w to i 5 w to

Jesli przy pompkach wyciskamy 65% masy ciala to przy wadze 77.5kg wyciskam 50kg, jak jestem w stanie robic pompki z obciazeniem dodatkowym 30kg to czy wycisnalbym 80kg na plaskiej? to ma jakies przelozenie?

Zastanawiam sie czy można robić brzuszki 2x dziennie np. rano 4x30 i wieczorem 4x30. Jak myslicie? Czy to ma sens?

siema Sichajcie zaczynam cwiczyc waze zaledwie 82 kila mam 186 wzrostu jestem wmiare zwinny i chce uzyzkac od was informacje jak zaczonc cwiczyc co robic na poczontek itp?

Witam mam 15lat wzrost 175 i niestety 85kg wagi.Proszę doświadczonych użytkowników o jakieś porady jak się odżywiać i co robić aby zrzucić te zwały.

jak uwazacie jesli cwicze kulturystyke a nie powerliftng to robic siad w bandazach?

Witam. Jestem tut nowy chciałbym wyrobić sobie sylwetkę jak Zyzz. Jakie ćwiczenia trzeba robić i jaką diete trzeba zastosować.

witam.. jak w temacie- dobry pomysł żeby robic fbw na mase?? 3 razy w tygodniu... podajcie jakis dobry i ciekawy plan tego typu o ile to dobry pomysl

Witam Plecki po roku stazu Ciągi zaczelem robic od nie dawna :)) Jak oceniacie? /SFD/2022/6/27/3137ee8397404913933ec3ee69b82844.jpg

Witam ! ból pleców coraz częściej pooglądałem fotki i stwierdziam że mam jednak lordozę wiecie może jakie cwiczenia robić ? jak spać podczas snu?

jakie cwiczenia zamienic za podciganie w Fbw bo nie dam rady , a i jedno pytanie czy jak w podciaganiu podciagne sie np 5 razy to oplaca sie to robic czy zmienic na inne cwiczenia

Jakie cwiczenia w domu proponujecie na zrobienie fajnego brzucha ? I jak cwiczyc ? codziennie, czy trzeba robic dzień przerwy ?

mam 23 lata i warze 60 kg mam brzuch i luda grube jak ie mam robic cwiczenia by byly szczuple i plaske

Witam.. Chciałem zapytac czy w hst musze dodawac serie np jak w 15 robie 2 serie to w 10 musze dodac czy moge robic tez 2...

Najbardziej zależy mi na ćwiczeniach zwiększających triceps, szerokość klatki i barków w planie oraz ewentualne uwagi co to brzuszków (jak i po ile ich robić). Pzdr

Przepraszam ze pytam lecz o tej krecie nic nie znalazlem, otoz chcialbym sie dowiedziec jak ja dawkowac, nie chcem robic fazy nasycenia. THX

b6 dawki 300mg zbijalem prolaktyne dzisiaj przy odstawieniu sennosc,zmecznie,oslabienie zawroty glowy, co robic? jak sie odtruc?