abs trening

[...] Harry B. Rossiter „The effect of oral creatine supplementation on the 1000-m performance of competitive rowers” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640419608727699 Jolanta Chwalbinska-Moneta  „Effect of Creatine Supplementation on Aerobic Performance and Anaerobic Capacity in Elite Rowers in the Course of [...]

[...] ingestion of whey protein and exercise training reduces visceral adipose tissue mass and improves insulin resistance: the PRISE study” https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00152.2014?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed Kimberley L. Way,1,2,3 Daniel A. Hackett,1 Michael K. [...]

[...] Shing-shing Yeh MD “Reversal of COPD-Associated Weight Loss Using the Anabolic Agent Oxandrolone” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0012369215513688 E. Todd Schroeder “Treatment with oxandrolone and the durability of effects in older [...]

Vinny Gough to trzydziestoletni model fitness i trener personalny z Dublina, który ma 185 cm wzrostu. Jest aktualnym mistrzem świata mniej prestiżowej federacji Wbff Pro Fitness. W okresie, kiedy bierze udział w zawodach waży 84 kg, a poza sezonem 96kg. W szkole był sprinterem, a także trenował rugby. Wiązało się to z porannym wstawaniem, nawet o [...]

[...] I, Shen R, Storer TW 2001 Testosterone dose-response relation-ships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab 281:E1172–E1181https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpendo.2001.281.6.E1172?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed Shalender Bhasin, M.D. “The effects of [...]

[...] 7 h, zbyt długi sen (8 h lub dłużej) również był powiązany z otłuszczaniem się ciała, ale tylko u osób mających mniej, niż 40 lat (ale dodać należy, iż efekt był o wiele słabszy). W kolejnym z badań Lee S i wsp. wykazano, iż trening aerobowy wywołał większy spadek wagi ciała (1.31 ± 1.43 kg), w porównaniu do siłowego (-0.31 ± [...]

[...] Piękna i pełna wdzięku Węgierka mówi, że wejście w świat fitnessu było najlepszą decyzją w jej życiu i namawia innych, by zmienili swoje życie.    Ana Cozar Idealny abs zawodniczki IFBB Pro Any Cozar, to dowód na to ile czasu spędza nie tylko na siłowni, ale także i w kuchni. Nie jest tajemnicą, że jej życie koncentruje się na sprawności [...]

[...] Folke Pettersson Epidemiology of secondary amenorrhea: I. Incidence and prevalence rates https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0002937873907321 TARANNUM MASTER-HUNTER Amenorrhea: Evaluation and Treatment https://www.aafp.org/afp/2006/0415/p1374.html Swain DP1, Kelleran KJ, Graves MS, Morrison [...]

[...] Dantas I in. Cold-Water Immersion Does Not Accelerate Performance Recovery After 10-km Street Run: Randomized Controlled Clinical Trial https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02701367.2019.1659477 Robert D. Hyldahl, Jonathan M. Peake Combining cooling or heating applications with exercise training to enhance performance and muscle [...]

[...] Complexity: A Novel Load Progression Strategy in Strength Training https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00839/full Simon K.Harriesa i in. Comparison of resistance training progression models on maximal strength in sub-elite adolescent rugby union players https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S144024401500033X

[...] 10.Seiler S1. “What is best practice for training intensity and duration distribution in endurance athletes?” 11.T. P. Gunnarsson, J. Bangsbo “The 10-20-30 training concept improves performance and health profile in moderately trained runners https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00334.2012#  

[...] John D.Willson i in.„Male and female gluteal muscle activity and lower extremity kinematics during running” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003312001829 John D.Willson i in. „Gluteal muscle activation during running in females with and without patellofemoral pain [...]

[...] (Badanie sponsorowane) Ariana M.Chao i in. Semaglutide for the treatment of obesity https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1050173821001584 Gziut T. i in. International trends in systemic human exposures to 2,4 dinitrophenol reported to poisons centres [...]

[...] trening, aby uzyskać lepsze wyniki. 14. Nigdy nie powinieneś... mówić komuś, że głębokie przysiady są złe dla ich kolan. 15. Nigdy nie powinieneś... sprawdzać swojego abs w lustrze pomiędzy każdym ćwiczeniem.   16. Nigdy nie powinieneś też... podnosić koszulki, aby wytrzeć twarz pomiędzy każdym ćwiczeniem, aby móc pokazać wszystkim swoje [...]

Podobno kobiety przy wyborze partnera na długotrwały związek są bardziej pod wrażeniem tego, co mężczyźni mają w głowie, niż jak wyglądają. Ale jeśli chodzi o jednorazowe tournée lub przelotne znajomości, w których jest ogień, podobno bardziej liczy się wygląd fizyczny. Jest to właściwie jeden z najważniejszych parametrów. Kobiety są z natury [...]

[...] Follmer, E.Franchini „Comparison of body composition and physical fitness in elite and non-elite Brazilian jiu-jitsu athletes” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S076515971500218X Reis FJ, Dias MD, Newlands F3, Meziat-Filho N., Macedo AR5. „Chronic low back pain and disability in Brazilian jiu-jitsu [...]

[...] of the influence of exogenous estrogen administration across the lifespan on the GH/IGF-1 axis and implications for bone health https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1096637416300521 R.M.Cleale i in. “Effects of Synovex One Grass, Revalor-G, or Encore implants on performance of steers grazing for up to 200 [...]

[...] bout resistance exercise on glucose levels, insulin action, and cardiovascular risk in type 2 diabetes: A narrative review https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1056872720303664 Bueno, N., De Melo, I., De Oliveira, S., & Da Rocha Ataide, T. (2013). Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight [...]

[...] PMID: 36904180; PMCID: PMC10005661. Rebecca L. Ginsberg Prevalence and correlates of body image dissatisfaction in postmenopausal women https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/03630242.2015.1074636 Elizabeth A. Fallon i in. Prevalence of body dissatisfaction among a United States adult sample Shelly Grabe and Janet Shibley Hyde [...]

[...] R. Bahr i in. Incidence of acute volleyball injuries: a prospective cohort study of injury mechanisms and risk factors https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.1997.tb00134.x Lawren H. Daltroy i in. A Controlled Trial of an Educational Program to Prevent Low Back [...]