jak robić

1-8 prop 100mg e2d bez tamoxa, o jakiej porze robić zastrzyk większego znaczenia nie ma, możesz robić z rana jak i po południu tamox trzymaj pod ręką, w razie gino ale nie ma sensu dodawać go od początku cyklu

Tylko co robić jak sylwetka jest naprawdę w opłakanym stanie i takie nie liczenie w tej sytuacji nic nie zmieni?:/ Ja się ostatnio załamałam jak robiłam pomiary. Od miesięcy ciagle bez zmian,a ostatnie 2 tygodnie starałam się trzymac michę naprawdę czystą,terning elegancko a tu zero spadków. Ja wiem że trzeba cierpliwości,ale po takim czasie jak [...]

[...] w brzuchu jeździ, człowiek sie odzwyczaił od "normalnego" jedzenia Ilomi- kombinezon narciarski %-) o te WODy w domu to też fajny pomysł, ale chcesz to robić w DNT czy jak? mi też chodzi o to, żeby trochę kondycję poprawić. A chodziłaś do boxu? i jak było? u mnie w pobliżu to nie ma czegoś takiego chyba.... Widziałyście wpis Maksyma u [...]

[...] MT, mógłbym chodzić spokojnie 2 razy w tygodniu, i nie kolidowało by to z lekcjami ani nic... Chyba już wszystkich argumentów użyłem: że nie pozwalają mi rozwijać hobby, że jak wolą, żeby ich syn chlał po klubach i pubach zamiast robić coś konstruktywnego, to ok. Że za 5-10 lat zobaczą jaką pisdę z syna zrobili, dupę wołową bez zainteresowań i [...]

Dopiero pierwsza klasa podstawówki,ale jak będzie starsza,to mogę robić za odstraszacza Matt jak zrobić linka z danego tematu forum,bo chcę przekleić i nie wiem jak to zrobić...

No okey tylko jak teraz te 3 dni treningu zrobić bo chciałbym crossfot i też siłę robić jak dotychczas. Teraz to było poniedziałek i piątek crossfit a wtorek i czwartek siła. Najgorsze że nie chce przetrenować bo jaki sens w robocie latać z pudłami i potem na siłowni nogi robić też albo barki...

[...] ze sobą notatki na kolosa i sobie trochę poczytałam przy okazji, chociaż bez większego zrozumienia, bo trudno się skupić przy takim tempie chodzenia %-) 2a. nie jestem pewna jak ustawić tutaj stopy; następnym razem spróbuję od razu założyć 100, najwyżej zdejmę 2b. czwórki płonęły 2c. ok, następnym razem pójdzie od razu 57 3a+b zniszczyło mnie to [...]

[...] tam jest mało szarpania, możesz mocniej zapracować całym ciałem Za tydzień daj: 50 kg x 10 55 kg x 10 60 kg x 8 65kg x 8 70 kg x max Wiosło jednorącz wejdzie Ci fajniej, jak je wykonasz w ten sposób: 1:14 (na power cleana nawet nie patrz, zyebany że aż oczy bolą) http://www.youtube.com/watch?v=X8GzpgF2PFg W wyprostach w zeszłym tygodniu też [...]

Nie wiem jak Ci rozpisywać ciężary... W sensie daj znać jak się czujesz; nie ma co szaleć. --- Klatka hantle- nie ściągasz tego do środka, pchasz samym tricepsem na zewnątrz. Chwytałbym niedługo 40 kg i pchał do środka, żeby popracować piersiowymi- da to większa siłę. W rozpiętkach klatka musiała ładnie zapracować ;) A co ściskania- tak, dlatego [...]

Myślę,że lepiej robić ze stojaków bo po pierwsze zaczynasz od martwego punktu! Po drugie robienie pół przysiadów zawsze stwarza ryzyko utrwalenia w normalnych przysiadach tego tzw. półprzysiadu a jak sam wiesz przysiad a raczej głębokość to wzbudza najwięcej kontrowersji i błędów sędziowania.Po trzecie przysiad 1/3 daje możliwość używania naprawdę [...]

[...] zamiaru też go łykać. Następnym razem rozejrze sie za bulkiem, bo problem w tym że więcej węgli złożonych już trudno mi w siebie wepchnąć dlatego tez nie białko bo z nim jakoś nie mam problemu żeby dostarczyć w normalnym pożywieniem. Co do kota i kosztów - to trochę jak z innym zwierzakiem albo jak z człowiekiem, możesz iść po najmniejszej [...]

Oczywiście, że łatwo nie było przy pompkach, ręce były oporne , ale powalczyłam z nimi i jakoś poszło , robiłam sobie krótkie przerwy i dalej jazda. A Wyciskanie to moja pięta achillesowa, ale robiąc szybciej te pięć powtórzeń nie utkwiłam w punkcie sztanga na klatce i siłowanie :D Gdyby była asekuracja to inna zabawa, no ale stawiam na [...]

[...] bylby najlepszy na Ngannonu, jednak nie bylby to sam Lesnar bo ten sie boi dostac w buzie i psychika slaba po dostaniu w pape %-) Lesnar juz naprzeciwko Reema stal osrany, a jak dostal strzaly od Caina to fikolki zaczal robic. Czyli musialby by to byc taki Lesnar tylko ze z dobra przychika i tytanowa szczena :-P moze ktos ala Carwin w swoim prime [...]

[...] ok. daje rade z dieta :) TRENING - rozpocząłem FBW. ale czuje sie conajmniej dziwnie. zrobiłem cwiczenia według planu ale nie czuje zadnych miesni, lecz jestem zmęczony jak koń po westernie. bardziej niz po zwyklym splicie. jak to u Was jest? jak jest ze zmeczeniem i pompą? HIIT - dzień treningowy więc nie zacząłem. pierwsze starcie jutro [...]

renegate dla mnie mój pracownik cieciem nie był, nie jest i nie będzie. To pojęcie zostało ukute przez tych, którzy nie mają zielonego pojęcia o wyzwaniach jakie stoją przed pracownikami ochrony. Jeżeli ktoś daje sobie poza ochroną wprowadzić w zakres obowiązków zamiatanie, odśnieżanie, mycie okien, palenie w piecu itp. to moze i zasługuje na [...]

Panowie nie wiem dlaczego idzie siła np na bary wyj**b. ost 7 kg wiecej klata prawie 10 kg czy ja na wrozke wygladam??? I przestancie hejtowac moje wypowiedzi jak człowieka nie znacie jeden z drugim..Bedac na treningu mam siłe zaj**iste i pompe opisuje wszystko jak jest po co mam kłamac??Ja nie mam 14 lat i bajek nie opowiadam temat jest załozony [...]

[...] zregenerowac organizm i moze minimalnie nakrecilo metabolizm w kazdym badz razie nie zatrzymalo efektow a nawet je poprawilo. Przod jest juz gotowy bo skora prawie cienka jak papier natomiast na tyle jeszcze siedzi troche fatu wiec pociagne jeszcze 2 tyg (ale nie wiem czy robic jakies ladowanie)? i zaczne powoli rozkrecac matabolizm dojde na [...]

A moze ktos ma ochote z vlcd przejsc na ud2 ? :-) taki system by byl idealny wg mnie. ja kończę vlcd w niedziele i po ładowaniu chce wejść na IF. Tylko nie wiem jak z kcl zrobic. Czy trzymać ciagle na minusie czy w DT podbijać kalorie na powiedzmy 5% + Co o tym sądzisz? IF to nie jest dieta, kalorie czy plus czy nie to skad ja mam widziec %-) [...]

[...] ale takie małe "baby steps" dają dużą satysfakcję :P z 93 wlecialo 112 przez zimę, totalne zalanie, teraz przez 3 miechy poleciało 14, a obwody w pasie i talii takie same jak przy wadze 92-93, BF atm ok 12%, tylko psycha męczy jak widzi powycinane i nabite sylwetki :P jak do sierpnia nie będzie znaczącej poprawy to pojadę na VLCD, i mam [...]

[...] docelowego ************************************************* oczywiscie jesli zrobisz np barki po treningu wyciskania to juz masz je rozgrzane, ale nie dokladnie tak jak trzeba do innych ruchow, wiec nadal sugerowalbym progresywne lekkie serie danego cwiczenia na barki przed seriami glownymi przy okazji nie wyobrazam sobie robieia [...]