[...] ma monopol. popytu nie brakuje natomiast problem jest z podażą. w tej sytuacji niezależnie czy mówimy o boldenonie, telewizorach czy ubraniach zawsze następuje spadek jakości. to czysta ekonomia na czym zarabia sprzedający? na różnicy pomiędzy swoim kosztem a przychodem jaki uzyskuje ze sprzedaży. w jego interesie jest więc sprzedać jak [...]
[...] ma z bolda i gh, a podał tylko pierwszą cześć dodatku z npp i cypio, bynajmniej ja tak to rozumiem. Co do bolda to nie wiem... sam dopiero co mam pierwszy raz kontakt, jak coś poczuje to powiem, a jak nie poczuje to zmienie bolda na npp i pojade dalej z enanem. U mnie jeden chłop ładował bolda solo 600-800mg/week i wbił 3,5 flaszki [...]
[...] kiedys hst,i pamietam ze po ostanich 2 treningach czulem obolale miesnie po ostatnimbyly to czesto nawet zakwasy,ktore jednak jaby niepatrzec mialem raz na 2 tygodnie a nie jak wczesniej przy tradycyjnym 5 razy na tydzien.pamietam,ze po pierwszym tygodniu kazdego makrocyklu jak napisalem czulem niedosyt i czesto niepotrzebnie dorzucalem ilosc [...]
Znacznie lepiej. Drobne modyfikacje, jakie bym sugerował, to: 1. Zależy, jak silne masz nogi - jeśli już w miare wyćwiczone, to 4 serie na suwnicy i także z progresją. Możesz także zrobić serie schodzące, czyli odwróconą piramidkę (po dodatkowej serii rozgrzewkowej na tej maszynie). Na niektórych (w tym mnie) bardzo dobrze działa takie połączenie. [...]
Podaje wiadomosci,ktorych do tej pory nie zawarlam jeszcze. Mam nadzieje,ze jakas dobra duszyczka pomoze mi w wyjsciu na prosta :) Jestem zdeterminowana do cwiczen i odpowiedniej diety,problem w tym,ze nie wiem co mam robic i ile jesc.:) Poki co staram sie sama cos kombinowac bladzac w tunelu stereotypow zaczerpnietych z mass mediow.Probubje robic [...]
Hmm... no, a tak w ogóle to jaki lekarz zajmuje się skrzywieniami kręgosłupa? Teraz po wakacjach idę do liceum więc tam mi w sumie i tak pewnie będą robić badania kręgosłupa (tak mi się wydaje). No ale w zasadzie właśnie o to mi chodziło, żeby popracować nad sylwetką i forma przed rokiem szkolnym ;p Co do ćwiczeń w domu to mam kilka pytań. 1) Mam [...]
Szczerze współczuję! I życzę jak najszybszego powrotu do zdrowia. A dół dajesz radę przy tym robić? Przysiady ze sztangą przypuszczam, że odpadają? Nastawiasz się głównie na maszyny czy niektóre ćwiczenia z wolnym ciężarem dajesz radę robić?
[...] 4,89 + 4,37 3,67= 13,58zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, pure bcaa 10g, kreatyna 4 tab. Południe: kreatyna 4 tab. Jakoś nie przepadam za weekendami.. wolne od treningów jest. Niedługo może dorzucę jakiś plan z książek + rozciąganie to i w soboty będzie co robić. Jak patrze na to moje jedzenie to nie wygląda za ładnie :P
[...] nim krucho więc nie policzyłem ceny tych posiłków.. zdjęć też nie mogłem za bardzo robić więc wrzucę stare obrazujące posiłki mniej więcej. Geng też tak myślę.. właśnie nawet się zastanawiałem czy tego nie odstawić na weekendy bo w sumie po co to brać. porcja się marnuje,w ciągu dnia nic nie robię ( nie trenuję) .. a jedzenie idzie jak trzeba.
Dobre dobre tylko zdjęć nie chce mi się robić nowych bo zwykle jem pierw makaron a potem jajka 8-) a nikogo by nie interesował sam makaron na talerzu. Zwykle to je robię jak nic nie ma w domu albo nie chce mi się babrać z czymś innym. Wezmę dwa żeń-szenie a potem będę latał cały dzień z sztywną fajką :))
[...] np: w wypadku nietrzymania gardy.. można powiedzieć wytwarza sytuację które podobnie wytwarza się w wojsku -sytuacje stresowe i niektórym ludziom się to nie podoba i idą na jakieś inne treningi gdzie nie ma uderzeń i się bawią w zapasy..albo jakieś przepychanki w parterze. Trenuję hmm ciężko dokładnie ocenić ile trenuje sport walki. Pierw po [...]
K.i.l.e.r - nawet gdy chwilę poskaczę w miejscu, to już czuję kolana, więc staram się je oszczędzać jak mogę . Plecy mam rozwalone od pływania (8 lat zawodostwa), więc naprawdę nie potrzebuję ich ćwiczyć. Ok, jeżeli masy nie złapię przy takim planie (rozumiem, że intensywne treningi SW psują wszystko - regenerację itp.), więc może dało by się [...]
pierwsze 3 to rozgrzewka, przerwa do 30-60 sec i jazda z koksem. tam jest 60, 80 i 100 kg, to co mam z tym robić? modlić się że podniosę jak wiem że to zrobię;-) pompa krwi do mięśnia i szykuję się na większy ciężar. ostatnie zawsze robię na podwójne odbicie żebym miał pewność że seria zaliczana, taki myk psychologiczny sam sobie postanowiłem. [...]
[ Podciąganie szeroko - chu@, ku#@!, chu#, nie mogłem w ogóle się skupić, nic nie działało jak powinno, poszło 15,20,15,6xcc syf kiła i mogiła... wstawiam filmik żeby pokazać jak nie robić ( ciulowa perspektywa bo wygląda jak bym czołem drewno rąbał.) kolejny punkt niezadowolenia na koncie, ale to nie koniec... a dlaczego nie zaczniesz się [...]
[...] biorą udziału. Białe włókna nie lubią katowania i tzw pompowania nic im to nie daje tylko męczy. By budować masę mięśniową poprzez rozbudowę białych włókien trzeba wiedzieć jak to robić trzeba ćwiczyć tym systemem kilka lat a i tak masa mięśniowa nie będzie imponująca. Drugi system zwany kulturystycznym opiera się głównie na rozbudowie [...]
[...] z 5 miechów temu tez miałem dylemat czy robić wolne czy nie i wtedy właśnie te 4 dni weszły}:-( po dużej namowie nighta i ojana. nawet na urlopie jechałem zgodnie z planem. jak odpoczywam to mnie nosi i czuję się źle tak jak marcel:-( nie załapałem zmęczenia materiału tak jak wtedy a co do testosteronu to też nie będę narzekał;-) pewnie jakiś [...]
[...] a) mogę dalej robić to co robię ale zalecane zmniejszenie ciężaru, zwiększenie powtórzeń oraz zwiększenie serii;-) b) plecy przez przepuklinę oraz zaschnięty kręg są sztywne jak kij od miotły. fizjo nie mógł mnie dogiąć, odgiąć czy chociażby skręcić:-( chciał mnie nawet wysłać w ramach zakładu do swojego kumpla że jemu też się mnie nie uda [...]
[...] chce się "to" robić długo. nauka na błędach pomimo iż dwa razy mniej opłacalna to za to dwa razy ważniejsza. Ja robię to co mogę ( zwiększyłem liczbę treningów do 4) oraz jak najlepiej umiem. To że przerzucanie ciężarów jest proste to wiem ale żeby to zrobić tak aby coś urosło to już jest sztuka która chyba zaczyna mi dopiero po 2 latach [...]
[...] ja nie wiem. nawet znaczków już chyba nikt nie zbiera.... Idealnie w punkt trafiłeś, u mnie w firmie łącznie ze mną jest druga osoba, która coś robi - ja biegam, on rower. I jak czasami coś tam o planach treningowych gadamy, to jak na wariatów patrzą, nie wiem, zawiść, zazdrość czy po prostu pustka - bo jak można coś za darmo i na darmo robić, [...]
Gwid, zejdź w p***u z ciężarami w wyciskaniu, nawet do 50-60%. Jak dochodzisz do ściany w jakimś ćwiczeniu, to głową muru nie przebijesz. I rób po te 5 powt w 3-5 seriach. Jak dojdziesz do maxa w 5 ruchach, to zejdź na 5-3 s. x 3 powt. a jak juz pier...sz te 150, to przejdziesz znowu na 10 czy co tam lubisz robić:) Długie operowanie ciężarami w [...]
boldenon??? NIE dziękuje
