SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • link - jak spalać efektywnie tłuszcz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Szukam jakiegos dobrego postu o spaleniu tluszczu z brzucha... Co i jak robic...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2004-10-13 11:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2013-02-24 18:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • re

    Temat
    Trening dla początkujących

    muszę popracować nad dolna częścią klaty, jak robic rozpiętki zeby ja rozciagnac i zeby była bardziej wysunięta do przodu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2010-10-14 12:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co to za ćwiczenie??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Military press - co to za cwiczenie?? Mógłby ktos podac polską nazwe albo opisac jak robic to ćwiczenie?? Za pomoc poczęstuje sogami.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2008-08-03 16:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie kąty oparcia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Jakie są podstawowe kąty oparcia w ławce pod sztangę i jak robic wysokosc stojaków od ławki ile cm roznicy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2014-11-20 21:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak z rozpiętkami ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam takie pytanie .. Jak robić rozpiętki ? Na płasko , skos ? Cwiczę na masę (4 dniowy plan) Bardzo zalezy mi na klatce piersiowej.. Proszę o porady ..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2013-11-29 21:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia - pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w treningu /pull sila/ mam wpisane takie dwa cwiczenia: biceps sublimacja wznosy na bok moglby ktos wytlumaczyc/wrzucic filmik jak robic te cwiczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2016-07-27 22:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • interwaly bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam takie pytanie jak robić interwaly żeby dawały Najlepsze efekty? Ile sprintu ile truchtu? Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-10-10 11:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2017-07-23 12:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja przed zawodami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam dwa tygodnie do zawodów armwrestlingowych. Musze zejść w tym czasie z 81 do 78 kg bez utraty siły. Co i jak robić ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2014-11-07 16:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki na pierscieniach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    znacie jakis link gdzie jest opisane jak robic to cziwczenie, nie mogę znaleźc nigdzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2017-06-03 13:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałem zapytać jak robić trening siłowy , jestem na redukcji i chce wykształtować sylwetkę ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2017-02-28 08:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak robić ćwiczenia(z jaką prędkością)? Ile serii i powtórzeń? Oczywiście wszystko na rzeźbę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2013-11-21 16:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Oklady na spuchniete kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak robic oklady z wody borowej na spuchniete kolana

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2012-10-04 22:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki

    Temat
    Trening w domu

    Jak robić pompki aby mięśnie rozrastały się w stronę splotu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2013-02-02 22:15:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • JEDRNY BIUST

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    JAK ROBIC CWICZENIA Z HANTLAMI ABY UJEDRNIC BIUST

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-05-26 17:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja gdy karmią rodzice

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć przychodze z pytaniem: jak robić redukcje gdy z pieniędzmi ciężko i karmią rodzice?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2019-03-07 18:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak robić pompki, by spalić tłuszcz i wyrzeźbic klatkę?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2015-04-06 22:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZASTRZYK

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    JAK ROBIĆ ZASTRZYK W UDO

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-04-03 16:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siłka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ćwiczę półtora roku na masę jak robić dokładną rzeźbę ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2013-12-17 13:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: przepisy Booster testosteronu pas neoprenowy shaker zen szen różaniec górski przedtreningowka alphaburn izolat białka serwatkowego orzechy 50ml ile to gram wysoki estradiol prolaktyna jaki atlas elephant pharma faftaq npp dawkowanie cutting edge beta alanina odciski
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane