[...] chyba najtrudniej, myśl o tym, żeby się nie przemęczać. Wiem, że ciężko tak leżeć i nic nie robić, ale ratuje mp3... Generalnie mi nie polecił tak szybko ćwiczeń biernych. W jaki sposób popsułeś się Marcinie? To już 2 miesiące od artroskopii :) odwiedzenie wynosi 90 stopni, ręka wygląda jak ta zdrowa, no prawie. Rehabilitacja nadal 5 razy w [...]
Ja tez zwichnelem 3 dni temu bark jak to mi powiedzial lekarz bralem huntel 40kg na bark i nagle poczulem chrup i bol opuscilem huntel patrze a moje prawie ramie wyskoczylo ze stawu po czym mialem jechac do szpitala lecz wczasie przebierania wskoczyl spowrotem poszedlem do lekarza lecz mi dal tylko srodki przeciwbolowe ketonal nie wiem co robic [...]
[...] ja to samo przezywalem, treningi TKD, mieszaczek tez trenowal i wierz mi wiem co mzoesz czuc....tylko ze teraz ja ostro ograniczylem treningi, zdarzy mi sie pojsc raz na jakis czas - mam mocno okrojony czas, klasa maturalna... a propo ortezy ja mialem taka...dobra sprawa ozesz sie umyc, rozruszac lokiec i takie tam bzdety, moja obecna [...]
[...] mi wypadl :(:( , nie wiem co robic , gdzie najlepiej sie zglosci, bardzo mi na tym zalezy bo przez tą kontuzje nie gralem w kosza juz 2 lata ( a zajmowalem sie tym sportem jak skonczylem 6 lat i to bylo moje cale zycie , a bardzo bym chcial wrocic do tego sportu ktory byl moim calym zyciem !! na silowni rowniez nie cwiczylem , bardzo prosze o [...]
[...] moja sytuacja jest nienajgorsza (przynajmniej w odniesieniu do Waszych problemow) - ciagle sie łudze, ze te dwie poprzednie kontuzje nie uszkodzily torebki za bardzo, ze sie jakos wszystko ladnie zrosnie i nie bede musial tego operowac. jednakze po rozmowie z Olga (ktorej bardzo dziekuje za wsparcie) jestem swiadomy faktu, ze widmo operacji jest [...]
Pewnie że lepiej jak się od razu zacznie, ale realia polskiej służby zdrowia na to niestey nie pozwalają. Od rodzinnego pewnie też może być, ale taki rodzinny za wiele nie będzie wiedział o Twojej kontuzji. Możesz iśc prywatnie do dobrego fizjoterapeuty, on Ci powie jakie zabiego robić aby rękę usprawnić. Tylko czy on może wydać skierowanie na [...]
[...] itp. Ja jestem po jednej i nie chce mieć drugiej. Już mam dośc tego wszystkiego. Ja moge chodzić nawet bez ortezy tylko nie moge gwałtownie ręką ruszać. Tak na kompie jak mam klawiature na kolanach to moge pisać dwiema rękami. Proszę odpowiedzcie na moje posty. Czy z taką operacją jaką ja miałem mam szanse na powrót do pełnego zdrowia? I [...]
ypk specjalnie dla Ciebie http://img525.imageshack.us/img525/2337/broszura1nc1.jpg - strona I http://img115.imageshack.us/img115/9923/broszura2so3.jpg - strona II P.S <~~ jakby ktos nie mogl odczytac co pisze, to najlepiej zapisac obraz na pulpit i powiekszyc. Aha i przypominam ze jestem 3tyg po operacji i moge robic cwiczenia z pilka i [...]
jak narazie nie moge wykonac zadnego wiekszego ruchu dopiero drugi dzien jestem po zdjeciu gipsu i nie wiem kiedy bede mial odwage podniesc wysoko reke narazie lekarz nie kazal nic robic... nie wiem czy to dobrze... a glukozamine kupilem zaraz po zwichnieciu ale czy cos pomaga to nie wiem czytalem jeszcze ze kolagen jest dobry na satwy itp moze [...]
Voznyvip... dzieki za info... musze sie gdzies wybrac poogladac te ortezy, przymierzyc, obadac zakresy ruchow i jak to stabilizuje... Teraz cwicze barki - oba mam wadliwe :( - lewy mimo ze zwichnalem w poprzedni wtorek - 1,5 tyg. temu - staram sie systematycznie robic cwiczenia i miec ciagle rozgrzane miesnie okalajace staw. Te cwiczenia [...]
[...] - siatka, wspinaczka, rower, narty, rolki, plywanie itp :P ...a moje barki wygladaja tak, ze prawego nigdy nie zwichnalem, ale potrafi nieprzyjemnie 'chrupnac' przy duchach jak w serwisie siatkarskim albo rzut pilka ... przestalem tak robic - wzmacniam miesnie... lewy - 3 zwichniecia - zaczelo sie od wywrotki na nartach - bez zwichniecia... [...]
Witam wszystkich, ja rowniez naleze do grona barkowiczow! 2 tygodnie temu zwichnelem bark, upadlem na trawe podczas robienia salta bokiem, jak na ironie ten trik moglem robic w nocy o polnocy i zawsze wychodzil, teraz tez by sie udalo...lecz poslizgalem sie na mokrej trawie( rosa )...od razu zawieziono mnie na pogotowie, reka zostala nastawiona i [...]
[...] się kończy. Chciałabym wyleczyć ta rękę bo naprawdę boli i cały czas wyskakuje!!! ;/ Żaden lekarz nawet Rtg mi nie zrobił. w Koszalinie nie mam możliwości na wizytę u jakiegoś dobrego lekarza który pomógł by mi w wyleczeniu tej ręki. Chciałabym jeszcze pograć chociażby amatorsko w piłkę ręczną. Może dlatego że mam dopiero 16 lat ? i nie [...]
[...] :/ Niestety po pierwszym zwichnieciu nie dokończyłem rechabilitacji, ruchomość w reku wróciła do około 80-90%, nie moge robić tego co robie prawa ręka, niestety mam blokade jakąś :/ Do tego nigdy bark nie wrócił do poprawnej masy (niestety treningi tylko w domu, sztangielki, pompki itp.) Naprawde mam dosyc tego, zwichnałem go w sylwestra [...]
musisz na jakis czs odpuścić cw przy którch cię boli a nawet wskazane by bylo przerwać na troche treningi albo robić dolne części ciała, a góra rekreacyjnie trochę basenu jak masz gdzie i powinno pomóc, no i lekarz to dobre rozwiązanie. mnie kiedyś bolał przy wyciskaniu na klatkę-skos do góry odpuscilem na trochę ipomogło.
[...] to nie było problemów. Dzisiaj zachode i dwa pierwsze zabiegi bez problemów, a kinezoterapia zachodzę na salę przed ćw. a pani mówi że wsaystko ok ale lekarz nie napisał jakie konkretnie ćwiczenia mają mi robić i nic z tego, kazali zebym udał się ponownie do lekarza i zeby on konkretnie napisał. tylko ze mój lekarz wyjechał,a na konsultacji [...]
[...] po tygodniu bylem na wizycie i zrobili RTG i niby jest pekniecie czy zlamanie Czy to mozliwe ze prawie nic nie boli i jest zlamany albo pekniety Na jutro jestem zarejestrowany do ortopedy prywatnie albo moge poczekac jeszcze tydzien do naprawde dobrego ortopedy tylko ze jak poczekam to juz minie prawie 3 tyg z podobno zlamana koscia ;/ co robic ?
[...] zaden okres czasu, acz bardzo wazny, poniewaz wtedy zapewne dostaniesz cwiczenia majace Ci przywrocic ruchomosc i stopniowo polepszac prace barku. W ogole, masz jakos usztywniona reke? Generalnie, nie ma co sie nad soba uzalac, poczatki zawsze sa trudne, musisz sie zawziac i zrobic wszystko, zeby lape wyleczyc. Samym mowieniem, jak [...]
Witam Ja opiszę swoją historię było to jakieś z dwa lata temu był jakiś tam festyn jesienny no i jak to na festynach było między innymi przeciąganie liny ja poszedłem i przeciągałem lecz podczas ciągnięcia poczułem straszny ból i że ledwo ruszam ręką.Nie wiedziałem wtedy o co kaman a ona nie chciała wskoczyć nie wiedziałem za bardzo co robić i tak [...]
Witam! Długo sie nie udzielałem, bo najczęściej przeglądałem forum jedynie. Wszyscy co pytaja co jeśc, co robić itd. Mam pytanie, czy przeczytaliście cały wątek? Bo jak nie to do roboty :) To jest skarbnica wiedzy! Odnośnie ćwiczeń, szukanie nie boli.... [...]
Zwichnięty bark
