jak robić

Witma, chciałbym zredukować bf do 15% może mi ktoś polecić jak biegać to znaczy jakieś cardio , dokładnie jedno po drugim co mam robić: ]

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

chce dowiedziec jak utrzymac opalenizne zeby skura byla zawsze brazowa co trzeba robic chciala bym uzyskac bardzo dluga odpowiedz

jak w temacie co robic zeby zrobic mase tylka bo mam chudy:)

Są jakieś ćwiczenia żeby robić na drążku regulowany chodzi mi o takie coś jak trening domatora

witam. czy jeśli robię fbw 15-10-5 to jeśli 15 pow. robię 40 kg to jeśli robię 10 to zwiększam ciężar? jak obliczyć jakim ciężarem robić serię?

Witam czy mogę robić martwy ciąg podchwytem? Bo zauważyłem że każdy robi nachwytem jak jest lepiej?

jest sens robic takie polaczenie w ogole ? jesli tak to jak to rozpisac, z gory dzieki

Jak w temacie jaki trening po fbw? Fbw robie juz okolo 3miesiecy i po prostu juz mam go dosc jaki trening powinienem teraz robic? Split czy cos innego?

Jakie moge wykonywac ćwiczenia z kółkiem ? Jak czesto je robić ?

jak mam robic pierwsza serie w cwiczeniach czy to ma byc tyle ile moge czy nie ?? bo iewiem

jak jest na tych egzaminach sprawnosciowych ciezko?tak wszystko idealnie trzeba robic ?

mam drobne pytanie...............czy jak sie bierze kreatyne to mozna robić wiecej serii niz bez niej??

czy jak mam 3 treningi na siłowni fbw na masę, to czy mimo to mogę codziennie dodatkowo robić ok. 30 min. treningu Stretching?

pobiłęm moja dziewczyne bo zabrała mi tabletki metanabol, co mam robic by wybaczyła ? Tensknie tak jak nikt...

jak myslicie czy to dobry pomysl kupilem kreatyne i zaczalem robic armageddona ! co Wy na to ?

Co należy robić po usunięciu jednostronnej ginekomastii by klatka wyglądała tak samo jak po drugiej stronie?

Witajcie, jesli chce nabrac masy miesniowej ale robic brzuch, tzn cwiczyc brzuszki i biegac to jak to bedzie wygladalo?

witam, czy jesli mam w swoim planie podciaganie to mogę we wszystkich planach robic go nachwytem - slyszalem ze jest bardziej skuteczny jak podchwyt

witam,chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac silabolin?ile tyg i co ile dni robic shota.cykl bedzie z propa i sily