jak robić

MATmajster no nie do kocna jest tak jak piszesz a nawet bym powiedzial ze jest odwrotnie ;-) Ja od poczatku wiedzialem ze chce robic sile bo od poczatku wiedzialem ze beda zawody i ze chce wziac udzial. Ba! wiedzialem to juz nawet prawie rok temu! Więc to nie tak ze sylwetka nie idzie bo gdybym chcial to bym ja mial pozatym zle tez nie jest;-) [...]

[...] kolega mi polecił w domu robić piramidę tzn zaczynam robić 1 pompkę potem od razu 1 brzuszek i 10-15 sec przerwy i potem po 2,3,4 i tak dalej i do ilu dojdę a później np jakby było 13 to spadać w dół tzn 12,11,10 i tak do jednego czy to jest odpowiednie ? a i mówił coś jeszcze że jak chcę codziennie w domu brzuszki robić to najlepiej jakbym [...]

[...] do przejścia do UFC? "Myślę, że to był czas w połączeniu z moimi ostatnimi występami", powiedział Chandler w rozmowie z MMA Fighting. "Czuję się tak samo dobrze, sposób w jaki skończyłem Bensona Hendersona, szum, który stał za moim nazwiskiem. Czuję, jakby to był pierwszy raz, kiedy obecność w mediach społecznościowych jako wolny zawodnik była [...]

emet jak co to moge dac ci tylko współczucia...Odemnie się zaczeło w 6 klasie pojedyncze syfy ,1gimn. o jezu jak mnie wy.p.i.e.r.d.a.l.a.ł.o to szok (ale i tak chyba jak ciebie po jakoś mogłem z tym żyć :p),2gimn.była sporadyczna raz wy***ało raz schodziło itd..., teraz 3 leci używam żelu do mycia twarzy clearsil 2xdziennie,benzacne krem na [...]

U nas na wfach też są dobre jazdy, najbardziej mi się podoba, jak przegrana drużyna musi robić przysiady za karę (np 20)... %-) A w gimnazjum to bywało nawet tak, że w karty sobie graliśmy.

Seven pozwól mi się łudzić %-) jakies takie inne wymiarowo niż te z biedrony i mniej wody :( a nigdzie nie moge kury takiej 100% bio eko znaleźć Właśnie po treningu, ziemniaczki w piekarniku i zdychaaaaaaaam. Dzisiaj postanowiłam się przejść wieczorem 8-) żeby spotkać wszystkie te buźki, których nie widze ćwicząc rano/po południu. I się nie [...]

[...] Dzisiaj lekcje zamiast na 8 to na 12, aż poszłam :-D Barki i tric domsy masakryczne, myślałam, że dziś nie dam rady. A brak czasu w weekend na ostatni trening :-P Wjechało jak w masło wszystko. Jeszcze na mc przyszły jakieś dupeczki, że ile kilo i miały robić podejścia }:-( podskoczyło mi ego, bo marny ciężar robił wrażenie i dodatkowa seria [...]

[...] wiecej czasu żeby fajnie miesnie zaczely wychodzic Po 2 ważne jest kontrolowanie wagi a jeszcze ważniejsze kontrolowanie pasa, i ważniejsze, żeby to drugie spadało a waga jak najmniej:-) Polecam co tydzień taki pomiar kontrolny-waga z rana na czczo po toalecie+zmierzenie pasa, ja zawsze na pępku mierzylem bo zawsze podobnie zmierze i nie [...]

to może nic nie robić? tak będzie najlepiej po co ludzie ćwiczą biegania jak i tak nie startują w zawodach a robią to tylko dla własnych celów, często różnych dla różnych przypadków ludzi głupie pytanie po co każdy ma inny cel w tym co robi jeden bo chce być sławny i startuje w zawodach inny chce schundnąć inny zaś bo chce doskonalić siebie i jak [...]

j/w a najlepiej jak nie potrafi zainstalować fotoszopki, bo takie czary można robić, że się nie połapiesz, że brzydka

ja na 2 roku na systemach opperacyjnych , całyu rok uczyłem sie jak zakładac konta użyytkownika I robić na podstawie tego filmiki No panowie ale pompe mam gdzie jest student czuje że go rozwale Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 12:49:05

Jak masz natchnienie to zrób ankietę bo jakoś nikomu nie chciało się robić

Ale ona jest perfekt z wygladu i charakteru... Jak tylko o nim wspomina to tylko "mrrr" co robic? wpyerdol jej chlipakowi?

staz ok 1,5 roku a zacznij moim treningiem cwiczyc na barki bo ja tez mialem problem a ruszyly jak torpedy zaraz dam ide potreningowy robic Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-06-03 16:49:55

[...] nie mogę po WL prób robić.. znów pod koniec brzydko to wygląda. https://youtu.be/hoSxd8613ug PKx36 3x20 Drążek cc+10kg: 6/6/6/5/4 4x5x+10kg 8/8/8 Jak zwykle w biegu, ale jak na @ to sił całkiem sporo. Waga wciąż poniżej 60kg i stoi. Efekt wizualny całkiem mi się podoba, więc jak już nie będzie spadać, to może tak zostać. Zmieniony przez - [...]

Wiem, że w świecie kettlowym rękawiczki nie cieszą się szacunkiem, ale ja nie wyobrażam sobie machać bez nich. Nie wiem, jaką musiałabym mieć zgrubiałą skórę, żeby mi się nie robiły odciski. No i w sumie nie chciałabym na co dzień takiej skóry dłoni :D Może skórę też trzeba wyćwiczyć: robić tylko trochę, tyle, by nie zerwać odcisków, bo każda rana [...]

Ostatnio kompetetywność mam w zaniku. Kombinuję jak tu przetrwać, jak nam w przyszłym roku Gates słońce przyćmi chmurą nanopyłu.. ale jak próbuję robić większe zapasy, to małżonek dziwnie na mnie patrzy}:-( Uzupełniam wypiskę tymczasem: 26.11 Pobiegane: Zimno i ciemno.. ale wbrew pozorom całkiem przyjemnie się biegało. [...]

[...] bo strach się tam teraz znaleźć. Lekarze wszelkie choroby górnych dróg oddechowych (a właściwie to już inne choroby nie istnieją) leczą teraz paracetamolem i respiratorem( jak paracetamol nie pomaga) }:-(.. no i jeszcze teleporadą.. więc człowiek musi kombinować sam metodą prób i błędów.. co też nie gwarantuje sukcesu. Tak wg. mojej logiki [...]

[...] zalatany jestem i xx spraw na glowie mam begin super rozpisane wiec masz u mnie pomoc zapewniona na ile mi wiedzy starczy trening: ile czasu temu robiles to act ? ogolem jak to act wygladalo ? bo jesli dopiero zaczynasz i nie masz opanowanej techniki to proponowalbym immo znowu act ale to zdecydujemy jak odpowiesz dieta: wiec typowy ekto [...]

[...] i znow stop, czemu ? bo konkretna metoda juz zanudzila twoje cialo i musisz zmienic cala metodologie cwiczen (nazwij ta zmiana typu treningu, zmiana mentora, guru czy jak chcesz). Co jest najgorsze ? Czlowiek ktory wyterzyl umysl i stworzyl dobra metodologie i chce zrobic z tego biznes. Wtedy zapomina nagle ze istnieja rozne typu budowy i [...]