oko

Na puszke wychodzi ok. 30g bialka tak na oko PS. Sami ludzie z Lbn

[...] niz 20 euro moze byc zatrzymana i oclona przez urzad celny (uc moze sam wycenic przedmiot), a dodatkowo oblozona podatkiem vat. na szczescie celnicy czasami przymykaja oko na przesylki nie bardzo kosztowne. nie wszystki towary takze podlegaja clu i sa sposoby aby ominac uc. po pierwsze mozemy poprosic sprzedajacego (Twoi znajomi), zeby [...]

dzieki lodzianin , to w takim razie jezeli 500 deki to testa dac 750 od poczatku? , mysle zeby tak poloeciec 16-18 tygodni , jako ze nie moge zrobic badan w UK za bardzo , ile cabaseru dac , wiem ze ciezko okreslic na oko ale taka dawka startowa jak cos to zwieksze , jestem zonaty i sprzet musi dzialac.

i pamietam dokladnie takie haluny : jak zobacyzlem ze na kablu do radia (czy lapki) robi sie taka banka tkora puchnie potem peka i ukazuje sie oko krote sie rozdlada i po chwili tak jak uroslo tak samo maleje i znika i potem sie poja w inny miejcu to juz sie posralem, a poniewaz mieszkalem wtedy na blokach ,na 6 pietrze mialem calkiem niezly widok [...]

[...] dwoch, a trzeciemu kazali, zeby ich pilnowal. Siedzieli na silce w piwnicy u znajomego, wrzuta i czekaja, az cos sie zacznie dziac. I nagle jeden zauwazyl u tego pilnujacego oko na czole, ktore zaczelo do niego mowic, a drugi zobaczyl, ze ten pilnujacy ziewa i jego usta otwieraja sie mocniej i mocniej, az w koncu glowa mu sie wywrocila na lewa [...]

Jak na moje oko przyzwoita dieta, lece teraz na podobnej, u mnie w ciągu dnia wychodzi ok 4000kcal tj. ok 500g w/250g b/110g t, Tylko skąd się wzięło po 1010kcal w 3 i 4 posiłku?Na mój rozum te posiłki mają po 528 kcal ale może się mylę. A gainerem tylko uzupełniaj jak nie będziesz miał czasu gotowac. Ja bym go brał po 80g. Pzdr

[...] wbijesz. Kto tak Ci powiedział? Bo ja biję każdego dnia i ZAPEWNIAM Cię, że to nieprawda :-) Używam strzykawek z tłoczkiem. Po wykonaniu strzała odciągam to co zostało i na oko to nie ma tego nawet 1/10 tego, co pierwotnie było w pompce. A bicie enana ED ma sens - o ile mówimy o HTZ. Choć IMO sprawdziłoby się nawet przy delikatnej bombie z [...]

domowe dania na oko trzeba liczyć. Jak masz chleb to przyjmij go z tabel, można to jakoś oszacować.

[...] utrzymać wage wynosi: 3333 kcal 15% białka: 500 kcal = 125 g 55% węglowodanów: 1833 kcal = 458 g 30% tłuszczu: 1000 kcal = 111 g Ja do tej pory, już jestem po treningu zjadłem na oko 1 810 KCAL 77 g BIAŁKO 163 g WĘGLOWODANY 95 g TŁUSZCZE W sumie dzisiaj nie mam ani ryżu ani kurczaka w menu. Zmieniony przez - kamil5176 w dniu 2016-01-08 15:49:09

Przykład dnia mojej diety: (jak mówiłem, nie korzystam z wagi, wielkości na oko) Śniadanie - ok. 7:40 - Płatki owsiane: 50g - Mleko chude (max 2 %): ok. 300ml - Jaja: 4 - 5 sztuk - Łyżka oliwy z oliwek II Śniadanie - ok. 11:00 (praca) - Płatki owsiane: 50g - Jogurt naturalny 1,5% - 330ml - Ser twaróg chudy: 200g - czasami kefir: 250 ml Obiad - [...]

Nie wiem co się dzieje, może coś poradzicie? Może dać sobie spokój...? Nie poddawaj się!!! Zacznij od diety, nie jeśc "na oko" Wylicz sobie zapotrzebowanie na poTreningu, i od tego utnij trochę kcal masz dobrego arta: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zrób redukcję, na pewno mięcha jest więcej [...]

Jak na moje oko to tutaj jest trochę więcej niż 2100 kcal :)

[...] się zdenerwowałem). Jak się komuś nie podoba, to niech nie wchodzi na SFD. Ale woleć, żeby forum w ogóle nie istniało?!!!! "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie, obrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

[...] więc nie wyobrażam sobie jak można wybierać opcję, żeby zlikwidować forum. Czy opłata abonamentu to naprawdę tak dużo? "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie, obrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

na moje oko też przewaliłeś z tym wyciskaniem!

Nie zdążyłem edytowac kurcze, bo mój niepokój w sumie wziął się z tego, że gdzieś mi wpadł mi w oko artykuł o dysfunkcjacj jąder, no i między innymi było tam cos takiego jak "jądro wędrujące", 'wnętrostwo" i "jądro wstępujace". Stąd mój niepokój. No ale nic, za miesiąc lecę w innej sprawie do endokrynologa, to może mu [...]

Jedyne z czym kombinowałem to z barkami, bo wyciskałem zza karku i po 15 zaczęły mnie barki bolec i nie dawałem juz rady, musiałem wywalic to Cwiczenie i zamieniłem na hantelki;/ tylko ze problem byl z tym ze max to na oko był bo nie chciałem całkiem odstawic barków...

co do dań to zerknij do naszej kuchni, może akurat wpadnie Wam jakiś przepis w oko http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html WPC w dobrej cenie i smaczne np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html mniejsze opakowanie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] są jej potrzebne żeby miała więcej energii w ciągu dnia i nie była wiecznie zmęczona? Dlatego myślałem, żeby jednak gainer wzięła. Czy jeśli w kuchni nic nie wpadnie nam w oko jesli chodzi o węgle, a z jej kubkami smakowymi to jest to bardzo prawdopodobne to czy lepiej wtedy wziąć gainera żeby było cokolwiek? Kuchnię będziemy jeszcze przeglądać [...]

[...] ze szczegolnym uwzglednieniem tego, azby masa miesniowa w rzeczywistosci rosla. I sie udalo ogolnie obwod glownie pasa i nog poszedl w dol o pare cm, przy jednoczesnym zachowaniu wagi jaka mialem przed cyklem. Dieta na "oko" bo jakos nie jestem zwolenkiem katowania zywieniowego, oczywiscie z zachowaniem pewnych standartow. Pozdrawiam.