Musze uciekać bo jestem umówiona na trening.Niemoge znaleźć centymetra ale po treningu wieczorem uzupełnie ankiete więc jakbyś miała ochote mi doradzić w wolnej chwili ,to bedę bardzo wdzięczna.Pozdrawiam
dokładnie .. jesli to jeden z pierwszych cykli możesz sproobować jeszcze raz mono efekty i tak będą zadawalające ..( kiedy zakonczyłeś ostatni cykl ??) ale jak już kupiłeś proponooje tak : DT: Rano na czczo (9g) CP i po treningu (5g) mono DNT: Rano na czczo (9g)CP wieczorem (9g)CP
Kończysz trening i 10 min po zakonczeniu treningu powinieneś zjeść banana. A po 40 min powinieneś zjeść posiłek potreningowy. Co do różnicy o której i co się je to się raczej nie zgodzę :P Są potrawy które lepiej jeść z rana a które lepiej jeść wieczorem (Np. owoce rano/południe a twaróg przed snem)
[...] ciągle ojciec broni (jego brat starszy o 3 lata). Jak się z nim nie dogadam i raczej się nie dogadam to chcę wziąć drążek i kasę za to co się złożyliśmy bez drążka. Czyli 170zł musi mi oddać jak wezmę tylko drążek. Dziś o 20 mamy trening i z nim po treningu o tym porozmawiam. Nie wiem co z tego wyjdzie, ale coś na pewno. Powiem Wam wieczorem ;)
Nie mam za bardzo czasu bawić się teraz w ankiety itp. Po prostu chciałem poznać waszą opinię na temat tego, kiedy najlepiej jeść tłuszcze, rano czy wieczorem? Co jeść po treningu? No i jak łączyć produkty w posiłkach? Bo podobno łączenie tłuszczy z węglami prostymi/złożonymi nie jest najlepszym rozwiązaniem.. Chodzi mi też o to czy jedząc [...]
ja siemie lniane nie praze tylko dzien wczesniej<wieczorem>zalewam wrzątkiem ,siemie jest wymieszane z płatkami owsianymi i migdałami>a rano to mieszam z jajkami i malinami i podgrzewam w mikrofeli,bo z teflonu nie zbyt smakuje i wychodzi:) i co sądzisz?
[...] na koniec http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__%C4%87wiczenia_stabilnosci_og%C3%B3lnej-t595150-s2.html - tymi ćwiczeniami? Chcialbym wzmocnić mięsnie brzucha i pleców. A propos tego treningu, może warto go robić w dni nietreningowe; pon, wt, sroda. Liczę na wasze sugestie Posta uzupełnię wieczorem. Zmieniony przez - Axlrose1 w dniu 2010-08-11 18:05:45
[...] Volkanovski jednak nie zgadza się na walkę z byle kim i odpowiedział na prośbę Chikadze o zastępstwo po tym jak okazał zainteresowanie walką z „Koreańskim Zombie” w piątek wieczorem. „Z całym szacunkiem bracie, ale w przyszłym tygodniu walczysz o #5 miejsce” – napisał na Twitterze Volkanovski. „Do zobaczenia wkrótce!!!” [...]
[...] MMA Junkie, że proces powrotu do zdrowia trwał nieco dłużej niż oczekiwano, ale jego zawodnik jest bliski powrotu do treningów. Wygląda na to, że mistrz jest otwarty na pomysł zmierzenia się z Jungiem. "Zróbmy to!!!" napisał Volkanovski na Twitterze w piątek wieczorem. UFC 272 odbędzie się w sobotę, 5 marca w T-Mobile Arena w Las Vegas.
[...] "Wygląda na to, że Islam (Makhachev) będzie walczył z Beneilem Dariushem" - powiedział dos Anjos na konferencji prasowej po gali. "Miał szansę walczyć ze mną dziś wieczorem i nie zrobił tego. W wadze 170 funtów to ja wziąłem tę walkę. Oni (nie). Nie wiem. Wygląda na to, że Conor wróci latem. To może być dobry pomysł. Walka o tytuł jest [...]
[...] domniemanej bójki pomiędzy zawodnikami UFC Jorge Masvidalem i Colbym Covingtonem po doniesieniach i nagraniach wideo od osób postronnych. Do incydentu doszło w poniedziałek wieczorem przed popularną restauracją. W raporcie policyjnym uzyskanym we wtorek przez MMA Junkie, MBPD potwierdziło, że zareagowało na incydent opisany jako przestępstwo [...]
[...] po bójce z Colbym Covingtonem Po niespełna 48 godzinach od bójki z rywalem z UFC Colbym Covingtonem, Jorge Masvidal został zatrzymany przez policję w Miami Beach w środę wieczorem i aresztowany o 22:27 czasu lokalnego. Informację o aresztowaniu Masvidala jako pierwsza podała lokalna telewizja WPLG Local 10 News. 37-letniemu Masvidalowi [...]
Qrde co za cykl! W dni treningowe citro, mono i piro w tych dawkach + D-ryboza do każdej dawki, witaminy i minerały, wieczorem jeszcze ZMA - to razem... kilka garści kapsułek) Czuję się aż głupio: jak lekoman Musieli porobić takie małe kapsułki (po 600 i 800 mg). Szok. BTW: Ryboza ma super słodki smak - nic tylko kapsułki wysysać
nop wlasnie tak bede musial zrobic bo tak sam ten twarog to bym chyba wymiotowal za suchy i mdly,narazie bede biegal wieczorem rano zbytnio nie mam czasu, studia itd, porobilem sobie wymiary i kilka zdjec zobaczymy czy cos da te 42 dni :) do tego postanowilem zwiekszyc intesywnosc czyli 1dzien nie 1 serie po 6 powtorzen tylko 2 senie po 8, dzieki [...]
[...] 70x5pwt 90x3pwt 110x3pwt 125x2pwtx3 PODNOSZENIE HANTLI W OPADZIE TUŁOWIA 25x8 pwt 30x8pwt 35x8pwt (tu lekko bo plecy mimo wszsytko zmęczone po treningu poniedziałek wieczorem) TRIC FRANCUZ 35x8pwt 37,5x8pwt 40x8pwt 42.5x8pwt Na wyciągu jedna seria na dobicie. Ławka dzień teoretycznie lżejszy, ale po treningu przysiadów i ciągów mam [...]
[...] i chociaż w pierwszej serii na 130kg 3 powtórzenia weszły z zapasem to w kolejnych nie było mocy. Dzisiaj o dziwo było lepiej. Trening robiony z rana (poniedziałkowy wieczorem). 130kg szło lekko i 2 ruch w pierwszej serii zrobiony z zatrzymaniem. Wydaje mi się, że kluczowe dla dalszych postępów będzie dodanie wyciskania zza głowy -> lekko [...]
[...] bo chyba kazdy moze tak mi sie wydje przynajmniej jednym ciezej drugim latwiej ale na 100% kazdy moze .A co to tego ze masa nie idzie to sie bardzo irytuje ale jak mowicie ze czekac to zobaczymy za miesiac co bedzie i wtedy cos sie wymysli .Dobra uciekam do szkoly wieczorem sie odezwe no i licze na wasza pomoc oczywiscie :D dzieki i na razie
Kiedy efekty po CELL PUMP
