wagi

[...] w tyg itd. Szacunek mam przeogromny dla niego, duzo pisania:P Nie ten temat. Zacznij cos, wloz w to serce a na pewno Ci sie uda. Szczegolnie ze widac ze Ci zalezy i traktujesz to bardzo powaznie. Gdzies kiedys slyszalem ze Rocky Marciano zaczynal boks w wieku 20 lat! I jest jedynym niepokonanym bokserem wagi ciezkiej. Pozdrawiam i 3mam kciuki;)

Powracajac do tematu Randy'ego to z jednej strony chcialbym aby teraz Chuck Liddell przegrzl z Hornem bo wtedy wlasnie Randy moglby zawalczyc o tytul i w takim momencie moglby odejsc jako mistrz swiata wagi polciezkiej...

[...] zmienic nawyki zywieniowe i to juz duzo zmieni :) nie jestem specialista - dopiero zaczynam przygode z silownia ale wydaje mi sie ze 1,5h mzoe byc nawet troche za duzo jak na aeroby. co do spadku wagi to wydaje mi sie ze od 0,5 do nawet 1,5kg w przypadku twojej obecnej, wiadomo z czasem idzie to wolniej... wiec stawial bym na okolo kilo/tydzien

Hmm. Chyba mnie nie rozumiesz. Czy oprócz wagi mam zmieniać cos w tych rubrykach ? : Dane Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 2 << Tu Ilość węglowodanów na kg masy 5,5 << Tu Ilość tłuszczy na kg masy 1,3 << i Tu Czy może zostawić tak jak jest ?

[...] mozecie spojrzec na porownanie do fotek sprzed roku musze przyznac ze zrobilem co w moich silach w ciagu tego roku.. ostatni cykl - 2 razy male Cp,dieta W:6gram na kg wagi ciala,B:1.6g,T:1g wyniki silowe przysiad-140 martwy-175 wycisk-140 barki - seria 85 wymiary klatka-118 biceps -42 udo - 60 lydka-41 pas-82-83 barki - 135 wkleje jeszcze [...]

własnie nie wiem czy mam tym pomiarom wierzyć :) nie chce sobie krzywdy nie zrobić. Pomiar był za pomocą wagi elektronicznej

[...] mnie sylwetka typowo kulturystyczna czy tzn swiniak tylko fit, jak nie wiesz co to znaczy odsylam do google, po drugi fotka zrobiona z daleka po 3 mam prawie 2m wzrostu i wagi 104kg, zaczynajac mialem 70kg, wiec osiagnij tyle co ja a pozniej sie udzielaj Na pocieszenie Ciebie wrzuce Ci fotke plecaow z bliska tym razem :) Co do lewego motyla, [...]

[...] utrzymana a przez ostatnie pol roku przed cyklem spokojnie moglem wrocic do stanu sprzed tych wszystkich kontuzji. Obecnie na cyklu ktory opisalem trwal 16tyg i zyskalem 6kg wagi przy czym poziom tkanki tluszczowej mam wrazenie ze jescze bardziej spadl. Ciezko mi okresli czy na cyklu to duzo czy nie bo wczesniej nic nie bralem. Bialka rzadko [...]

[...] snem coś "śmieciowego" np. 50-100g laysów porsto z pieca,lody czy coś w tym stylu, nie wykraczając za obszar ok.500kcal, plus nie zawsze tak robię. Wszystko liczę za pomocą wagi kuchennej i strony ile waży.pl Jaką więc ustalić kaloryczność diety i jakie makro których mam się trzymać. Uwzględniając to że trudno mi przeważnie nabić więcej niż [...]

[...] 200g kury.. mylilem sie i to sporo bo wychodzilo prawie 2x wiecej niz normalnie mialem jesc... ;/ Dla tego ciagle bylem tak najedzony... Naprawde zalecam ci kupienie takiej wagi chodz by na allegro za 28zl.. jezeli wydajesz pieniadze na dietke to i na to chyba bedziesz mial Teraz dokladnie bede wszystko wyliczal i jestem az pewny ze z czasem [...]

[...] szturmowe w 6tej Podstawa do słuzby w takich jednostkach jest wydane orzeczenie o zdolności do WPD na komisji lekarskiej upomnij sie w WKU o takie skierowanie. Było kilka wypadków na spadochronach dlatego przy kursach podstawowych na spadochron AD95 pilnuja bardzo wagi skoczka ( max 85 kg) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2014-11-27 09:09:37

[...] korzyści, co do gino to czy nolvadex tez by dał rade usunąć początkowe gino oraz jak to mozliwe ze przy htz 200mg zrobiło mi sie gino ? ( mam 78 kg wagi nie jestem otyły a starszne mam duza aromatyzacje czy wtedy można brać cały czas nolvadex by nie laczył sie z receptorami e2 np w piersiach gdzie [...]

Panowie jednak leci odblok :) Wyniki zrobione wczoraj i odebrane wszystko si estro troszke poniżej normy. Prolaktyka w ryzach LH 0,06 po 7500k hcg Cholesterol dobry Teraz bedzie 3 msc stabilizacja wagi potem wjazd od nowa.

[...] do kanapek zamaist twarogu dam 100g ugotowanego schabu a mleko tylko symbolicznie do kawy. Jak nic nie ruszy to obetne 200kcal z węgli. Narazie jade na - 150-200 kcal od wyliczen na utrzymanie wagi , cały czas starałem się nie obcinac kcal a dokładac wysiłku ale już nie moge dalej dokłądac bo nie mam sił :) wiec z jedzeniem musze mieszac

dobry tłuszcz nie jest zły;) ja jak nie chcę za dużych skoków wagi, a skupiam się bardziej na definicji to ucinam właśnie węgle a nie tłuszcze

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] .. ?? Dobrze by było, czego Ci życzę by dziewczyna była z Tobą aż do momentu kiedy odbędzie się rozprawa, bo tego pewnie nie unikniesz .. Jej wyjaśnienia to języczek u wagi. Masz już przedstawiony konkretny zarzut .. ?? Tego typu sprawy mają to do siebie że lubią się nieoczekiwanie zapętlać. Niepotrzebne to zdecydowanie. Ode mnie też by [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Dzięki wielkie, napisze później. Mam nadzieje że nie wrócę do poprzedniej wagi

irokez - zalezy cos sie wpier**** jak sie je obiadki mamusi to raczej w to nie uwieze, chyba ze mieszka w rosji A co do profilu to koorwa ja moge napisac ze biore np. 150kg i nie musi to byc prawda bo biore 80 A co do wagi to na sucho w 2 lata nie ma cooja tyle brac!!