wagi

[...] 21 roku zycia, jesli dalej w takim tempie bede rósł to 200 gwarantowane, a tyle miec nie chce. Wex się za rzut , dyskiem albo pchnięcie kulą warunki prawie w sam raz tylko wagi złap . i co mi to da ? jak bede wysoki tak dalej bede wysoki ja mam 33 lata i od kilkunastu lat jestem na terapii hormonalnej. Zawsze miałem 173cm wzrostu. od 1.5 roku [...]

szczupaka 91cm - 5,55kg leszcz 61cm - 3,2kg okon 47cm - wagi nie wiem bo nie zważylem to takie co sie mozna pochwalic ogolnie wszystkie techiki, najrzadziej spining - muszkarstwo mnie nie kreci wiec nawet nie próbowalem Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-09 15:08:05

[...] nie mały jestem więc nie wiem która będzie dla mnie lepsza ale L'ka raczej słabo. :) ODRODZENIA DZIEŃ PIERWSZY Przez ostatni tydzień się obijałem, nie zauważyłem spadków wagi i się trochę podłamałem ale od dzisiaj zacząłem z dodatkowymi treningami oprócz boksu który wypala ze mnie tyle energii, ale za mało, trzeba więcej. Co do dzisiaj : 2 [...]

[...] 1 - zdrowie i ogólny wygląd, a 2 że będzie mi wisiała skóra, i musiałbym czymś zastąpić miejsce tłuszczyku.. ja np. byłem gruby strasznie, znajomy ważył w okolicach mojej wagi i schudł do 90 kg ( ja na początku ważyłem 136, teraz waże 121 i również mam zamiar schudnąc w te okolice). No i teraz sie tak zastanawiam czy scudnąć do 90 ( patrząc że [...]

[...] Uwierz, ze na poczatku mozna miec "szybkie" efekty, a zrobienie kraty na brzuchu to jednak mordercza praca Ellis napisal w jednym poscie, ze 0,5-1 kg utraty wagi tygodniowo powinien byc celem (rowniez z powodow zdrowotnych). Do dietetyka to lepiej nie chodz, czytalem kilka diet napisanych przez "dietetykow" i lepiej ich [...]

[...] przykladzie kolezki z postu o koksach w ameryce, ktory wyladowal na kozetce psychoanalityka gdyz miedzy innymi jak powiedzial gdy nie jest na cyklu nie wychodzi z domu, bo ma male miesnie i mu jest wstyd. Po prostu kolezka patrzy na siebie w lustrze i mu sie wydaje ze ciagle jest maly,tak jak panienka 25 kg wagi wciaz w lustrze widzi grubasa.

Dodam jeszcze ze przy diecie redukcyjnej , sila i wytrzymałość i tak jest ogromna, tnie jak żyleta heh. Z wagi 103-105kg po 4tyg diety i trzech tyg brania tych witamin wymiary znacznie na plus a waga jest około 98-99kg. Może uda mi się to co rok temu , 92kilo i rekord w wyciskaniu lezac-210kg... Ehh to były czasy wtedy :)... ..

[...] (nie środkowa) Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 8 powtórzeń MC na prostych nogach 4 serie 8 powtórzeń max 75 kg 8 razy. Tutaj problem że nie mogę utrzymać większej wagi ale z treningu na trening robią się przedramiona :D Uginanie nóg w leżeniu 4 serie 8 powtórzeń Wspięcia na palce stojąc 4 serie 12 powtórzeń Tutaj mam pytanie ile robić [...]

Pamietam mój pierwszy raz 66 kg wagi wycisk 50 kg. Tez sobie cos myslalem, ale jak bedziesz spoko to bedzie git. a tak poza tym jeszcze sie nie spotkalem zeby ktos kogos wysmial

mięśnie nie maja szansy urosnac po pierwszym treningu, to fizycznie niemożliwe Jak tak jest możesz zarobić duuuzo pieniedzy Ale za to mogą puchnąc,i to mylisz ze wzrostem mięśni. Sadzac po twoich marzeniach co do wagi, to idealam jest modelka, wiec nic dziwnego, ze sobie taka diete ukladasz i wyolbrzymiasz możliwość wzrostu mięśni

czyli prejudging wagi cieżkiej po 212 ?

[...] już można mówić o stagnacji ? . Na razie o tym nie myślę ponieważ na 2600 kcal w 6 dni z 73-74 na 76 waga wskoczyła a pas tak z +- 0.5 - 1cm przybył :/. Choć tyle z tej wagi że z wagą idzie mi siła w przysiadzie wykonywałem 5 serii po 5 60kg a dzisiaj udało mi się zrobić 5 serii po 6 powt. 60 kg (każda seria +1 powtórzenie) Zmieniony przez [...]

[...] dupa po szczalach ale ogolnie spoko po ostatnim cyklu... nic mnie nie wzielo... podejrzewam, ze qpilem jakiegos syfa... to bylo jakies 2 lata temu... 5 lat temu - przy 78 kg wagi wyciskalem 175 kg i % tluszczu wachal sie miedzy 7 i 5 dostalem lekkiej ginekomastii i przez 2 tygodnie bralem tamoxifen... puscila mnie od razu... ogolnie skacze mi [...]

[...] każdego z nas są indywidualne. "Nasze ciało jest skonstruowane, żeby traktować mózg, jak króla. Nie ma organu, który otoczony jest lepszą opieką. Mózg stanowi ok. 1-2% wagi naszego ciała, ale pochłania 20% tlenu, którym oddychamy; 25% przepływu krwi; 30% wody, którą pijemy; 40% składników odżywczych dostarczanych przez układ krwionośny. W [...]

[...] wejdzie twardy Nigeryjczyk, Friday Ahunanya (24-5-3, 13 KO). Dla Tuamanatora walka ta ma być jednym z czterech zaplanowanych przystanków przed starciem o mistrzostwo świata wagi ciężkiej. David Tua, jak wspomniałem, to bokser podziwiany, aczkolwiek niespełniony. Wiele z jego pojedynków, a w szczególności brutalnych nokautów, do dziś budzi podziw [...]

[...] (51-3-1, 43 KO) pokonał po dwunastu rundach jednogłośnie na punkty Friday'a Ahunanya (24-6-3, 13 KO), broniąc tym samym regionalnych pasów WBO Asia Pacific i WBO Oriental wagi ciężkiej. Wysoka punktacja wskazuje na to, że walka miała dość jednostronny przebieg, ale o szczegółach już wkrótce. Trzeci na liście federacji WBO Tua wygrał u sędziów [...]

[...] Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Wykryto metabolity marihuany w organizmie Kelvina Gasteluma, zawodnik usunięty z walki przeciwko Anderssonowi Silvie Zawodnik wagi średniej z potencjalnym naruszeniem polityki antydopingowej. W czwartek organizacja UFC poinformowała, że Kelvin Gastelum (14-2, 9-2 w UFC, # w rankingu UFC) mógł [...]

[...] tym jak Kelvin Gastelum wypadł z walki z Andersonem Silva na UFC 212, pojawiło się kilka nowych propozycji dla „Spidera”, ale Brazylijczyk odrzucił je. Chęć walki z Silvą wyraził były mistrz wagi średniej Luke Rockhold, a potem doszła jeszcze propozycja walki z Vitorem Belfortem, ale obydwie te propozycje zostały odrzucone przez Andersona. Więcej

[...] jego rozmiar, siła, poruszanie i zadawanie ciosów z dziwnych kątów czynią go zagrożeniem. Stawiam 60/40 dla Silvy. OSP przez 3 rundy ma szanse go zależeć, ale po tym cięciu wagi może mieć problemy z cardio a w stójce wciąż daję przewagę Pająkowi i w walce z Brunsonem czy nawet z Weidmanem pokazał, że potrafi bronić obaleń. Musiał tą płaszczyznę [...]

[...] jego kontuzją. Na jednym z ostatnich treningów w Nova Uniao Jose Aldo (26-2, 8-1 w UFC) i inny zawodnik zderzyli się głowami co doprowadziło do rozcięcia na głowie mistrza wagi piórkowej UFC. Brazylijczyk ma założone pięć szwów, ale na nieco ponad 3 tygodnie przed walką z Maxem Hollowayem (17-3, 13-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) zapewnia, że [...]