wagi

Najsmieszniejsze jest to ze wagi nie mam w domu :P

[...] Gołotę" Oto co mial ostatnio do powiedzenia nastepny przeciwnik Andrzeja Goloty. McBride: "Przyjechałem tutaj by wygrać. Jestem pokaźnych rozmiarów zawodnikiem wagi ciężkiej i udowodniłem ile jestem wart w pojedynku z Tysonem. Wielu ludzi mówiło, że Kevin McBride nie da rady tego zrobić a ja tego dokonałem. Oczywiście gadanie nic [...]

Takiej odpowiedzi oczekiwałem, co prawda nie oczekuje tej samej wagi chcąc zwiększać objętość mięsni. Jeśli chodzi o kwestie treningu, jest cos co mogłbym tudziez powinienem zmienic? Pozdrawiam

jak ma 35 cm skika to raczej nie. dobrze jak do siatki doskoczy na obreczy ja ci powiem dla porownania, ze mam 183-4cm wzrostu 78kg wagi i w najlepszych czasach mialem cala dlon ponad obreczal(bylem troche lzejszy wtedy), ale teraz jest slabiej:-/ pozdrawiam

ja ogólnie rzecz biorąc po cyklu bloka miałem ale pojechałem clomem i wsjo wróciło do normy, ale szczerze mowiąc to skoku wagi i masy nie było natomiast siła niemiłosiernie poszła na poziomej jakies 30 kg w serii. pozdro i rosnij zdrów

[...] konkursu też mi będzie pasować szczególnie że rywal jest kulturysta więc robi się ciekawie sam jestem ciekaw bardzo który z nas zrobi progres i czy wogole da się zrobić w miesięcy :-) ja trenuje siłowo pod zawody więc tym bardziej robi się ciekawie i wagi muszę pilnować a nawet 1 kg pasowało by zgubić :-) bo w kat do 105 kg będę startował

Zdjęcia robione 26 rano przed wyjazdem więc skończyłem troszkę wcześniej niż rywale ale i tak jestem zadowolony gdyż uzyskałem spadek wagi a obwody poszły w górę :-) waga w dniu robienia zdjęć 102,9kg a było 105,4kg w ostatnim tygodniu musiałem podbić kalorie bo siła zaczęła spadać a było już prawie 100 kg hihi [...]

Trochę przerwy i powracam zregenerowany i słaby haha. Dziś 1 trening szału nie było czuc spadki siły i wagi haha, dziś pokazała 101kg, codziennie robiłem po 10-13km więc zrobiło swoje mimo tego że jadłem jak smok nawet i po 3 obiady haha Dziś bicek z tricepsem wpadł. Rozgrzewka delikatna w oparciu o ścianę Uginanie sztangi z akcentem pod zawody [...]

hehe z Twoim nickiem to się skapłem dopiero w którymś tam tygodniu. Wybacz Jak możesz to zmień temat OK Trochę myślałem o tym przejściu na 5. Może faktycznie błąd. Wcześniej poczytałem trochę o kontuzjach i stwierdziłem ,że jednak zaczynam bez przygotowania to nie będę ryzykować itp. blablabla stało się. POTRZEBUJE WIECEJ DANYCH FILMIKI, PLAN [...]

Dzięki za zmiane tematu. Plan rozgrzewki przed bólem był taki: -pomachac powyginać i do sztangi. Teraz zaczynam od wymachów w przód , w tył , naprzemiennie.Pajacyk . -sam gryf x 15 powt. -20kg x 10 powt. --30kg x 5 powt. No i cieżar własciwy 5px10s w tym tyg. 37,5 kg "TO ZLE, ROB WSZEDZIE POWIENIENES NAJBARDZIEJ TO DOCENIC W CW [...]

po prostu mi i wielu osobom z tego co wiem podoba się taka syletka tj. ładna klatka , brzuch no i może trochę większe ramiona i kaptury powinien mieć. Ale ogólnie nie podoba mi się ktoś kto wygląda na napompowanego i ma 110 kg wagi . Ale to moja opinia :)

A przepraszam, nie zwróciłem uwagi przy pisaniu na stosunek twego wzrostu do wagi. Tak jak napisał Kirian110, trochę przymasuj. Chociaż myślę też, że podczas robienia rzeźby podłapiesz troszkę mięśni, oczywiście jeśli nie przesadzisz z tym treningiem. A to wynika z twego stażu treningowego. Tak w ogóle to najpierw zacznij jakiś trening, zanim się [...]

[...] spokojnie powolutku żabką Fryto, co do masy, to od 10 grudnia +3kg (ważyłem się rano, zaraz po przebudzeniu, odwiedzeniu "tronu króla"), dieta ma mi tylko pomóc dobić do tej wagi max 82kg, w sumie to 80kg mi starczy i utrzymywaniu jej tak żeby się nie zalewać czymś tam (tylko bez śmiechów), ale to nie wątek o tym :D Chwilowo jest taka forma [...]

Bo nie znam dokłądnej wagi dlatego wole wpisać mniej, a że jem więcej to jest na +.Co dodać a co zamienić w tej diecie ?

Bez wagi kuchennej będzie Ci bardzo trudno, dlatego kup sobie chociaż jakąś za 15 zł w supermarkecie, tak jak napisał MaksymS. I niestety muszę Cię poprawić, bo podwójna pierś z kurczaka waży +-450g, czyli jedna pierś to około 220g, a nie 100g. ;-)

[...] TALI 73 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 cm ***CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? nabranie masy, podniesienie wagi do co najmniej 63 kg, zbudowanie kobiecej sylwetki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY [...]

trenuje 2 miechy systematycznie 3razyw tygodniu przerwy po 2-3min miedzy seriami masa miesniowa poszła w przud (bez zmiany wagi bo tłuszczyk został wiec o rzezbie nie ma mowy wytrzymałość chyba tez w przud ale nie jestem pewnien) a siła poszła w przud , zmecznie po treningu non topik jestem zmeczony hehe waga na tym samym poziomie mozliwosci [...]

Napiszę Ci jak ja to widzę choc nie jestem expertem mam nadzieje ze jeszcze ktoś Ci podpowie :) Kalkulujac z wagi i wzrostu nie masz jakies duzej nadwagi pewnie mierzysz się z walką o spadek bf right ? Wylicz zapotrzebowanie... a co do diety to tak : - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g twarożek JOGO wiejski (bialy) No ok ale ale [...]

mam 200 cm wzrostu! 108 kg wagi:D i rowniez daze do 120 kg . Mam nadzieje ze do kwietnia dam rade a potem 3 miechy rzezba +redukcja:) jakies 105 suchego miesa starczy mysle:D

[...] jakieś warzywka/owoce + 2-3 kromki ciemnego chlebka. może być 3 Posiłek (Przedtreningowy) Makaron gotowany 70-100g ( nie jestem wstanie dokładnie określi bo jeszcze nie mam wagi kuchennej) 150~ g Uda z rożna/Piersi z kurczaka smażonej bądź z Indyka. + jakiś ogórczek lub coś podobnego ( wiem niby krąży wiele teorii że nie powinno się dawac warzyw [...]