wagi

a jak wygląda rozkład poszczególnych składników w stosunku do wagi ciała?

a co pomiaru bf wagi nie sa tak skuteczne lepiej kontroluj pomiarem nad koscia biodrową potrzebny ci bedzie do tego caliper cos takiego http://www.naturallyintense.net/blog/wp-content/uploads/2009/09/calipers.jpg troche ciezko dostac

poprostu wagi nie sa tak dokladne jeszcze jesli sa tanie a wahanie to poziom wody tak samo wyniki sa zanizione bezposrednio po treningu , po kapieli a zawyzone bezposrednio po posilku dlatego pomiar najlepiej dokonywac rano po przebudzeniu

ale czy interesuje cie dieta redukcyjna,na mase,czy utrzymanie wagi? podaj swoją wage ,wzrost

na spokojnie dieta aero i dalej niech już leci na tym termo , przestanie spadać z wagi ( wymiarami sie kierujcie nie wagą ) to obetniesz jej trochę kcal lub dorzucisz aero jak piszesz zostało jej ok 12 kg tak wiec na spokojnie z głową i zdrowo to zrzuci waga leci jest dobrze , redukowanie z głową zapewni stały efekt nic na łeb na szyję zwłaszcza [...]

[...] jej celem jest 60 kg to po pierwsze jest to mało zdrowe i rozsądne jeśli chce zejsć od strzała na jednej redukcji bo deficyt nie może trwac zbyt długo a duza utrata wagi i redukcja nie powinna iść cięgiem tylko tzreba rozbić na etapy ( redu , regeneracja, redu itd.) Najlepiej było by jakbyś dodał zdjecia kobiety , napisał coś wiecej o [...]

[...] W najbliższą sobotę na gali w Kopenhadze kolejną walkę stoczy wciąż niepotrafiący pożegnać się z zawodowym ringiem były czempion wagi ciężkiej Evander Holyfield (43-10-2, 28 KO). Rywalem 48-letniego Amerykanina będzie tylko o dwa lata młodszy faworyt gospodarzy Brian Nielsen (64-2, 43 KO).- Jestem [...]

wiem wiem narazie tyje poki zima pozniej bedzie sie z czego rzezbic ale ja latwo chytam tluszcz z czego trudno mi pozniej zrobic dobre miecho przy malej stracie wagi:'-(

Witam! Zastanawiam się nad kupnem pulsometru. Nie trenuję, będę biegać dla zrzucenia wagi (10 kg) i potrzebuje tylko pilnować zakresu 60-70%. Warto kupić sigmę z paskiem na klatkę? Czy wystarczy jakaś "pierdółka" na rękę za 50 zł? Jak nosi się pasek płci żeńskiej? Wygodne to? I czy widać przez bluzkę... Proszę o wyrozumiałość, to pierwszy raz z [...]

[...] lipo sie pojawio, zredukujesz to powinno sie wszystko poprawic Ile na oko mam tłuszczu (BF)? Korzystam z tego kalkulatora: https://tdeecalculator.net Dla mojego wieku (22), wagi (66), wzrostu (175), opcja light exercise wychodzi 2,267 kcal (https://tdeecalculator.net/result.php?s=metric&g=male&age=22&kg=66&cm=175&act=1.375&f=1). Czyli zejść na [...]

[...] zabije. Ostrowia jest dobra biorac pod uwage stosunek cena/jakos ale jesli siano nie gra roli to o niebo lepsze sa napewno Prolongatum czy Olimp WPC 100%. Aha i porcie odzywki to w zaleznosci tez do tego ile wazysz bo moze bledem bylo napisanie prze zemnie tych dawek nie znam twojej wagi:D Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-06 13:12:24

[...] wiem jak to z tymi pistacjami naprawdę jest, w końcu to tylko jakieś tam jedne badania, w innych może wyjść co innego. Ale mniejsza z tym. Ja nie przywiązuje aż tak ogromnej wagi do takich szczegółów, jak wy. Zakładam, że generalnie orzechy i nasiona są pozytywne w diecie,a nawet jeśli któreś z nich coś tam jednak złego zawierają, to w końcu nie [...]

yy a mie sie zdaje ze to mozliwe, jak to był jakiś młodzik 20 kg wagi, no to mugł go pokonac , mały chudy ale byyyk

[...] mięśnie w okresie regeneracji zużyją całe pokłady energii a potem "strawią siebie same". Mezomorfik - Ten typ człowieka raczej nigdy nie ma problemów ze zmianą wagi ciała. Jego metabolizm na ogół uznawany jest za normalny. W porównaniu z ektomorfikiem, mezomrfik jest zwykle silniejszy, większy a jego ciało zawiera nieco więcej [...]

Ja niestety odsyłałem na własny koszt... Kupiłem najtaniej jak się dało, a wyszło, że jeszcze dołożyłem do tego, heh. Wagi najlepiej kupować u siebie na miejscu, bo pewnie Ci kurierzy/listonosze rzucają tymi paczkami i później dostaje się taki rozkalibrowany bubel...

po pierwsze primo to .... po drugie primo to po trzecie primo ultimo to mi sie wydaje ze bez wagi to srednio to wyjdzie. Twaróg miesa( kurczak,wołowina itd...) jezeli juz pieczywio to pełnoziarniste warzywa (papryka,marchew...) owoce (jabłka,banany....) 15;00 Ryż 100g Mleko 50ml Orzechy ziemne 50g tutaj proponuje,jakies jabłko, no i j.w. ryz [...]

[...] 4-5 razy w tygodniu, pracujesz fizycznie ) - trochę mało jak na dietę na masę nawet w przypadku niewielkiej ilości treningów - najbardziej podchodzi pod dietę na utrzymanie wagi Przy 5 posiłku dałeś 2 zestawy do wyboru- różnica jest spora, bo 1 z nich to jakieś 600 kcal i dawka białka, drugi jak podajesz 170 kcal i bez białka. Licząc kcal brałeś [...]

Dupa tam waga dieta pewnie fatalna ala głodówka i spadasz z wagi, a później organizm od razu magazynuje jak sobie odpuszczasz dietę. Wklej dietę.

Mam jeszcze takie pytanie, ile ma wzrostu i ile wagi?

183 cm wagi 115kg