strony

[...] tego stylem życia, pasją itd. Każdy chory na głowę jakoś sobie tłumaczy. Wiesz dlaczego ludzie o których piszesz mają efekty niespecjalnie się przykładając? A z drugiej strony mamy na siłowniach stada placków sumiennie trenujących, jedzących z zegarkiem w ręku, ale bez efektów? Bo w tym "sporcie" dobre 80% to predyspozycje, w tym przede [...]

[...] centralnej i trójboju/dwuboju/crossficie. Dałem ci link do bardzo dobrego, nie wiem jak daleko masz, ale warto. Jestem zawsze za treningiem. Jak to ogarniesz od dobrej strony, to jeszcze będziesz robił maxy w martwym, tak jak ja. Powiem więcej, skoro nie masz dyskopatii, to jest spore prawdopodobieństwo, że jak nauczysz się poprawnej pracy [...]

[...] żebyś się wystrzegał trenerów kulturystów, gwiazd fejsa/insta i tzw. personalnych z siłowni. Jak ktoś ma czas robić zdjęcia kurczaka na fejsa, to najprawdopodobniej od strony treningowej może być lipa. Bo jak ktoś rzetelnie ogarnia trening, to wie że trening to 90% sukcesu, a dieta to tylko prozdrowotny dodatek. Nie mają pojęcia o zdrowej [...]

[...] Drążek Poręcze Przyrząd taki w ławce do uginania nigdy np. Leżąc na brzuchu lub siedząc. Masz jakiś ciekawy system Twoim zdaniem? ?") Lepszy od tego fbw? Z drugiej strony w takim razie ja już nie wiem za kogo się uważać. Za sprawną fizycznie osobę czy za kalekę ? Tego nie mogę - tamtego nie mogę. Fizjoterapeuta powiedział , że mogę [...]

[...] temu przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu chlałem , imprezowałem i niestety nie " toczyłem " dobrego życia - miałem też spore kompleksy bycia małym i różne docinki z strony starszych rówieśników , że chudzielec itp . W pewnym momencie postanowiłem , że pójdę na siłownię i zrezygnuje z chlania , jarania , imprez. I tak też się stało gdy [...]

Az to musieli z polski slac do usa zeby placic 1200usd a nie 1200zl. A sory to firma z usa cos jak cyber.... Jak juz falszowali wyniki labolatorium mogli chociaz dac taki sam system datowania a nie 6/8/16 a zaraz 07/08/2016 Takie male niedopatrzenie z ich strony%)

[...] mogli powiedzieć, czy papiery pokazywane przez HH są prawdziwe. W odpowiedzi usłyszałem, że "tak, Hades Hegemony robiło u nich badania". Brzmi dość uspokajająco. Z drugiej strony, nie wiadomo jednak czy wyniki tych badań były takie same, jak podane na stronie ;) Dużo nie mogli powiedzieć, gdyż obowiązuje ich regulamin, dbanie o prywatność [...]

[...] przód brzuszka" uda się kształtują - natomiast boję siętrohcęzbytniego rozbuowania przodów ud, nadal mam takie "poduszki" pod pośladkami i ogólnie wewnętrzne strony ud - do poprawy, ale jak stoję bokiem, to przody wyglądają ok - nie chcę większych. czy może zmniejszyć liczbę serii lub powtórzeń w "uginaniu nóg na maszynie [...]

prosze jeszcze raz o sprawdzenie przez pana mojego planu z poprzedniej strony

Witaj sumo1980. Jeśli dane z profilu są aktualne to spokojnie możesz wprowadzić mój plan treningowy ze strony pierwszej. Pozdrawiam

A ja zaczne od dzisiaj ten trening. Bede składał wam relacje z przebiegu tego treningu (mówie o treningu z 1 strony) . Życzcie mi powodzenia :D

[...] z regresją, przy ciezarach na ruchy, + - 12,10,8,6,8,10, zależnie od partii, zaczołem cwiczyc Twój plan ale w taki sposób, dołozyłem 1 klatke i sotosuje ciezary na takie ilości ruchów, kontynuować? przerwać plan i zacząć według Twoich zalecen z 1 strony od nowa? POZDRAWIAM! SOG, jeżeli wejdzie bo chyba abonament mi sie udało przedłużyć!

[...] a klatka 2 razy w tyg. tak jaki pisałeś powyżej. Bęzie to dobre czy poprostu przez tą dodatkową klatke zniszcze plan? Zależy mi na rozbudowie ramienia, czyli plan z 1 strony badzo mi sie podoba, ale musze cwiczyc klatkę 2 raz w tyg bo inaczej stoję mocno w miejscu na nawet czuje sie słabnie. Co Ty na to?... będę dalej rósł jeżeli takie [...]

to dosyc harcorowa metoda ale poskutkowala,miałem kurzajkę na środku wewnętrznej strony dłoni i starłem ją pumeksem!!Scieralem az do mięcha dosyć głeboko.Po paru tyg. wyrosła znów!!Zrpbiłem ten sam zabieg ponownie ale jeszcze głębiej.Kurzajka zniknęła...

[...] 0,5mm ale planuje dobić do 1mm. Trzecie coś jest olbrzymie i tego najmniej jestem pewien. Mam "to" na prawej dłoni, na małym palcu przy paznokciu od zewnetrznej strony. Wymiary: dł. ok 7mm wysokość ok 1-1,5mm. Powierzchnia tego ustrojstwa jest troche postrzepiona... nie wiem jak to wytłumaczyć wygląda to troche jakby robił sie [...]

to ja was zaskoczę w tym momencie jakiś czas temu miałem paskudne brodawki na środku wewn. strony dłoni, na palcach oraz na kolanie. Próbowałem róznych leków, mój lekarz za każdym razem doradzał mi inny, coraz silniejszy środek. W końcu powiedziałem "dość()"i odstawiłem ten cały syf. Ku mojemu zdziwieniu dopiero wtedy brodawki zaczęły [...]

[...] obcinalem, wszystko wokół, kopalem jak najglebiej, potem zapalniczka i igła, do czerwonosci i jazda :)nawet rozgrzaną wciskalem w srodek od boku, praktycznie z kazdej strony.powtarzalem wiele razy.wycinanie i znow grzanie. a z 3 godziny mi to zajelo. wydaje mi sie ze wszystko wyciągnąlem ale na wszelki wypadek zużyłem pol podelka zapalek. [...]

[...] co jakis czas sie odzywala to znikala znowu, i teraz jest patent. mam teraz 26 lat i nagle wyskoczylo mi okolo 20-30 malutkich na kazdym palcu u kazdej reki od zewnetrznej strony, z tego co widze zaczynaja powoli rosnac lol przy takiej ilosci laser, mrozenie itp nie wchodzi w gre bo koszta by byly straszne, zastanawiam sie nad cytryna i octem [...]

[...] moją przygodę z kurzajką. A więc, mam kurzajki ;d Sztuk dwie. Miałem jedną przez jakieś dwa lata (jest jakby wtopiona oO) Na wewnetrznej stronie dloni. Druga jest na kostce strony zewnetrznej. Mam coś takiego jak brodacid ale smarowałem trochę i tylko pęczniało i potem kurzajka wracała do 'pełnej formy'. Nie byłem raczej systematyczny. Czytając [...]

Witam, miałam kiedys dosć sporą kurzajkę na dużym palcu od nogi od strony zewnętrznej...lekkie uderzenie powodowało ogromny ból. Lekarz polecił mi wtedy jakis specyfik i kazał delikatnie ścierać pumeksem. Po kilku dniach kurzajka była tylko rozbabrana i wyglądało to okropnie...i wtedy ktoś mi polecił, nasączyć watkę "ziołami bittnera" [...]