Przedstawiam na zdjeciu zestawik, który teraz mam. Na górze Monohydrat kreatyny z Olimpu 200 mesh. Niżej Max Carb z trec nutrition. Z prawej strony Gainer 2 z vitalmaxu. Dawkuje to tak : kreatyne w dni treningowe : 5g rano naczczo, 5 gr po treningu dni nietreningowe : 5g naczczo. Carbo wraz z kreatyną 40g po treningu. gainer miedzy posiłkami aby [...]
jak w temacie nowe, 45zl 5,5 METRA KABLA PLUSOWEGO (CZERWONY) O GRUBOŚCI 10 KWADRAT 1,5 METRA KABLA DO MASY (BRĄZOWY) O GRUBOŚCI 10 KWADRAT CZINCZE 5 METROWE ZE STEROWANIEM CZINCZE ZAKOŃCZONE Z JEDNEJ STRONY WTYKAMI KONTOWYMI 90 STOPNI OPRAWKA BEZPIECZNIKA + 2 BEZPIECZNIKI 5 METRÓW PRZEWODU STERUJĄCEGO ZAŁANCZANIEM WZMACNIACZA PRZEZ RADIO [...]
[...] rozpoznania i danych klinycznych. Niepełne zerwanie ACL. Więzadło o całkowicie zatartych zarysach i strukturze. Rozlany obrzęk szpiku nasady kości piszczelowej, większy od strony bocznej. Zmiany bliznowate w dystalnej części więzadeł rzepki oraz przyczepie udowym LCL. Dyskretne linijne zmiany przeciązeniowe tylnego rogu MM. Podkorowe stłuczenie [...]
[...] sie tylko nad jedna rzecza, jako ze jest to moj pierwszy kontakt z eq. Duzo ludzi pisze, ze bold wykazuje najlepsze dzialanie kiedy jest stosowany dlugo, z drugiej strony czesto zmiana srodka daje nowy impuls anaboliczny. Wiec jakbyscie zrobili? Opcje: 1. Pociagnac bolda do konca 2. Zmienic w 13 tyg na prime 500/week 3. Pociagnac bolda [...]
Ze strony organizatora ; Już w marcu po raz piętnasty zostaną zorganizowane Mistrzostwa Polski Polskiej Unii Trójboju Siłowego. Dla wszystkich sympatyków Trójboju Siłowego Zalesie jest doskonale znane z perfekcyjnej organizacji zawodów i tym razem można mieć pewność, że zawody będą stały na bardzo wysokim poziomie. [...]
[...] na skośnej ławce 4x 12 Szrugsy na skośnej ławce 4x 15 14 10 Te ćwiczenia robię w poniedziałki i piątki. Robie je jedynie pod masę. Chciałbym jednak zacząć cykl pompek ze strony http://www.100pompek.pl/ na siłę aby w końcu zacząć podciąganie na drążku :) Ćwiczenia te mógłbym wykonywać jedynie w dni Wtorek Czwartek Niedziela. Czy Organizm [...]
[...] na terenach Ameryki Południowej. Badania naukowe wykazały, że ekstrakty z tej rośliny mają działanie przeciwzapalne, co może okazać się pomocne w przypadku dolegliwości ze strony aparatu ruchu (takich jak reumatoidalne zapalenie stawów). Ekstrakt Canyaponia Piauhiensis w suplementacji sportowej stosowany jest rzadko, wchodzi w skład jednego z [...]
Tak jak w temacie. Jestem niesymetryczny( lewą stronę mam A. Większą niż prawą B. Mięśnie z lewej strony mają inny kształt niż z prawej. Teraz nie mam masakrycznych wymiarów więc nie jest to bardzo widoczne, gdy jestem w ubraniu. Gdy ściągnę koszulkę to widac, lewa strona szersza, nawet lewy kaptur większy. Uda też inne, lewy czworogłowy jest [...]
Ze strony organizatora Mistrzostwa okręgu w podnoszeniu ciężarów w kategoriach: młodzik. junior młodszy, junior, młodzieżowiec senior. Pokazy na technikę podnoszenia ciężarów w wykonaniu najmłodszych adeptów sportu ciężarowego. Współorganizatorami zawodów są: gmina Janowiec Kościelny, W-MOZPC, klub TS Nida Nidzica, Samorządowy Ośrodek [...]
[...] CHodzi mi o typowy podrzut olimpijski a wydaje mi sie mówi sie na to power clean & jerk. Potrzebuje jakiś plan dla początkujących , ale bardzo chętnych ;) Jeśli macie jakieś strony z radami i treningami to bardzo prosze podać tutaj lub wysłać na maila tylko powiadomić w poście o tym. To tyle. Prosze bardzo o pomoc. pozdro ;* Zmieniony przez - [...]
Witam Prosze o interpretacje wynikow krwi chodzi mi raczej o ogolna interpretacje nie poszczegolnych wskaznikowBo zaraz ktos pewnie wklei linka do strony w na ktorej sa podane normy i powie zebym sobie sprawdzil.A ztego co mi wiadomo to nie tylko w ten sposob sie spr.wyniki tylko tez ogolne spojrzenie na wszystkie wskazniki jest potrzebne. WBC 5.1 [...]
Szynka wieprzowa na której prawie nie ma tłuszczu serio ma ponad 20g fatu/100g ? Samo w sobie mięso z odrobiną białego? Z jednej strony na potreningu jest 'Szynka wieprzowa bez tłuszczu' - 5g Na ilewazy zdjecie takiej, gdzie fatu nikłe ilości i 21,3g %-) Jak to liczycie?
[...] = 1470 kcal węgli Podzieliłem wyniki(odpowiednio 4,9,4), i potem podzieliłem przez moją wage 63 i wyszło : B 3,5 T 1 W 5,8 i wydaje mi się że coś za dużo białka/kg masy mi wyszło, czy to powinno się robić od drugiej strony i biorąc jakieś stałe B T W/kg pomnożyć sobie przez swoją mase, potem pomnożyć prezz kcal i to przyjąc za wynik ? pozdrawiam
[...] tricepsa (francóz leżąć )miałem silny bół pod łokciem ,zacząłem brać glukozaminę i usztywniałem sobie rękę w łokciu.Nie długo po tym zobaczyłem pod łokciem ( wewnętrznej strony łokcia) podczas napinania bicepsa dziwne banie. Mieszkam w niedużym miasteczku w który lekarze nie wiedzą co to jest,nie boli mnie to podczas dotykania tylko podczas [...]
siemka jestem na cyklu omki, wczoraj robilem drugiego strzala... godzine pozniej cwiczylem na atlasie... podczas cwiczenia chuujowy bol glowy mnie dopadl (z prawej strony...) wzielem 2 tab od bolu glowy ale nic nie pomoglo... dzis cwiczylem i znowu to samo. Kumpel mi mowil ze mam wysokie cisnienie i na omenie tak bywa... prosze o pomoc.
Hej, mam takie pytanie. Mam dysplazje bloczka kości udowej (kolano wyskakuje przy obrocie kolana dynamicznie do wewnętrznej strony uda) spowodowany najprawdopodobniej zwichnięciem rzepki. Przechodząc do sedna, robiąc przysiady z większym obciążeniem czy bez w kolanie pyka (bez bólu). Oraz boli dzień po treningach, ale o dziwo nie tak całkiem [...]
Witam! Generalnie chodzi mi o pomoc z Waszej strony w następującej sprawie.Otóż znajomy polecił mi takie dawkowanie: poniedziałek: deca 100mg prolo 250mg piątek deca100mg prolo200mg I tak przez 8 tygodni,a potem już same prolo. Argumewntuje to tym,że wychodzą tylko dwa łączone zastrzyki w tygodniu i twierdzi,że lepiej robić to tak,niż jak [...]
Hej :) Mam nietypowe pytanie. Tym bardziej ze na internecie nie spotkalam sie z problemem od tej strony. Wiem ze powinnam sie cieszyc ale mimo wszystko zastanawia mnie to. Mialam dzisiaj okazje zbadac sobie bodyfat na silowni pure. Wynik dosyc mnie zaskoczyl tym bardziej ze nie trenuje ani nie trzymam sie zadnej diety. Jem wszystko co lubie i ile [...]
Witam mam pytanie które mi nie daje spokoju mam dziurę w zębie jedynce od strony dwójki zajmuje ona około 30 % zęba przechodzi na wylot od zewnątrz wiem że muszę iść do dentysty ale co ona z tym zrobi ? jak będzie wyglądało leczenie ... ? Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-03-09 20:40:02
[...] o moim problemie z szyją, ale jakoże nie uzyskałem odpowiedzi, skoncentruje się tylko na jego części. Od jakichś 2 miesięcy czuję dość trudny do opisania dyskomfort z prawej strony szyji, jest to uczucie jakby pieczenia/ucisku/naciągnięcia (lekarz stwierdził, że to nic poważnego i że samo przejdzie) i zastanawiam się co jest jego przyczyną. [...]
