strony

[...] sie tyczy Irka, to jesli Beda grali 3 napasciorow to czemu ma nie dostac, mysle ze na poczatku zagra w pierwszych spotkaniach po okolo 20 minut i jesli poakze sie z dobrej strony to czemu ma nie dostac sznasy gry w pierwszym skladzie, tak jak bylo z Zurawiem, tez na poczatku mu nie szlo w Celticu, ale sie rozkrecal z meczu namecz i teraz to on [...]

[...] ponad pięciowagę w ciągu 310kg!(ale to była maszyna do ciągu mały wzrost, i super długie ręce, dobrze że chociaż klasykiem ciągnął, jest o nim temat w tym dziale ) Z drugiej strony popatrzcie na dużych i ciężkich zawodników. Siders, Meszaros, Konstantin, Bolton, Magnusson. Mierzą w granicach 180-190 i ważą 120-140kg i robią wyniki między 380-450 [...]

takie komentarze w stylu : NIE SCIEMNIAJ! troszke mnie nudza, prosze o nie zasmiecanie strony takimi komentarzami...jezeli ktos jest zainteresowany kupnem to prosze bardzo

Bylbym zadowolony gdybys skorygowal moj obecny plan, szczegolnie ze bardzo jestem ciekaw efektu gdyz plan ten (lekko zmieniony) otrzymalem z strony potreningu.pl czyli od "trenera" personalnego SFD... Chcialbym rowniez pozostac przy 3 dniach jak obecnie i powiedzmy nie byc traktowany jak nowicjusz mam na mysli jako ktos kto dopiero zaczyna gdyz [...]

[...] sekcji capoiere tak bedzie najrozsadniej www.bilang.com <--- na tej stronie znajdziesz filmy ludzi co robia takie wygibasy o ile pamietam na tej stronce byl link do strony ktora tlumaczyla jak robic dana akrobacje, mozna bylo tesh sciagnac filmiki gdzie bylo wszystko pokazane ps. tesh sie kiedys bawilem w te rzeczy ale w koncu dalem se [...]

[...] chyba, IM NIZSZY POZIOM WYTRENOWANIA tym bardziej prymitywne metody treningowe, nie skaczesz odrazu na milion cwiczen na 100zestawow treningowych, bo zaczynasz od dupy strony. zaczynasz od tego co w niedalekiej przyszlosci mozna wprowadzic o ile dany osobnik zrobic cos wartosciowego na + przez swoj poczatkowy okres. zdejmij klapki z oczu, [...]

"jak komus zalezy na oszczedzaniu czau- czy w lekturze czy w kiblu to pewnie i w tym sporcie- czyli dupa z niego a nie kulturysta..." z drugiej strony nie kazdy chce byc kulturysta a zalezy mu np tylko na poprawieniu sylwetki ;)

Jak zwykle bełkot z twojej strony, dziwię się, że ktoś ma ochotę czytać jeszcze twoje wypociny na tej stronie. :) Więc dlaczego piszesz ??? Właśnie dlatego, żeby się z ciebie pośmiać. Napinasz się jakbyś miał monopol na wiedzę, a absolutnie niczego nie osiągnąłeś w życiu, nie masz żadnego doświadczenia z pracą z innymi osobami (poza teoriami na [...]

[...] znaffców ?? To nie tak zacznij sie udzielać poswiec troche siebie tutaj , wypelnij profil choc minimalnie a pozniej wdawaj sie w dyskusje ( jesli potrafisz) TYLE z mojej strony nie mam zamiaru jak dziecko sie z toba tu przepychać %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-15 12:50:50 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-15 [...]

poprawki Polskikoks'a są oczywiscie ok- jednak z mojej strony dodałbym neico serii/ albo jedno cwiczonko wiecej do czwroglgowych

nie poprawiaj planow skoro nic nie wiesz o autorze. a z drugiej strony hmmmm w swoim planie dales 12 serii na barki gdzie na duza grupe jak nogi i plecy tylko 9. ciekawe Tomek to nie ten gosc;)

[...] ostatni dzień na diecie, ale i tak w ostatni weekend zabrałem rodzinkę na 3 dni do Kazimierza Dolnego, więc przez te 3 dni żywiłem się głównie lodami i piwem, ale z drugiej strony to mi nawet pomogło (jestem trochę pełniejszy). A jako ciekawostke powiem Ci, że serwatka której zdjęcie dałeś (izolat Vita Life o BV 157) na stronie Vita Life [...]

[...] moze z 2 tyg moim systemem i zobacze co dalej! mam nadzieje ze sie wyrowna heh!ale martwi mnie to ze nie jest to jedynie biceps ale zdaje mi sie ze kazda partia miesni lewej strony ostatnio cwiczylem barki i od tamtjej pory mam napiete az do dzis i np jak opieram sie plecami o sciane czuje ze lewa strona jest weiksza od prawej! jeszcze zemierzam [...]

Technika ma tu akurat bardzo duze znaczenie . Wykonwyanie poprawnie technicznie bardziej angazujesz miesnie do pracy niz kołosyajac we wszystkie strony.

[...] noga na raz 4 serie 15-12-10-8 Pią Biceps Pumpy 4 serie 15-12-10-8 Zginanie przedramienia w pozycji siedzącej 4 serie 15-12-10-8 Przedramie Zginanie nadgarsktów (obie strony) po 4 serie 15-12-10-8 Plecy Podnoszenie boczne w pochyleniu 4 serie 15-12-10-8 Wiosłowanie w pochyleniu 4 serie 15-12-10-8 Martwy ciąg 4 serie 15-12-10-8 [...]

[...] jak wyzej wspomnialem - trening z obciazeniem nie musi prowadzic do zahamowania wzrostu, natomiast powoduje takie ryzyko. czyli osoby zaczynajace treningi nawet bardzo wczesnie - wcale nie musza przestac rosnąc. z drugiej strony trudno oszacowac czy osoby nawet wysokie, nie urosly by wiecej, gdyby nie wczesnie rozpoczeta porzygoda z ciezarami...

artykuł rzeczywiście mocno marketingowy....tu trochę z drugiej strony: http://www.bieganie.pl/cgi-bin/ikonboard/printpage.pl?forum=2&topic=238 ten art na rower.com to raczej dotyczy wyczynowców a o kolana trzeba dbać...szczególnie jak problem już jest....nie obciążać za mocno (a jeżeli już to z głową), chronić przed przewianiem, jeździć na [...]

Azatromycyna ma długi okres półtrwania dlatego stosuje sie duże dawki- krótki czas. Nie umrzesz ale możesz mieć chwilowe problemy , duszność, nudność, biegunka, zawroty głowy itp Alko osłabi też działanie leku.Reakcje w dwie strony.Ja bym odpuścił wódke.

[...] nikogo, poniewaz daze szacunkiem i jednych i drugich. A niektorzy musza do tego dojrzec. Na to trzeba czasu. Ale predzej czy pozniej to nastapi. Wszystko zalezy przede wszystkim od zawodnikow. Karlsen zrobil pierwszy krok. Zobaczymy co na to reszta z jednej i z drugiej strony. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-09 19:52:58

Trenujac jakiekolwiek sw, i masz sprawe w sadzie, sedzia patrzy na ciebie zupelnie inaczej. Po krotce - masz prze***ane (zakladajac ze solidnie kogos poskladales). Choc z drugiej strony mysle, ze jak nie powiesz, ze cos trenujesz to do tego nie dojda (oczywiscie zakladajac ze nie masz mordy jak Bonin).