strony

[...] takim czasie będziesz sporo silniejszy. Później zamieniłbym to na obwody. Do tego jeśli kontrolujesz kogoś w np. bocznej nie jesteś cały czas spięty. Jesteś rozluźniony, a gdy przeciwnik próbuje np. mostować betonujesz. Poza tym pamiętaj o zmianie pozycji, strony itd. Na pewno robiliście taki drile na treningach. Z bocznej do północ południe itd.

gregor to kurcze wszystko zna od praktycznej strony haha i teraz najlepsze: jak sobie radzą z wkładaniem ci co jeszcze kilka dni temu mieli problem z otworzeniem rakietki farmadonu

[...] przyczyna jest gdzieś indziej) pasty mam cały czas jakieś przeciwzapalne itd. tych rzeczy mocno pilnuje. Kolejna sprawa brak nalotu na języku, nie mam jakiś dolegliwości ze strony układu trawiennego. Czasem jak najjem sie za dużo czosnku no to wiadomo... :) Co do smażenia, jw. na oleju kokosowych, przypraw garść przeważnie : do kuraka, czosnek, [...]

[...] albo czekac nadal cierpliwie az bedziesz mial zastoj na sucho, albo przyiebac od razu SAA zeby jeszcze szybciej szlo. Inaczej nie da rady, nie zaczynaj czegos od dupy strony bo tutaj na skroty sie nie da. Najpierw efekty na sucho, a doping to nic innego jak tylko doping. Na pierwszy cykl polecam testa solo lub z metka, porobi Cie tak ze [...]

[...] albo czekac nadal cierpliwie az bedziesz mial zastoj na sucho, albo przyiebac od razu SAA zeby jeszcze szybciej szlo. Inaczej nie da rady, nie zaczynaj czegos od dupy strony bo tutaj na skroty sie nie da. Najpierw efekty na sucho, a doping to nic innego jak tylko doping. Na pierwszy cykl polecam testa solo lub z metka, porobi Cie tak ze [...]

[...] czy pływania - to zwykłe i niebezpieczne dla zdrowia oszustwo. Nie zapominajmy wiec, że nie istnieje urządzenie, które w cudowny sposób, bez odrobiny wysiłku z naszej strony- wzmocni i ukształtuje mięśnie, czy też pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów. Nic nie zastąpi ćwiczeń. Nawet elektrostymulator mięśniowy. Najważniejszym zadaniem [...]

Zmiana terminu z listopada na październik była spowodowana moja sytuacja służbową. Jest to ostateczny termin. Nie będzie już zmian. Z drugiej strony listopad był bardzo obsadzony w różne wielkie imprezy. Myślę, że ten termin wszystkim lepiej wyjdzie. Pytania proszę kierować bezpośrednio do mnie. Numer kontaktowy 501 490 066

Zmiana terminu z listopada na październik była spowodowana moja sytuacja służbową. Jest to ostateczny termin. Nie będzie już zmian. Z drugiej strony listopad był bardzo obsadzony w różne wielkie imprezy. Myślę, że ten termin wszystkim lepiej wyjdzie. Pytania proszę kierować bezpośrednio do mnie. Numer kontaktowy 501 490 066 Mam nadzieję że [...]

To są kategorie Pucharu Polski i takie mogą być. Jako organizator Pucharu Polski oświadczam, że takie kategorie zostały przyjęte i zatwierdzone przez Prezydenta WRPF Poland. Serdecznie wszystkich zainteresowanych zapraszam. Ten temat z mojej strony został zamknięty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-07-01 21:37:08

Ze strony organizatora Puchar Polski Raw WRPF w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym został rozbudowany o kategorie wiekowe i open :) Proszę się zapoznać z regulaminem i tabelą. Wszystkim sponsorom bardzo dziękuje za wsparcie, które otrzymałem. Niebawem również informacje o WAS /SFD/2019/7/23/edd52de59ea5402ea0433dfbd8ef4876.jpg

Ze strony organizatora Siłownia Maxi-Fit w Szczecinku, która jest prowadzona przez Panią Lidia Stelmaszyńska wraz ze swoją rodziną wspiera Puchar Polski. Siłownia zakupiła puchary w kategorii OPEN SZCZECINEK kobiet i mężczyzn. Zawodnicy którzy uplasuja na podium otrzymają od właścicieli Szczecineckiej siłowni piękne puchary oraz nagrody rzeczowe [...]

Ze strony organizatora Puchar Polski również wspiera Pan Łukasz Chelis :) Pan Łukasz ufundował nagrody rzeczowe dla najlepszych zawodników, którzy uplasuja się na podium na pierwszym miejscu Organizator bardzo mocno dziękuję za wsparcie jak również zachęcam do skorzystania usług u Pana Łukasza w firmie [...]

Ze strony organizatora Puchar i medal koloru czarnego otrzyma każdy zawodnik za udział w zawodach. Są to nagrody okolicznościowe /SFD/2019/9/7/29fb4bed568e47f2a36db1dfc0b541ed.jpg

Ze strony organizatora Przedstawiam baner Pucharu Polski RAW WRPF W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 28.09.2019 Szczecinek 8mx3m /SFD/2019/9/17/426a1ca8cdc14924a5bb352228504b92.jpg

lekka obsuwa z mojej strony ale jutro napisze jakie i ile dokładnie potrzebuję

[...] nieskuteczne" to wiocha... naprawde Olo nie pisze tego zlosliwie - czytalem gdzies pare twoich postow w innych tematach i nie sprawiasz wrazenia oszoloma - z drugiej strony ile ty masz lat 16-17? Od jak dawna trenujesz - rok, dwa?, biles sie kiedykolwiek z kims na ulicy - tak naprawde na serio? I naprawde uwazasz sie za eksperta zeby [...]

Manijaq wiem ale z drugiej strony mozna skompletować sobie ładny zestaw jesli ktos pracuje to moze dokupywac cos co miesiac az bedzie mial wszystko co potrzeba poza tym inne sporty tez nie są tanie, wiesz ile kosztuje taka paralotnia tak samo rowery, snowboardy itd... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No [...]

[...] i zorganizowanie zabawy biorą nawet 300zł od osoby, ale masz racje z tym ze jest wiele tańszych rozwiązań, jak sie pokombinuje można zaoszczędzic sporo kasy ale z drugiej strony jak ktoś chce mieć własny sprzęt wysokiej klasy to raczej też nie będzie żałował na niego (o ile warunki finansowe na to pozwalają) ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: [...]

dzięki za sga mądre rzeczy piszesz, chyba zrobimy cie doradcą jak tak dalej pojdzie przeglądałem strony klubów w poznaniu najdroszy 180zł za osobe w tym sprzęt i troche sciemy w postaci jedzenia, litra soku i piwa, 200 kulek na osobe najtanszy 25zł za wejscie na ich pole i wyporzyczenie sprzętu(+kazda kulka 30gr) bedzie trzeba zebrac ekipe i sie [...]

Cześć, gdzies byl taki fajny link do strony w ktorej bylo duzo info i linkow podzielone na poszczegolne miasta jak nie znajdziesz to poszukamy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"