strony

[...] mam u mnie w miescie zadnej sekcji capo. nie mozesz po proste zwięźle odpowiedziec na kilka moich pytan?? specyficzny sposob poruszania sie....widzialem cos takiego ze rece sa na wysokosci pasa czy tez bioder, mysle ze to pierwszy stopien do tego zeby wylapac w buzie. masz moze jakis adres szkoly capo w lodzi bardziej od strony pabianic? netfan

Dzisiaj otrzymałem przesyłkę od marbo z brakującymi elementami niestety dalej nie mam najważniejszego ja już nie wiem jak mam to opisać zaznaczyłem przecież na zdjęciu wyraźną linią brakujący element mimo to dalej go nie otrzymałem bez tego elementu ławka jest bezużyteczna ponieważ nie mogę jej nawet złożyć nie wiem ile mam jeszcze czekać. Chodzi [...]

A gdybym podszedł do pytania od tej strony? - przykład badań osoby która bierze solowo 250mg Próbowałem cos takiego znaleźć w internecie, ale jednak mi sie nie udało. Ty na pewno się z takim tematem spotkałeś i może coś sobie przypominasz. A tak na margniesie, dziwnie wyglada to, ze zwracam się na "Ty" starszej ode mnie osobie o ponad 20lat, ale [...]

To może działać tylko negatywnie. Radzę nie próbować, posiłek po treningu najważniejszy. Z drugiej strony jak dla kogoś najwazniejsze jest ile pokazuje waga i nie przeszkadza mu, że będzie wygladał fatalnie to moze spróbować

Jak napinam prawa strone to czuje ze jest cala napieta, a z lewej strony tylko gorna czesc, nizej za ta czarna kreska jest flak, tak jakby miesien sie tam nie budowal...Nie wiem czy to przez zla technike. Zaczalem robic teraz klatke hantlami, moze to pomoze

Jak napinam prawa strone to czuje ze jest cala napieta, a z lewej strony tylko gorna czesc, nizej za ta czarna kreska jest flak, tak jakby miesien sie tam nie budowal...Nie wiem czy to przez zla technike. Zaczalem robic teraz klatke hantlami, moze to pomoze Wrzuć fotki albo od razu idz do specjalisty, żeby przebadał Cię pod kątem wad postawy.

JOVOVlCH juz napisal co i jak z dieta Ze swojej strony dodam tylko, ze nalezy max obnizyc spozycie soli oraz tluszczow nasyconych (zwierzecych). Ich zrodlem powinny byc tylko chude miesa, jaja oraz chudy nabial. Zrodla tluszczy jedno- i wielonienasyconych na pewno znasz. Nic nie napisalas, jak wyglada jej profil lipidowy (HDL, LDL, cholesterol [...]

fajno, dzięki. Macam temat. Z jednej strony trochę ciągnie mnie do większych dystansów, czuję, że bieganie przychodzi mi z pewną łatwością (jak na mój ogólny stan), tak wcześniej planowałem, żeby w tym roku robić 10km z dobrym wynikiem i czasem w jakiejś grupie pobiec. Ale generalnie z punktu widzenia zdrowia bardziej przychylam się do tej [...]

[...] A teraz po przerwie odrazu mnie bolą? Właściwie to boli mnie tylko jedna noga - ten taki wzdłużny mięsień pod piszczelem, ale też jakby trochę przy kolanach i z drugiej strony... To nie jest uporczywy ból czy jakach opuchlizna, pojawia się odrazu w czasie biegu i słabnie po 5km. Miałem tak wczoraj i dziś (wczoraj biegłem 2*po 5km i dziś raz [...]

Właściwie to boli mnie tylko jedna noga - ten taki wzdłużny mięsień pod piszczelem, ale też jakby trochę przy kolanach i z drugiej strony... Z przodu podudzia? To czesto znak ze ladujesz na piete (wtedy ten miesien dostaje dodatkowe obciazenie jak wyhamowujesz impet pieta).

czyli ten mięsień bezpośrednio przy kości patrząc od wewnętrznej strony nogi

[...] UFC). Po rozpoczęciu walki zawodnicy wagi ciężkiej zaczęli się wzajemnie wyczuwać. Daukaus krążył po zewnętrznej, a Lewis szedł do przodu. Pierwsze ciosy w walce padły ze strony Daukausa, który zaatakował kombinacją ciosów, ale Lewis nie dał się zaskoczyć. Lewis zadał następnie kilka ciosów, ale nic nie weszło. Po próbie switch kicka, Lewis [...]

Wyliczylem sobie okolo 350 g bialka dziennie. same jajka w najrozniejszej postaci + dodatkowo bialko sojowe z olimpu albo uns 80. bede na bierzaco pisal relacje z cyklu,czy to cos daje i wogole czy bez weglowodanow da rade miecho wyrosnac. skoro bialko to podstawowy budulec,to czemu od takiej strony cyklu nie zaczac?;}

[...] (i moim zdaniem, najlogiczniejszą) opcją - kiedy człowiek ma największą chęć na jedzenie? Po wysiłku. Może nie bezpośrednio po, ale po jakimś czasie na pewno. Z drugiej strony, kiedy mamy najwięcej sił do wysiłku - kiedy jesteśmy głodni lub w niedługim czasie zbliża się ten głód czy kiedy mamy "naładowane" jedzeniem "akumulatory" ? Kiedy [...]

[...] TO OGRANICZNIE GO NIE MA SENSU żadnych śmieci typu fast food/smażone etc. /OK chce wierzyć, że mogę jeszcze wyglądać normalnie a nawet ładnie przy OGROMNYM WYSIŁKU z mojej strony. /TO JEST DO ZROBIENIA A MY POSTARAMY SIE POMOC ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

Myślałem nad tym ale stwierdziłem, że wole radzić osobom które mają mniejsze pojęcie ode mnie i przestrzegać przed takimi doradcami jak Ty. Z mojej strony to koniec na ten temat. Jeśli kolega chce wyrzucić pieniądze w błoto to niech stosuje sobie tę odżywkę wg Twoich rad. Małe są szanse, że wykorzysta to w należyty sposób. Zmieniony przez - [...]

Plan masz całkiem fajny choć nie wiem czy nie masz za dużo ćwiczeń jak miałeś przerwę dwa lata w treningach na siłowni. Z drugiej jednak strony miałeś treningi sztuk walki więc nie byłeś całkiem bez aktywności fizycznej. Co do brzucha to jak dołożyć jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch to dałbym po jednym ćwiczeniu na koniec dni, w których masz [...]

Dzieki Maciej , E-lite! Krzykacz chlopaki wysylali linki do stron gdzie mozna kupic strzykawki lub igły w uk i gra ... ja wyslalem link do strony gdzie mozna zamowic clomid,nolvadex bez recepty i nie gra... myslalem ze sie przyda ale w sumie niewazne Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2008-11-10 21:09:51

[...] czynników, którymi teraz nie będę zawracał głowy. Za tydzień lub dwa, po odpowiednim rozplanowaniu, chce zacząć stosować „dobrą dietę kulturysty” z tej strony http://www.kulturystyka.pl/artykul5/ , stworzoną w oparciu o ten artykuł http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ Przeciwwskazania medyczne: brak (lub przynajmniej o nich [...]

[...] (4 głowy) 4*18/15/12/10 -przysiady ze sztanga 3*15/12/12 -uginanie nóg na maszynie (2glowy) 4*15/15/12/12 -wspięcia na palce z lekkim obciążeniem 4*30/40/40/max BRZUCH -brzuszki spotkania łokci z kolanami 3 *max -brzuszki na ławeczce proste / ziemia -spotkania 2 kolan z 2 lokciami nom to tyle z mojej strony pozdrawiam i zycze sukcesow :D