strony

Daje tu pierwszy raz swoja diete do ocenki.mam spora wiedze na temat odzywiania, ale jakis blad moze byc tu... czekam na korekty z waszej strony.warzywa dodam jeszzce do posilkow procz okolotreningowych wiek 19lat staz 9miechow 178cm / 75kg EKTO zdecydowany 3200kcal + 600kcal B 3gr na kg ciala T 1,1 W 6,7 1posilek 7:30 kcal B T W makaron [...]

[...] sie, robie kolo tulowiem, prostuje, i daje mu po gebie. albo troche dokladniej: koles mi wali lewego prostego, a ja odskakuje w prawo do przodu( znajduje sie z jego lewej strony) i wale prostego w bok jego glowy (sam tak raz dostalem i nie wiedzialem co sie dzieje). wiem ze kazda sytuacja jest inna, ale skoro byl temat ulubiona kombinacja, [...]

[...] kogos o doradzenie mi co mógłbym wrzucic jak sie odblokowac i co na spadki?Myslałem nad cykklem 8 tyg. z samej deki 200mg na tyd. w dwoch dawkach po 100mg,jest to cykl ze strony hiszpanskiej dla nowicjuszy co myslicie o tym?czy sam CLOMIDS wystarczy na podniesienie HPTA?a moze cos innego zamiast deki?Tabsy takie jak np. meta odpadaja z powodu [...]

[...] głowy. To samo powtórzyło się następnego dnia, dokładnie przy 14 pompce. Nie był to ból jak przy skurczu, gdzie nie można nawet ruszyć głową. Ruszać mogłem na wszystkie strony, ale cały czas bolało. Z upływem czasu ból zmniejszał się, ale następowało to bardzo powoli. Całkowicie ustąpił dopiero następnego dnia. Czym to może być spowodowane? [...]

[...] ramienia: 35 Obwód talii: 106 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30.2% Aktywność w ciągu dnia: 6km drogi pieszo do szkoły w obie strony Uprawiany sport lub inne formy aktywności: latem jezioro, rower i piłka nożna Odżywianie: 7:00 - 3 kanapki i kubek herbaty 10:30 - dwie bułki maślane 15:00 - spory [...]

[...] robie tricka to zle ,bo malo ciężarów i zmęczony od samej klaty jest ,ale to jak mowilem chyba bledne myslenie ,bo wystarczy go dobic i jest git ;) Mam sporo pytań ,do was ,to 1 raz kiedy zakładam temat i prosze o wyrozumiałość ,ciezko pracowalem i nie mam zamiaru stracić tej zainwestowanej kasy ,dlatego prosze o cenne sugestie z waszej strony .

[...] mi o zwiększenie obwodów mięśni) i przy tym je wyrzeźbić (nie w znacznym stopniu, ale nie chcę się pokazać we wrześniu dziewczynie jako przysłowiowy misiek zlany z każdej strony) czyli prosto mówiąc: trochę się zwiększyć. Trenuje już 4 miesiące, czytam dużo artykułów o planach treningowych ale jednak każdy powinien mieć taki indywidualnie [...]

[...] magnez , plusssz active - od jakiegos czesto wspomagam sie tymi suplementami i zastawiam sie czy oprucz tego ze np. dobrze dzialaja na pobudzenie mozgu to czy maja tez zle strony?? Interesujmnie jeszce cos ostatnio mialem zlamana reke wszystko sie ladnie zroslo i jest OK ale zostalo mi duzo wapnia w kapsułkach (stezenie to 400 mg wapnia na [...]

witam. od paru miesiecy cwicze codziennie na brzuch robiac 8 min abs i teraz powstal taki efekt jak widac na zdjeciu - zrosly mi sie gorne miesnie na brzuchu i do tego tylko z jednej strony. wie ktos co z tym zrobic / jak sie tego pozbyc ?

[...] tak jest latwiej . Postawilem sobie za cel ze udowodnie ze sie da bez tego calego " gowna" ktore moim zdaniem szkodzi bardziej niz pomaga a to ze wygladasz a i tak nie podniesiesz do juz w ogóle porazka. Tak ze podsumowujac chcialem prosic o jakies wskazowko i pomoc z waszej strony jesli chodzi o diete jak i rowniez treningi. Z góry dziekuje .

[...] bo.. Drążek.. zawsze kiepsko wychodziło mi podciąganie się na nim a robienie kilku seri po naprawdę śmieszną ilość powtórzeń nie ma sensu, więc postanowiłem robić trening ze strony podciąganie.pl w dni w które nie będę ćwiczył tj. wtorek, czwartek, sobota/niedziela. Nogi.. Mam za mało "konkretnego" ciężaru aby ćwiczyć tą partię mięśni w domu a [...]

[...] są prowadzone w tych samych godzinach. Pierwszy trening jest oczywiście bezpłatny. Jako zawodnik tego klubu postaram się na bieżąco odpowiadać na wasze pytania. Link do strony klubu na portalu facebook: http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=159372524077840 Zmieniony przez - Faugval w dniu 2011-01-28 19:43:13 Zmieniony przez - [...]

[...] jeszcze z 6 kg mięśni( ale nie musi to być od razu), oraz dobre samopoczucie. Od października mam dwa kierunki studiów - dzienne, plus siłka, plus dorabiam projektując strony www - czyli nie rzadko kilka godzin przed komputerem dziennie i jeszcze czas dla dziewczyny;) Także szukam czegoś co wspomoże mnie, żebym na to wszystko miał siłę i [...]

[...] myśleć poważnie nad treningiem i zbudowaniem masy mięśniowej ponieważ jestem dość szczupły. Poczytałem trochę o diecie i o tym ze bez niej nic nie zbuduje. Z drugiej strony zaś w dziale Odżywianie czytałem, że osoby w moim wieku powinny dać sobie spokój z wyliczaniem tego wszystkiego i rozpisywaniem dokładnej diety. Powinny one po prostu [...]

[...] mieć. Czy ktoś ma jakieś doświadczenie, mógłby mi udzielić jakiejś rady? Są to czerwone podłużne pręgi, które pojawiają się zaraz po treningu zarówno z lewej jak i prawe strony grzbietu - na zdjęciu ilustracja mojej przypadłości (lewa strona grzbietu). Znikają po 2-3 dniach od treningu. Niby znikają i nie powinienem się przejmować, ale [...]

[...] Jak to jest z tą zielona herbata przy niedoczynności i hashimoto? Spotkałyście się też z tym że nie jest polecana dla alergików? Czy ktoś mógłby polecić wiarygodne strony (mogą być po ang.) na temat jedzenia, badań z nim związanych itd, żebym mogła czegoś o tej zielonej herbacie się dowiedzieć, ale nie tylko info z kolorowych stronek:/ [...]

[...] właśnie tak powinno się robić. Z barkami nie mam problemów, ale niestety problem jest przy mocniejszym ściągnięciu łopatek do tyłu w dół, poza siłownią. Szczególnie z lewej strony odczuwam ból po ściągnięciu, na granicy łopatki i kręgosłupa. Ciężko mi stwierdzić co mnie właściwie boli, ale pewnie mięsień (czworoboczny lub podgrzebieniowy), [...]

[...] Krystiana Kaszubowskiego i Michała Pietrzaka. Patrik Kincl (24-9) ma za sobą jedynie dwie walki w klatce KSW, ale Czech w obydwu pojedynkach pokazał się ze kapitalnej strony. Njapierw Kincl pokonał przez KO Tomasza Drwala na KSW 57, a na KSW 61 wygrał przez TKO z Tomaszem Romanowskim. Do walki Soldića z Kinclem miało dojść na gali KSW 50, [...]

tak sobie siedzialem w domu i przegladalem strony ze sprzetem na silke w celu zapoznania sie z budowami lawek po kilku godzinach wymuzdzylem wlasna lawke projekt moze byc niekompletny i malo szczegulowy ale warty jest uwagi i myse ze tym co sobie sami sprzet na silownie skladaja moze sie przydac jak ktos chce to niech podaje maila -== Property [...]

[...] rangi.Do czego zmierzam...Udałem się w dniu dzisiejszym po zakup w/w numeru,żeby zachować go sobie na pamiątkę.Z przyjemnością dotarłem do artykułu,który zajął dobre trzy strony czasopisma.Jakież było moje rozczarowanie,kiedy po dotarciu do jego zakończenia,przeczytałem na końcu:"Rozmawiał:Bladosz" Wydaje mi się,że jeśli dostajecie obszerny [...]