strony

[...] jak czujesz sie najlepiej. Mniej wiecej bedzie to gora normy do 1.5 x norma. Tak trzymaj Najwazniejsze ze nie masz twardego guzka, ktory pozostaje na doł klaty doloz cwiczenie- wycickanie hantelek od strony brzucha w chwycie odwrotnym Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-16 19:38:26 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-16 19:39:15

[...] oprocz tego ze wzmacnia kosci i sciegna likwiduje bol np w nadgarstkach,lokciach,kolanach,plecach,bole miesniowe mi pomoglo bardzo na bolacy lokiec,oraz mialem lekka kontuzje barku zawsze przy wyciskaniu na klate cos mnie klulo z jednej strony ramienia po Cissus mi przeszly te bole Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-08 22:28:17

Trochę poczytałem i jakieś tam minimalne wnioski wysnułem z tego :) Sylwetka do jakiej chciałbym dążyć to tzw. siłacz na masie jak już wcześniej pisałem, co według strony przekłada się na 90 kg i 15% BF. Tak naprawdę te 85 kg tez byłoby wystarczające jak dla mnie :P W chwili obecnej waga to 78 kg na czczo z rana przy wzroście 176 cm. Zależy mi [...]

Zdjecie od Flaszka z drugiej strony mnie przerazilo :(

[...] . Ja już tak mam że najpierw 6 miesięcy zdrowego życia a potem przychodzi taki okres, że tylko się pochlastać kawa i papierosy i sen od 3 do 6 ;-(. to męczy ale z drugiej strony jak taki okres się kończy a ja wychodzę z niego cało to jestem szczęśliwy i dumny no ale nie zaśmiecajmy posta. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo [...]

Czekam na jakieś łokcie z jego strony bo choć w MMA coraz częściej ich używają i to już nie tylko do rozcinania, to i tak trochę posucha jest :-) Tak w ogóle to Tajowie mają to do siebie że mają mocny klincz i rzuty, więc Buakaw siłę ma wyrobioną, nie zaczyna od zera jeśli chodzi o mocowanie się. Pozostaje tylko czekać

Roman666 proponuje poczekac az krolik wypowie sie w tym topiku ok? Nie mozna wyrobic sobie zdania na temat znajac argumenty jednej strony tylko. Co do chamstwa na forum - oczywiscie masz racje. Najbardziej uczulony jest na nie Lifter. Ale dprawdy ciezko jest weryfikowac i zwalczac ewentualne chamstwo w mailach ***************************** [...]

[...] i częściowo nadal muszę się zmagać. Rok 2009 - 26 urodziny - prezent ? 10 dniowy pobyt na oddziale neurologii, uszkodzenie włókien nerwu kulszowego i strzałkowego lewej strony (nogi) w rezultacie trudności z chodzeniem. Przyczyna ? nie udało się jednoznacznie stwierdzić. Pół roczne leczenie i rehabilitacja pomogły na dwa lata. Rok 2012 [...]

[...] z Dougiem Marshallem, zdobył prawo do walki o pas mistrza wagi średniej organizacji Scotta Cokera. I tym samym wplątał się kontraktowy galimatias, z którego zainteresowane strony próbują wyjść obronną ręką. W krótkie rozmowie z naszą redakcją Martin Lewandowski tak skomentował tę sytuację: Sprawa występu Melvina Manhoefa na KSW 29 nie jest [...]

Dosiek nie wspominaj fotek bo sie lza w oku kreci, 22 strony poszy na marne :(((((( z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

co jest twoim celem??efekty sa zadowalajace.a co do skorygoania klatki to napewno nie dokladaj z jednej strony wiecej obciazenia bo aby pogorszysz sytuacje.wrzuc wyciskanie hantli i po pewnym czasie powinno sie wyrownac

[...] sporo poniżej maksa, miesiąc by potrwało zanim doszedł by do maksa, a w tym czasie UN by się na tyle usprawnił, że mógłby to pociągnąć jeszcze trochę. Szanuję kolego twoje doświadczenie(pewnie większe niż moje), ale z drugiej strony nie mogę się z tobą zgodzić tylko dlatego że masz więcej doświadczenia, więc rozjaśnij mi to jak możesz. Dzięki.

buahahahahahah Termitek, Cichy buahyahahahahahah sogi :) Cichy - moze sie jakos dogadamy i wynajme Cie na lato... Mam okna od zachodziej strony i strasznie grzeje.... Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

nolvadex stosowalem a badan faktycznie nie robilem.. ale z drugiej strony jak robia plastyke gino to chirurdzy palstycy z tego co wiem nie wymagaja takich badan

wiesz to jest taka wymóka z Twojej strony bo mama gotuje... dla chcącego nic trudne.. A dieta to podstawa

Ja się wypowiem co by smutno nie było Wszyscy dają wskazówki odnośnie treningu i diety,a ja napiszę z trochę innej strony. Pamiętaj trudno jest zacząć,ale to nic w porównaniu z tym,żeby wytrwać i nie odpuścić gdzieś po drodze.Nie zrażaj się gdy na początku nie będzie iść tak jak byś tego chciała,wszystko przyjdzie z czasem.Bądz konsekwentna,a na [...]

Niestety na moim komputerze dzienniki nie dzialaja. Wyswietlaja mi sie strony inne niz w instrukcji :( Trudno, bede musial sobie poradzic bez tego.

Dostanę pewnie burę od modów za reklamę swojej strony, ale nie jestem w stanie wrzucać informacji na wszystkie fora jednocześnie - na forum na stronie www.dymek.pl jest już lista zawodników zgłoszonych do jutrzejszych eliminacji, a jutro na bieżąco będę się starał po każdej konkurencji umieszczać tam wyniki.

^pewne to to nie jest,ale z drugiej strony daro cholewa tez nie odrzucil takiej mozliwosci i zdaje sie,ze cos wspominal,ze sie odezwie do mirka.tylko dla koksa to pewny wp****** i swoja droga nie jest to zbyt medialny pojedynek,jak ma byc freak fight to trzeba by skombinowac kogos bardziej znanego niz mirek.moze cezary żak,aka motorniczy karol?8-)

Słuchaj ... moze to zabrzmi dosc wymagająco z mojej strony ale mam do Ciebie ogromna prosbe zrobiłbys dla mnie idealny plan treningowy bo to co mi wysłales nie wiele mi mowi ;/ Oczywiscie poleci SOG z góry wielke dzieki za checi :)