strony

Hej, Super dzięki i SOGi za odpowiedźi... A temat jak temat - z jednej strony jest on trochę taki niekonwencjonalny (taki jak lubię. Pozatym już spory czas temu rozstałem się z kobietą którą właśnie na początku podejrzewałem o ciążę - a w rzeczywistości chodziło najzwyklej w świecie o innego faceta. Pamiętam że bardzo to przeżyłem ( 2 misiące [...]

podejrzewam, że jesz za dużo nabiału ;-) ogranicz go do jednej porcji 150g dziennie, jak Bunia napisała wklejaj zrzuty z dziennika posiłków, chociażby z tej strony, wtedy widać ile masz białka/tłuszczy/węglowodanów i będzie wszystko przejrzyste

[...] restrykcyjnych zasadach nikt nie kalkuluje, bo zaraz może dostać kolanem w parterze czy up kickiem, a jeszcze jakby doszła bania i łokcie to byłby kosmos. Nie wiesz z której strony otrzymasz cios to pieprzysz kalkulacje i wolisz zajechać przeciwnika od razu. Tak by to działało. Albo walki bez limitu czasowego bądź do np. 30min. Ale to niemozliwe, [...]

[...] restrykcyjnych zasadach nikt nie kalkuluje, bo zaraz może dostać kolanem w parterze czy up kickiem, a jeszcze jakby doszła bania i łokcie to byłby kosmos. Nie wiesz z której strony otrzymasz cios to pieprzysz kalkulacje i wolisz zajechać przeciwnika od razu. Tak by to działało. Albo walki bez limitu czasowego bądź do np. 30min. Ale to niemozliwe, [...]

Z mojej strony proponowałbym SW,oraz trening domatora.

[...] ciąży przybrałam 15kg (jestem w 32tc), a jem cały czas w takich sporych ilościach. Boję się ograniczać, bo nie chcę, aby zabrakło czegoś maluszkowi. Ale z drugiej też strony nie chcę przesadzić też w drugą stronę i się utuczyć. Mimo wszystko BF raczej mam w normie, a przynajmniej czuję się ok ze sobą :-P To na tyle moich przemyśleń. [...]

[...] ciąży przybrałam 15kg (jestem w 32tc), a jem cały czas w takich sporych ilościach. Boję się ograniczać, bo nie chcę, aby zabrakło czegoś maluszkowi. Ale z drugiej też strony nie chcę przesadzić też w drugą stronę i się utuczyć. Mimo wszystko BF raczej mam w normie, a przynajmniej czuję się ok ze sobą :-P To na tyle moich przemyśleń. [...]

[...] miesiaca, chce przejsc do poziomu 1, i teraz na koncu programu jest samoocena postepow, czy juz moge przejsc wyzej?: mam zrobic zestaw A pelny, normalnie jak sie robi ze strony 14, a potem jeszcze raz go powtorzyc tylko w mniejszej ilosci (jak podaje tabelka na stronie 26?)i wtedy znaczy sie ze jestem gotow do przejsci na poziom 1?? pozdrowki [...]

Z tego co mi wiadomo, to od oliwy się jeszcze nikt nie przekręciłZdrugiej strony nie ma potrzeby tyle jej spożywać, chyba że jesteś amatorem sałatek. jak tak bardzo mamula się upiera,to drugą łyżkę tłuszczu zamień na tran z wielkiej ryby-zdrowy(mama będzie zadowolona)i do tego dobrze wpływa na trawienie.

1) Treing. Jesteś młody więc ciężary odradzam. Z drugiej strony masz 10- tki. Z czymś takim na Fulla to szkoda czasu (zgoda bica przećwiczysz, ale nogi/plecy na dychach?). Koncentruj się na piłce i ogólnorozwojówce. Drążek by się przydał. Czy ogólnorozwojówka oznacza słabszy treing? http://youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 Jest tam kilka ćwiczeń [...]

fajnie pompuje.. jeszcze dobre jest kręcenie nadgarstkiem z sztangielką z obciążeniem z 1 strony. Takie wiejskie ćwiczenie, ale dobre PS mam takie same kapciochy joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-21 16:20:51

nie ważne od której strony zaczniesz.. moim zdaniem.. zapomniałem dodać, że nawijanie linki z ciężarkiem przy rękach trzymanych POZIOMO - jak w przysiadach na WFie!! tak sobie nawiń i rozwiń 5kg!!! o tchnice juz nie wspomnę.. przy rękach poziomo to 2kg spoko mi wchodzi. zmęczenie jest podwójne, bo nawijasz i jeszcze łapy z obciążeniem trzymasz [...]

spoko EOT z mojej strony

[...] raz widziałem tyle dynamitu i eksplozywności naraz. Toż to kvrwa jak Hendo-Shogun, tylko jeszcze szybsze i bardziej dynamiczne. Niesamowita sieka, zabrakło mi słów. Super, że wygrał Silva i Hunt. BTW myślałem że Silva wypunktuje Stanna, ale zapomniałem że to jest 5 rund a nie 3. Z drugiej strony tak czy siak bym się mylił%-) Wy.yekvrwabista waka

[...] sobie może średniaków obijać ale w UFC nic nie osiągnie ;-) Wand - masakra, gratulacje wielkie dla niego, mimo że wiek nie ten, umiejętności nie te, to serce do walki cały czas tak samo wielkie :-)) a nie wierzyłem w niego, stawiałem na to że Stann na spokojnie go położy, więc tym bardziej taka niespodzianka ze strony Wanderleia cieszy!

up - zgadzam się w pełni. Mark miałby realną szansę żeby posadzić na dvpie JDS-a, ale z każdą rundą coraz mniejsze. Z Reemem teoretycznie mogłoby mu pójść łatwiej z wymienionych przez Dremora powodów, ale z drugiej strony Ali mógłby po prostu pójść na glebę i poddać albo gnp.

Opisze tylko dwie walki bo tylko one daly mi jakies emocje: Struve-Hunt Kibicowalem Huntowi ale balem sie poddania ze strony holendra. Kiedy Hunt sie z nim kulal to mialem stan przedzawalowy, zreszta naroznik tez sie darl zeby Hunt uciekal do stojki a on twardo przechodzil garde. Struve moze nie jest mistrzem parterowym ale z plecow jest solidny, [...]

[...] nie te, to serce do walki cały czas tak samo wielkie :-)) a nie wierzyłem w niego, stawiałem na to że Stann na spokojnie go położy, więc tym bardziej taka niespodzianka ze strony Wanderleia cieszy! A ja sobie tak myślę że jednak umiejętności wciąż ma te same, z szybkością też tak jest no i co najważniejsze - szczęka pomyślnie przeszła test. [...]

[...] bo tymi prostymi naprawde zadawal spore obrazenia. W pewnych momentach balem sie o TKO na Lombardzie. Wszyscy mowia, ze to nudziarz, ale w tej walce pokazal sie z dobrej strony. "a split dec z dupy, jeden sędzia się naj**ał widać - 29-28 dla Okamiego i innego werdyktu w tej walce być nie może czyli UD. " Tez tego zupelnie nie rozumiem. Nawet [...]

tak gadamy, że szkło, ale z drugiej strony taka bomba od Fiedzi, barrage punches od Rogersa tylko Kharitonov OSTATNIO tak za szybko go uśpił, ale on ma czym uderzyć w sumie drewniany bigfjut go wypunktował więc nie sądzę, że nawet z betonową szczeną zwojowałby znów czołówkę UFC mimo świetnej stójki i dobrego ground game