[...] “Shut the f*** up, bitch.” lubi na ostro :)) a tak poważnie to jeśli to prawda w 100%, że Davis to taki tyran to mam nadzieję, że poniesie karę i nie ważne czy jest w top 10 hw - z drugiej strony jak za to będzie miał poważne konsekwencje to co z Badrem Harim, który może do ludzi strzelać i kopać ich po głowie a i tak będzie uniewinniony.
[...] produktu, więc różnica jest mocno odczuwalna. Jesli natomiast ktoś powie że najtańsze vki będą lepsze od tych tarcz to powiem że się wackiem na rozumy pozamieniał. Z drugiej strony tarcze na linkę ze względu na swoją technologię są mocno ograniczone, i żeby móc powiedzieć o jakiej kolwiek odczuwalnej różnicy należy zamontować hydrauliki. W Elite [...]
Białka szybkie vs wolne. Uznaje się ze 'szybkie' białka są bardziej anaboliczne (w krótkim okresie czasu) a mniej antykataboliczne (rozpatrując długi okres czasu), z drugiej strony 'wolne' białka uznaje się za mało anaboliczne (wolny wyrzut aminokwasów) ale za to są bardzo dobrymi antykatabolikami - gdyż uwalnianie nie jest szybkie, ale jest [...]
Myślę, że godzina - półtorej później możesz śmiało jeść normalny posiłek. Ja ze swojej strony powiem, że muszę mieć w DT pierwszy posiłek z węglami, a to dlatego, że nie będę fizycznie w stanie po treningu w oknie ok 3h zjeść ponad 400 g węgli. Może dla innych to jest nic, ale dla mnie posiłek z 200g węglami to już jest duża ilość :) Ale każdy [...]
Oko, a da radę zamiast żurawia dać MC na prostych? Nie mam kurde o co się zaprzeć, o partnerze też nie ma co gadać, bo zazwyczaj o tej porze nikogo w domu nie ma. A z drugiej strony 2x wariacja MC w nogach to też nie dobrze chyba :/
[...] przez twoją wątrobę. Ostatnim źródłem mogą być aminokwasy gdy już nic nie pozostanie ... nigdy nie będziesz pozbawiony energii i nigdy naprawdę nie usłyszysz sygnału ze strony mózgu mówiącego "musisz coś zjeść". Ostatecznym wynikiem metabolic flexibility - które pochodzi z ograniczania węglowodanów i wyćwiczenia organizmu, by naprawdę był [...]
Mike Rashid sie przyznal, ze w trakcie przygotowan do walki jadl mieso, ale po walce wraca do diety wegetarianskiej/weganskiej. Btw jesz ryby? Trafiłem na jego film z lutego w którym mówił, że on dopiero uczy się weganizmu. Więc z tą walką, to nie był najlepszy przykład z mojej strony.
[...] to wielki chłopy, powyciągali pojemniki i żarli. 7. Zginanie nóg, leżąc 20 kg x 5 30 kg x 8 30 kg x 11 8. brzuszek 9. skakanka Takie małe nawiązanie do tematu z poprzedniej strony, bo coś mi się przypomniało. Jest taka jedna IFBB pro natural wychowana jako weganka - Jehina Malik. A ten gościu to także pro natural - Torre Washington, wychowany [...]
[...] więcej warzyw niż większość ludzi przez tydzień. Upewniam się także, by w każdym posiłku znajdowało się jakieś źródło protein - seitan, tofu, tempeh, fasola, cokolwiek. Szczerze mówiąc, jestem w tym sporcie ponieważ lubię dźwigać i kocham trójbojową społeczność. Ma swoje strony: http://melodyschoenfeld.blogspot.com www.flawlessfitness.com
według kulturowników trzeba jeść 1kg mięsa codziennie %-) Ta dziewczyna to w ogóle jest ambasadorką Jasnej Strony Mocy (jak ktoś nie wie o co chodzi niech sobie pogógla) i ogólnie to najczęściej ćwiczy kalistenikę. https://www.facebook.com/2old2train/
AdamCienki ja nie pisałem do Ciebie, tylko w swojej sprawie jakbys nie wiedział bo zamieściłem moją dietę i trening i czekam aż mi ktoś cos podradzi a w Twojej sprawie to z mojej strony mogę Ci powiedzieć tyle, jak nie bedziesz pilnował diety to nic nie zdziałasz tym bardziej na redukcji
a w Twojej sprawie to z mojej strony mogę Ci powiedzieć tyle, jak nie bedziesz pilnował diety to nic nie zdziałasz tym bardziej na redukcji hehe teraz ty mnie żle zrozumiałeś,ja nie robie redukcji ,dobra nieważnie myślałem że tamto było do mnie ale ok
Mysle, ze wiekszosc z nas nie pije alk tylko na redukcji, ktora trwa max 8-9tyg. Z drugiej strony, ja mam duza motywacje do osiagniecia niskiego BF, wiec nie mam duzych problemow z odstawieniam alk. Dla mnie na imprezach liczy sie towarzystwo, a nie picie na potege :).
A robiłeś może plan tyki z pierwszej strony "Masy dla opornych" - wiem,że plany powinny być dostosowywane do potrzeb i stażu - pewnie nie podciągniesz się 10 razy w pięciu seriach - dlatego najwyżej zamień to na ściąganie linki, a pompki na poręczach na wyciskanie w skosie. Plan sam musiałem nieco zmienić, ale efekty dał naprawdę [...]
a dalczego ma zaprzec sam sobie? on caly czas drazy ze duze ciezary krotkie przerwy. a ze ma kontrowersyjne poglady to racja ale sie sprawdzaja co Ci zalezy eczek sprobowac? ja jade planem z 2 albo 3 strony i jestem zadowolony
Z mojej strony wielki pokłon w stronę Cipao, bił się dalej mimo kontuzji, a nawet wygrał, wielkie brawa. Chalidow pokazał ładne obrotówki i jednego porządnego strzała, chciałbym zobaczyć coś więcej. Sapp nie pokazał nic, piewnie zaraz po walce biegł do biura po swój czek, walka była niecko dłuższa od Pudzian vs Najman. Ogólnie gala mi się podobała.
[...] podoba sie taka oprawa i nie wiem czego sie tu czepiac, to tak jak podawanie wynikow w roznych programach rozrywkowych, niby sie wkurzamy bo trzeba czekac, ale z drugiej strony wlasnie w tym momencie mocniej sie nakrecamy by juz sie zaczelo i ogladamy z wiekszym zaciekawieniem. Sama jakosc tez odpowiednia, np. nozki tej spiewajacej panny dla [...]
[...] to 1. "20-Stka" zobowiazuje 2. ludzie nie dadza sie wiecej robic w balona -patrz Sapp, trzeba im te zenade z Sappemm, ktorej byli swiadkiem, wynagrodzic 3. konkurencja ze strony MMA Attack 4. potrzeba nowych "atrakcji" po odejsciu Mameda do UFC 5. osobiscie licze na to, iz Kamil Bazelak zawalczy na jakiejs mniejszej gali np. w czerwcu/lipcu, [...]
Obejrzałem walkę i cieszę się jeszcze bardziej ze zwycięstwa Horwicha... Cały plan Chmielewskiego to jak najlepsza impersonacja morsa na plaży, 90% aktywności pochodziło ze strony Horwicha i jeszcze Antek spuchł niemiłosiernie od tego... Z czym do ludzi.8-) 90% tych ciosów Szablozębnego Rzecznego Delfina też było silnych inaczej, ale starczyło.
UFC 159: Jones vs. Sonnen 27 kwietnia
