strony

Myślę że błądzisz, jak we mgle... Z jednej strony chciałbyś zredukować, a z drugiej brak silnej woli by spiąć doopę i wziąć się za robotę zamiast kombinować. ZA dwa miesiące będzie rok jak redukujesz... w tym czasie jakbyś się przyłożył zdążyłbyś zrobić to przynajmniej 2 razy... Brutalne, ale prawdziwe...

Jeżeli pomiary są wykonane po dwóch tygodniach, to 3 centymetry w pasie na pewno dość sporo. Z drugiej strony trzeba też liczyć się ze zwiększoną treścią jelitową, zwiększeniem wody w organizmie, więc coś na pewno pójdzie w pas. Kwestia też tego jak zmieniły się inne obwody ciała. Jeżeli redukowałeś na 2500 kalorii i zwiększyłeś o 600 kalorii, to [...]

[...] polubia, ze beda codziennie na ciebie czekac by "pozyczyc" od ciebie pieniadze i jeszcze beda sie dziwic dlaczego tak malo im "pozyczasz". Lecz z drugiej strony, jak cie spotkaja przypadkowo to moze nawet lepiej dac kaske albo jak by byl tylko 1 to sie bic (uciekac?). Trening nie jest ciężki, potrzebna jest tylko [...]

[...] to widzę, że średnio dostały ok 130g białka, 70-90g tłuszczu i reszta ww. Mi modki ustawiły na początku 100B/200W/65T - zostawić? Nie przejadam nawet tego. Chociaż z drugiej strony te wyliczenia obciążone są sporym błędem, szczególnie przy wyrobach typu kotlety/porcja zupy. Pomiary i foty za kilka dni, po @ [...]

Dziś DNT i cały czas w pracy----11h. Ma to swoje dobre strony. Jestem z daleka od kuchni, mam przygotowane posiłki, nic nie kusi i działa jak należy. Jeszcze 50 min i do domku na kolację ;P Mam nadzieję, że nie pożarli mi mojej rybki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba1547e9358842a1aab94d2ae994bbcd.png

O ku.rwa, porównując do pierwszej strony inny człowiek

[...] biologiczne) Kuba z publikacjami to jasne fajne do CV i wogole, ale wiadomo jak jest (naklad 150 kopii i 17 czytelnikow ) kariera naukowa i kasa zdarza sie 99,99% czesciej na amerykanskich filmach niz w Polsce (no chyba, ze jestes fizykiem atomowym z grubym wzorem i pomyslem na sprzedaz ) z drugiej strony nigdy nie wiadomo- powodzenia w 2010

[...] zbić gorzej jest z podniesionym poziomem progesteronu, tutaj winko, provi czy masteron , nie zawsze dają radę czasami jest , potrzebne combo dwoma pochodnym DHT. Z drugiej strony ni można , popadać , w paranoję jak jakiś hormon , jest lekko wybity czasami nie ma to wpłuwu na libido działa psycha, oraz siła sugestii. Jak ktoś chce zachować [...]

[...] że gdyby na GP była 3 runda to wygralby itd. Ten werdykt był conajmniej kontrowersyjny a on bez szacunku twierdzi, że był lepszy pod każdym względem co mija się z prawdą. Nie będę tu mówił nadmuchanych słów, że stracił wiele w moich oczach czy, że teraz go nie szanuje bo tak nie jest, ale tą wypowiedzią nie pokazał się jednak z dobrej strony.

śliski temat Oczywiście Rivera za swoje prowokacje dostał nauczkę w postaci przegranej, ale z drugiej strony nie dziwie się trochę Bispingowi, że nie wytrzymał. A czy ich faktycznie opluł czy tylko splunął z pogardą to też różnica, na filmiku niestety tego dokładnie nie widać, a team Rivery może chce wykorzystać każde słowo i gest Bispinga na jego [...]

Hmm... te strony z linku nie działaja... co bys zmienił w tym treningu co napisałem?

śmieszne zasady są nieważne :) tak powinny wyglądać zawody wl w Polsce i na świecie !! nie było by tutaj jakiś przegięć ze strony sędziów czy spornych sytuacji PO PROSTU PODAJA CI CIEZAR A TY GO OPUSZCZASZ DO KLATKI ODBIJASZ LUB NI I ZEBY TYLKO POSZLA DO GORY A RESZTA JEST NIEWAZNA !!

1. Czy jeśli w przerwie między dniami treningowymi będę pływać lub biegać, to będzie to korzystne dla organizmu? Nie chciałbym paść po trzech dniach, jednak z drugiej strony jestem gotowy na ostry wycisk jeśli ma to przynieść wymierne korzyści. Nie weimy nic o Twoim stanie wytrenowania ale skoro wpisałeś że jest poziom wysoki to dasz radę. Tutaj [...]

pierwszy krótka odpowiedź z mojej strony: Split. przez 3/4tygodnie jechałem fb i myślałem, że padnę z nudów uważam też, że lepiej przyłożyć się raz a dobrze.W fb nie byłem w stanie zaatakować np. każdego "miejsca" barków. Średni ten trening.Dlatego hst też raczej nigdy nie wypróbuję ( w końcu to prawie to samo ). pozdro Zmieniony [...]

[...] mięśnie, co jest wskazane (poparte teorią) - opiera sie na ćwiczeniach złożonych, które najlepiej powodują wzrost obwodów - jest prosty, nieskąplikowany Ale z drugiej strony jest też bardzo męczący. Myśle że fbw nie jest treningiem dla początkujących, ponieważ wymaga zmęczania mięśnia w bardzo małej ilości serii, czyli wyczucia, o które [...]

[...] pwoeim byłem zadowolony, w tej chwili jestem na masie na splicie, ale za jakieś 1,5 miesiąca robię regeneracje i poźniej startuję właśnie z fb, jak będzie opowiem z mojej strony po fakcie, a w tej chwili moge powiedzieć tak :splity mnie nudzą, fb robi się fajnie podoba mi się to że wykonuję 1 cw na daną grupe, przechodze na kolejną grupe etc. [...]

Z drugiej strony korzysta to z kompensacji a split nie. Tez mi to smierdzi jednak i dlatego pytam WODYNA.

[...] gornymi -ruchy wielostawowe nadal angazujac zginacze ramion sluza jako "silowa wykonceniowka" Martwy przed siadami: -analogicznie do bicepsow i plecow -od strony sily: mimo ze po ciagach czujesz WIELKA niemoc do siadow, to jednak UMYSL I CIALO BEDA DAZYC DO STARYCH WYNIKOW. To oznacza odblokowanie sie, a kiedy blokada znowu [...]

Wodun nie wiem czy jeszcze amitasz ale 2 strony wczesnij poprawiles mi diete. Chcialbym sie ciebie o cos poradzic. Co mam jesc w dni beztrenigowe? zmniejsyc wegla czy co? z gory dzieki

[...] nie mialem systematycznych treningow choc mialem mnostwo czasu, postanowilem go wykorzystac na pierwsza w zyciu probe zrzucenia tluszczu by sprawdzic czy to trudne czy nie. Taka szkolka wakacyjna. Dlatego zazwyczaj pisze redukcja w cudzyslowie Choc z drugiej strony gdy teraz bede budowal mase na kreatynach itp to bede bardziej uwazal na tluszcz.