strony

Boruta...ty tu banami za mnie nie rzucaj.z tak bardzo nie "nabrudzil" zeby wyciagac konsekwncjie.Powiem tak: Z jeden strony rozumiem to co moi kolega. Nakrecic filmik,puscic w obieg i polowa ludzi lyknie. A co do BJJ,hmmm...chyba jest wystarczajaco duza filmow,zawodow,turnieji,prywatnych walk i to udokumentowanych wiec nie widze sensu [...]

[...] obrone przed wejsciem na nogi polegajaca albo na kolanku, albo na lokciu w potylice czy kregoslup, jak nie to sprobuj moze to byc bardzo pouczajace zobaczyc syt z drugiej strony -ja z racji "ukladow rodzinnych" mialem okazje sie tak bawic z bdb. zapasnikiem (styl wolny), z poczatku rzeczywiscie wchodzil jak zloto, ale po jakis 30min [...]

czyli jezeli pisza ze kung-fiarze dostali w pieprz to są obiektywni, a kiedy piszą ze wygrali to nie ? niezłe podejscie... to musze podzielic te strony na obiektywne i nie obiektywne :)

Malinowa na redukcji trzeba ostro trzymać dietkę, inaczej efektów nie będzie, wiem po sobie Początki są bardzo trudne, trzeba kompletnie się przestawić, ale jak się "wdrożyć" to pójdzie jak po maśle Venka - dzięki, ale reakcji ze strony Pani trener brak Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-28 07:57:41

[...] ale daje ci grzecznie do zrozumienia bys zeszla z tematu. Zartobliwie powiedzialas raz, pozniej zauwaz, ze juz zaczelas pouczac faceta, ktory wczesniej napisal Tobie, ze "zona mu wszytsko wybaczy". Ty masz takie podejscie do kwestii lojalnosci w zwiazku, ktos inny ma inne. Nie nam oceniac stopien luzu na jaki sobie pozwalaja strony.

No niestety Malinka, jak się chce mieć efekty,to przynajmniej na poczaktu trzeba się trzymać jak najpilniej zaleceń A na początku akurat najtrudniej. Chociaż z drugiej strony,ciężko odmówić znajomym,którzy ciągną na imprezę Czy na piwko lub w inne miejsce, gdzie "się je".

jednak z drugiej strony biały ryż jest jest lekkostrawny i nie zawiera substancji antyodżywczych :-)

[...] takie mam do was pytanko ;) jak kupujecie Beef mastera steka rosbefa jak sie nie mysle ,cena byla ok sie zakupilem lecz moze ktos na szybko podrzuci jak dlugo go smazycie ? Dziekuje z gory;) Ja robie tak: 4 minuty z jednej strony pod przykrywką (na rozgrzanej oliwie z oliwek) i potem szybko odwracam na drugą strone i smaże przez 1 minute

[...] czy jemy fileta, ryż, czy hamburgera lub frytki, jeśli uzupełniamy kalorie to mimo wszystko mozemy redukować/masować. I ponoć jest to udowodnione naukowo. Z drugiej strony, przeczytałem artykuł z sfd "carb cycling" i jest tam takie zdanie "To oczywiste, że typ jedzenia które dostarczamy ma znaczący wpływ na efekt końcowy. Jeśli większość [...]

[...] czy jemy fileta, ryż, czy hamburgera lub frytki, jeśli uzupełniamy kalorie to mimo wszystko mozemy redukować/masować. I ponoć jest to udowodnione naukowo. Z drugiej strony, przeczytałem artykuł z sfd "carb cycling" i jest tam takie zdanie "To oczywiste, że typ jedzenia które dostarczamy ma znaczący wpływ na efekt końcowy. Jeśli większość [...]

[...] Czy w efektywność redukcji będzie różnica, jeżeli powiedzmy 2200KCAL zbilansowanej redukcyjnej rozłożę na 6 posiłków na dzień, a co jak na 3? Bo wciąż w głowie widnieją mi te posiłki co 2,5-3h, a z drugiej strony badania odnośnie tego, że niezależnie jak jesz i w jakich proporcjach i godzinach, jak będzie deficyt kaloryczny to i tak poleci w dół.

[...] źródłem estrogenów. Nigdzie nie potrafię znaleźć informacji o dopuszczalnej ilości nabiału jaką dziennie można zjeść pomijając fakt od jakich krów mleko było zbierane tak ogólnikowo chciałbym wiedzieć. Nie przesadzajmy z tymi estrogenami. Z drugiej strony masz wiele źródeł białka + kilka innych wapnia i codzienne spożywanie nie jest konieczne.

[...] różnica, jeżeli powiedzmy 2200KCAL zbilansowanej redukcyjnej rozłożę na 6 posiłków na dzień, a co jak na 3? Bo wciąż w głowie widnieją mi te posiłki co 2,5-3h, a z drugiej strony badania odnośnie tego, że niezależnie jak jesz i w jakich proporcjach i godzinach, jak będzie deficyt kaloryczny to i tak poleci w dół. Na efekty nie będzie to miało [...]

domer, mógłbyś udzielić odpowiedzi na moje pytanie z poprzedniej strony i/lub odesłać do odpowiedniego tematu? (Sam nie znalazłem) plsss

Z mojej strony polecam twaróg zblendowany z mlekiem i dopiero coś do tego. Nie lubię wiejskiego do owoców bo ms w sobie sól i psuje smak.

Z jednej strony tak, np gdy ogólnie mało śpisz. Z drugiej jak pójdziesz spać to wątroba zwolni pracę. Możesz wstać bardziej zmęczony niż byłeś wcześniej.

wracam na siłownie po 5 misiącach przerwy i zastanawiam się nad kupnem bcaa + glutamina tylko z drugiej strony szkoda mi troche hajsu i tu moje pytanie czy warto inwestować w te odżwyki czy dietka + witaminny starcza na udany powrót do siłki?

Co do tych twoich gazów, to może dodałbyś troszkę imbiru do diety? Słyszałem, że działa zbawiennie na nudności, gazy i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Oprócz tego wspomaga termogenezę(może ci pomóc z oponką :D) i działa pozytywnie na układ krwionośny, no i ogólnie jest zdrowy

Dogrywka została utajniona, wynik też. Bo nikt nie chce przegrać Przyjechał sędzia i rozdzielił walczące strony

no tak... ale z drugiej strony dzieki temu bede zyc w blogiej nieswiadomosci i przekonaniu ze nigdy nie zostalam spenetrowana