Z jednej strony GSP to mój ulubiony zawodnik, także z wielką przyjemnością obejrzałbym jego kolejną walkę na żywo. Z drugiej zaś George nie musi już nic udowadniać. Niekwestionowany mistrz półśredniej, legenda mma, która na sam koniec kariery zdobyła drugi pas w cięższej kategorii. Klasa i pełna kultura zarówno w octagonie, jak i poza nim (piękny [...]
no jest to kwestia sporna, z drugiej strony produkują testosteron bo LH im daje kopa, chyba, że jajka są mniejsze bo nie są już czułe na LH, dlatego tak wysokie LH a test w środku a nie wyżej Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-08 13:05:24
Ja sie doczekać nie mogę , Robią się posiłki i troche relaxu zaraz będzie a jutro postaram się pokazać z dobrej strony .Bardzo mnei ciekawi co wymyślił Piotr :)
[...] Piotrek - na prawde jestem zaskoczony, baaardzo pozytywny facet, otwarty i szczerze odpowiada na pytania ;-) prawdziwy mistrz ;-) trening wypadl fajnie, takich maszyn u siebie na wsi nie mam%-) klatka bardzo mocno spompowana dodatkowo zostalismy obdarowani hojnie probkami, napojami. z mojej strony - wielkie dzieki za trening z mistrzem ;-)
Tak wezmę Dziękuje I tu kilka pytań/zastrzeżeń z mojej strony: 1) BARKI - bardzo oporna grupa u mnie, od niedawna zacząłem robić wyciskanie sztangi do karku, i efekty są w miare 2) Zależy mi na rozbudowie góry i środka klatki, czy nie lepiej było by zastosować zmęczenie górnej partii (wyciskanie + rozpiętki) i dopiero potem przejść do [...]
czytam od 12 strony i nie bardzo rozumiem o co chodzi Zawody obejmują JEDYNIE podciąganie na drążku? pudło za 30 powtórzeń? Troche mnie to zastanawia bo wydaje mi sie to dosyc mało... Znam osobiscie jakies 10-15 osób które podciągną się więcej (kumple ze wspinania :D). Zorganizujcie zawody w Krakowie :) Podciąganie + konkurs szmat. Mysle że [...]
Dojdż do 20, jak dojdziesz to wtedy mozesz zaczac z ciezarem, mozesz wypróbowac trening theredel,a ze strony 20 lub cos takiego trening 2 x tydzień 8-10 serii 1-max 2 i 3 ,15 nie mniej,reszta nie mniej niż 10, przerwa 5 min. optymalnie ale nie wiecej, liczba serii 8 lub 10 to jak czujesz czy dasz rade, co o tym myślisz?
[...] podciaganie na drazku zachecam do zostania członkiem PSPND, gdyz nic to nie kosztuje, niema ani na poczatku ani póżniej żadnych opłat. zachecam równiez do odwidzenia strony www.pspnd.pl . juz niedługo zamieszcze wyniki z wszystkich zawodów jakie sie odbyły z serii pucharu polski. Jan Wyduch obronił tytuł mistrza Polski-Gratulacje. [...]
[...] tylko że może Ty też się skusisz na nakręcenie czegoś?,to będzie mi raźniej :). Jak wcześniej pisałem,nie opłaca mi się jechać na zawody na których będę w ogonie.Z jednej strony za cienki jestem a z drugiej za słabe nagrody.Dobra to może mój pierwszy link z filmikiem tylko rozjasnij ekran :) [...]
Łukasz wiesz co mnie jeszcze zastanawia?,piszesz że pnd z obciążeniem obciąża stawy i ścięgna i wolisz tego unikać a z drugiej strony chcesz ćwiczyć podciąganie na jednej ręce,przecież to jeszcze bardziej Ci przeciąży to o co się tak martwisz!
[...] z obciążeniem na prostych nogach to rzeczywiście jest to utrudnienie.Jest to ciężkie ćwiczenie mimo lekkiego ułatwienia spowodowanego znacznym obniżeniem środka ciężkości.Czyli wychodzi na remis,bo jest z jednej strony trudniej a z drugiej troszkę łatwiejJednak wynik 77kg-zayebisty!Co do tego filmiku to gość mocny jest!- 7-powt. z 50kg-szacunek!
[...] było jakby te zawody z Ustronia zostały przeniesione gdzieś na marzec-kwiecień do centrum Polski-powiedzmy Łódż-Warszawa:-) Wtedy by były fajne odstępy między zawodami no i więcej ludzi z całej Polski pewnie by wpadło. Nie wierzę że komuś z południa Polski będzie się chciało jechać 1500km. w obie strony na zawody...i to w odstępie kilku dni!...
[...] więcej elementow robić na siłowni. Jestem też w trakcie ustawienia ,, Rozkładu Jazdy'' do Wiosny. Wprowadzę dużo zmian w treningach - Bo treningi Zimą, a latem to są dwie strony medalu. Moja forma w okresie letnim zawsze była świetna, a zimą niestety zawsze jest 20% słabsza i tak jest od lat. Niektórzy mówią że w zimie im się lepiej trenuję - [...]
[...] zły:-) W domu ćwiczysz tylko na takim drążku w futrynie?-czy masz jakiś szerszy? Ja też kilka lat temu ćwiczyłem na takim w drzwiach,ale mnie wkurzało ograniczenie chwytu ze strony futryny i go wywaliłem...Teraz mam taki przykręcany do ściany i jest o niebo lepiej-chyba Ci go nawet pokazywałem na telefonie w pociągu. Jeśli chodzi o ten [...]
[...] i nie wskazane. Ale przy mojej wadze 86 kg - ja muszę kiedyś dojść do tego, żeby chociaż raz podciągnąc się na jednej ręce (pełny ruch), a piszę pełny ruch bo kiedyś udało mi się zrobić 3\4 ruchu. Z drugiej strony trochę sie boję włożyć wszystką się żeby podciągnąć się na jednej ręce, żeby nie naciągnąć ścięgna lub żeby coś mi się stało z ręką.
Panowie robił ktoś z Was trening ze strony podciaganie.pl ? U mnie to się nigdy nie sprawdziło, no może dla początkujących się sprawdzi. Ja już tyle przesiedziałem na drążku że wiem co jest dla mnie najlepsze. Najlepszą radą na drążek , jest probować wszystkich planow i wyciągać dla siebie odpowiednie wnioski, bo np; z dziesięciu planow można [...]
[...] dobry i jest to dla niego ciekawe wyzwanie. Mam chęć właśnie nakręcić filmik z tym siłowym podciąganiem, ale z tym bólem łopatki to się boję żeby się coś nie pogorszyło. My tutaj zgromadzeni na tym forum jesteśmy drążkowcami i dobrze by było żeby chociaż jeden z nas wystartował, bo myślę że warto wejść w te grono i pokazać się z dobrej strony.
[...] wideo rozstrzygane w pierwszym rzędzie będą przyznawane nagrody. Wpisy i oceny: Filmy muszą być przesłane do serwisu YouTube (lub innych witryn wideo np. Vimeo) i dodano do strony Facebook zdarzenia, gdzie zostaną zatwierdzone w gestii sędziów. Konkurs będzie oceniany przez Fitstream sportowców Lee i Jay (tego, co mówią idzie). Wszystkie [...]
[...] wideo rozstrzygane w pierwszym rzędzie będą przyznawane nagrody. Wpisy i oceny: Filmy muszą być przesłane do serwisu YouTube (lub innych witryn wideo np. Vimeo) i dodano do strony Facebook zdarzenia, gdzie zostaną zatwierdzone w gestii sędziów. Konkurs będzie oceniany przez Fitstream sportowców Lee i Jay (tego, co mówią idzie). Wszystkie [...]
Według Ali’ego Abdelaziza, Nurmagomedov nie będzie walczył z Fergusonem a tym bardziej z McGregorem
