strony

kur** ile sezonowcow na silce dzisiaj chyba bylo pol klasy siedzieli i gadali ze 3h juz ich mialem z***ac ze przysli ze pogadac ale jeden mi sciagnął taleze z jednej strony wiec powstrzymalem się

z 214 strony w piatek 2capsy venoma z rana, 2 redbulle i 4capsy clena i stałem tylko nogi mi się trochę trzęsły xD

[...] hahaha jak moze tak mowic - to nie ja;d Ada 14:51:10 heheh ;d;d Ada 14:51:16 tak ,tak Ja 14:51:45 a Wy gdzie jechalyscie? Ada 14:52:05 do sklepu Ja 14:52:21 ale od ktorej strony? tej co ja czy z naprzeciwka? Ada 14:52:24 musialam sobie zyletke kupic :P Ada 14:52:32 tej co ty\ Ada 14:52:38 wymijales nas Ja 14:52:42 aha Ja 14:52:53 a juz [...]

[...] na triceps poszedłem do kibla i wyrzygałem zawartość żołądka, który już mnie mocno męczył. Podejrzewam, że to wina pitego soku, może reakcja na kreatynę. A z drugiej strony, zawsze chciało mi się wymiotować, a dzisiaj po prostu to zrobiłem. Chyba powoli zaczynam rozumieć, o co chodzi w tym sporcie. Pozdrawiam wszystkich i trzymajcie za [...]

Z tym rowerkiem to nie spodziewam się cudów, jasne że wolałbym magnetyczny, z drugiej strony - czemu ten miałby być zły na jeden sezon? Co do jedzenia - dzisiaj święto a właśnie skończył mi się zapasy owsianki (kurczaka zresztą też ) więc na śniadanie przedtreningowe wypiłem 100 g Gainbolica 6000 i zjadłem pół banana. Podejrzewam, że te kłopoty z [...]

[...] diety i treningu obwodowego. Zastanawiam się tylko, czy pytania z zakresu suplementacji i diety też zadawać w tym temacie, czy może w odpowiednich działach. Z jednej strony nie chcę Cię tak eksploatować (Twoja pomoc jest nieoceniona, ale mało kto wypowiada się w tym wątku), z drugiej naprawdę jestem przekonany, że komuś może się przydać [...]

Musisz poprostu podejść klatkę od innej strony. Żeby trening przynosił jakieś skutki to musisz podejść do tego psychologicznie. Z nastawieniem że sie nie uda nawet nie ma co ćwiczyć. Życzę klaty Arnolda

[...] na 2 tyg na rzecz zwiększenia intensywności innej? (chyba tylko nogi ) zrobił ktoś kiedyś 30 serii przysiadów? wiecie jakie jest po tym piękne uczucie, nie można 2 tyg chodzić. Teraz przeglądałem 3 pierwsze strony działu i każdy trening taki prawie identyczny. Klepią ludzie to samo przez 3 lata a potem efektów nie ma. No tak ale to genetyka

[...] że jedynym problemem nie jest tylko "krzywy kręgosłup". Zresztą sama przypatrz się zdjęciom - masz nierówne kąty talii (wcięcie w talii z jednej i z drugiej strony), miednica też nie jest "równa" - kolce biodrowe masz z obu stronach na innej wysokości, podejrzewam, że stawy krzyzowo biodrowe też będą zablokowane. Teraz [...]

Oj laska... Weź się w końcu w garść. Założyłaś temat dwa tygodnie temu, a tu przez 3 strony co chwilę jakieś wpadki, na które zawsze jest usprawiedliwienie. Jeśli chcesz, by ktoś Tobie doradzał i dawał wskazówki, to musisz je wcielać w życie. :-)) Miski tragiczne może nie są, ale czy to tal trudno dzień wcześniej usiąść przy dzienniku, ustawić [...]

[...] będą jutro bądź wieczorem. Gdy tylko noga się zregeneruje będę biegać min 2 razy w tygodniu. Pamiętam, że to dla mnie najdoskonalsza metoda gubienia cm w pasie - z tego "spuchniętego" miejsca. No i kolejna prośba do szefostwa: mogłabym poprosić o usunięcie zdjęć z pierwszej strony? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/655c077721004203945ed4217b5414c6.JPG

[...] sobie z tego sprawe. Mozna to tez cwiczyc tak ze kolega opiera Ci sie na barkach ciezarem ciala. Triceps to bardzo silny miesien jesli sie go zmusi do pracy. Z drugiej strony mozesz miec zmeczony i nie bedzie trzeba az tak. Tak czy siak 12 powtorzen dobrze, dobierz tylko obciazenie. Na brzuchu sie w ogole nie znam. Reszta git. Zmieniony [...]

[...] Masz na myśli rotacje? Jeśli tak, to myślę, że możesz kombinować w ramach poszczególnych partii, niezależnie od siebie - żeby nudno nie było i mięśnie z coraz to innej strony innymi bodźcami atakować. Tak jak mówiłem, ja nie trzymam się jakiegoś wytyczonego planu rotacji, zmieniam ćwiczenia intuicyjnie, ale jak chcesz, to możesz zmieniać co [...]

zaraz pokasuje wszystkich z pierwszej strony zostane tylko ja

pieczen z szynki i lopatki przyprawiam podsamzam (zamykam pory) na rozgrzanej oliwie z oliwkow po min z kazedej strony i do piekarnika na 100 stopni ok 2h zalezy od guboscii miecha masz super soczyste i delikatne miesko

zaawansowane przyklady ze strony biernej to ja juz w liceum robilem studia to tylko formalnosc zeby szybciej zdobyc licencjat i isc na amerykanistyke na UW

fakt faktem ze w mowie strony biernej od czasow zaprzeszlych moze i sie duzo nie uzywa ale niektorzy poprostu to lubia

[...] ciągnie 2-3 seriale na raz a nie człowiek z ulicy.. Więc nasuwa mi się skojarzenie, że w tej branży są jeszcze większe układy niż w muzyce. Bez odpowiedniego wsparcia ze strony agenta nie jesteś zagrać nawet marnego epizodu, chyba, że u siebie w domu pod klatką (hehe) Mija już około roku od pojednania z Killazami, jesteś zadowolony z tego [...]

taaa w PL ci zaplaca wiewcej chyba kopuF na dupe ale mgr warto miec fakt,chociaz z drugiej strony mozna to mgr sobie kupic

hehe, stany to hipokryzja na maksa. z jednej strony sciskaja w kwestiach koksu niemilosiernie, z drugiej mozna na legalu kupic roznorakie preparaty i zestawy mlodego chemika.