strony

[...] mam zacząć od krótkich dystansów i stopniowo zwiększać) a i tak coś tam się nadszarpuje. co do treningów to jade raczej bez planu, bardziej na spontana (bądź brane ze strony crossfit.com o ile mam sprzęt tam wymieniony dla danego dnia), często pompki, przysiady, drążek, 1 ćwiczenie na brzuch na dzień w kilku seriach, poza tym ćwiczenia ze [...]

Kilka minut z każdej strony i gotowe - zawsze kroję mięso na cieńsze plastry i wtedy całego kuraka mam usmażonego w mniej niż 5 minut

Kilka minut z każdej strony i gotowe - zawsze kroję mięso na cieńsze plastry i wtedy całego kuraka mam usmażonego w mniej niż 5 minut J/w Ozzy widze że dzisiaj spporo warzyw };-) Podrzucisz Banerki na pw please?;-)

[...] wysokim stężeniu cukru we krwi (jak się je 300g ryżu na posiłek to się takie ma %-) ) tłuszcze z pożywienia są magazynowane w komórkach tłuszczowych w ciele. Z drugiej strony podwyższanie spożycia tłuszczu w sytuacji gdy waga stoi w miejscu a węgle wpycha się do granic ciąży spożywczej jest dobrym rozwiązaniem, bo tłuszcze nie przyspieszają [...]

ja odczuwam dyskomfort troche w kolanach wlasnie od momentu jak sie zaczalem przykladac do cardio(bieznia) wpada po 35min 3x/week, co tydzien +5min, zastanawiam sie wlasnie, czy nie zmienic, ale z drugiej strony przy 72kg az taki nacisk? @up z tego co wiem, to tak Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-02-21 14:11:04

Podaj stronę bo sprawdzałem od 38 strony do tej i tylko nogi znalazłem a gdzie reszte ;d?

Bez bicia powiem, że nie śledze na bieżąco. Tylko dwie ostatnie strony. Powiem tylko, co mi się nasówa po przeczytaniu treningu pleców. Biorąc pod uwagę mc i co robisz na bica (na koniec treningu) to się za bardzo oszczędzasz na wiosłowaniu. technika si, ale w wiośle technicznie z ciężarem nie dojdziesz za daleko. Czasem, aby osiągnąć cele, należy [...]

Myslalam , ze ja zle pozuje ale te Twoje napinki biceps przodem to ... Ogolnie te zdjecia ze strony 12 sa ok Wszystko ladnie zaczyna wygladac Wytrwalosci

[...] zakończoną wcześniej :) Cain w stójce nie jest zagrożeniem dla Werduma (za dobry klincz) w parterze również, tym razem obstawiam jakiś Armbar jak z Fedorem :D Z drugiej strony wygrana Vai Cavalo z Cainem spowoduje, że walka marzenie CAIN vs MIOCIĆ raczej nie dojdzie do skutku... :( A Werduma w rewanżu z Stiope nie widzę. Zmieniony przez - [...]

Dziwna sytuacja. Zwlaszcza ze w ciagu ostatnich kilkunastu godzin padaly sprzeczne informacje ze strony Caina, Helwana i NAC. Cain twierdzi ze jest zdolny. Mam wrazenie ze calej sytuacji winien jest wywiad w ktorym opowiadal o uzywaniu marichuany w walce z bolem. Nevada to zdrowe poj**y lubiace naduzywac wladzy i przesadzac. Ciekaw jestem faktow w [...]

Dziwna sytuacja. Zwlaszcza ze w ciagu ostatnich kilkunastu godzin padaly sprzeczne informacje ze strony Caina, Helwana i NAC. Cain twierdzi ze jest zdolny. Mam wrazenie ze calej sytuacji winien jest wywiad w ktorym opowiadal o uzywaniu marichuany w walce z bolem. Nevada to zdrowe poj**y lubiace naduzywac wladzy i przesadzac. Ciekaw jestem faktow w [...]

Dziwna sytuacja. Zwlaszcza ze w ciagu ostatnich kilkunastu godzin padaly sprzeczne informacje ze strony Caina, Helwana i NAC. Cain twierdzi ze jest zdolny. Mam wrazenie ze calej sytuacji winien jest wywiad w ktorym opowiadal o uzywaniu marichuany w walce z bolem. Nevada to zdrowe poj**y lubiace naduzywac wladzy i przesadzac. Ciekaw jestem faktow w [...]

[...] zrozumiemy) w 83% aktorem, a w 16% fajterem. Mam nadzieje, ze lepiej sie teraz wyrazilem. Zestawilem Ronde nieco prowokacyjnie ze Stathamem, z nastepujacego powodu: z jednej strony mamy laske (Nunes), ktora przez rok zyla i trenowala jak mistrzyni swiata, kazdy dzien spedzony na macie w jednym z najlepszych teamow na swiecie, a z drugiej laske, [...]

Last minute komentarz z mojej strony: to czego sie obawiam, to ze Ronda malo sparowala. Nie wiem czy sie zgodzicie, ale ona, podobnie jak Brock czy Pudzian nie lubi dostawac w twarz. Jesli ona przez rok w ogole nie sparowala albo sparowala jak Brok czy Sage, czyli albo nie bijesz w glowe, albo bijesz, ale na 5%, to w 1 rundzie moze sie mocno [...]

bry Res co sądzicie o moim typie z poprzedniej strony? Moim zdaniem Hiszpanie ich rozniosą ze 4 do 0 więc myślę że w obu połowach coś ustrzelą

dzięki Jurek kolejny raz odzew z Twojej strony łap soga z BanKonta bo jeszcze nie przyznałem no w sumie chopoki mają racje, drążek szeroko nadchwytem, robisz najszersze, mc, prostowniki. Można jeszcze powiosłować sztangą/hantlami. Ale wyciąg to bardzo duży komfort

skl zna czarnuchów z każdej strony

[...] jeszcze jedno : Chciałeś ten instrumental... gring0 wysłał Ci link do youtuba, wejdz tam, a w goglach wpisz sobie "Free YouTube to MP3 Converter" i ściągnij z tej strony dvdvideos czy jakos tak, to jest programik taki. Odpalasz, kilkasz "internet", potem "youtube mp3" (coś takiego) - wklejasz adres youtuba (do [...]

Stoker trzeba było lać chamów. z drugiej strony tez nie wiadomo, kose wyjmie i róznie może byc, chvj co to ma we łbie. z której części krk wogóle jesteś?

chvjowa ta panna z poprzedniej strony AndrjU chyba genetycznie jest uwarunkowane rozwinięcie tych mięśni, mój kumpel ma je bardzo dobrze wyrobione a ogólnie sylwetke ma cienką