strony

junior mówimy o 1 testerze ja nie namawiam do dania puszki.raczej odwrotnie.uważam że nie ma większego sensu zwiększać ilości próbek bo niedługo będzie cały test syntraxa i każdy będzie mógł przekonać się/albo nie, o produktach tej marki .ale z drugiej strony jak się uda Bulowi załatwić to czemu nie.ktoś się ucieszy

ehhhh nie jestem typem internetowego gaduly/cwaniaka a wiem ze takie slowa na zywo by nie padly twarza w twarz zreszta , niewazne z mojej strony koniec tematu pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-04-06 16:52:35

[...] i ponowne badanie TSH, mogę mieć lekkie zapalenie tarczycy (choć jak mnie zapewniono, nie od tego mam owe objawy), wykluczam możliwe przyczyny objawów somatycznych, z jednej strony to przesadna wrażliwość z drugiej chcę mieć 100% pewność że to tylko deprecha lub nerwica, które w moim przypadku przejawiają się czysto fizycznie. Zmieniony przez - [...]

[...] na 105 ale nie bylo najgorzej. Wiem ze musze wyeliminowac to ze przy martwym punkcie w momencie wyciskania sztanga kierowala sie po luku ;/ troche ciezka ta metoda z jednej strony bo nie jestem oswojony z wiekszym ciezarem i organizm zaskoku dostaje a z drugiej moge wykorzystac maxymalna sile . w ostatniej serii nie dalem rady 100x5 ;/ to [...]

Nazewnictwo technik : 1.Techniki ręczne: a) przedni prosty - jab b) tylni prosty - punch c) cios sierpowy - hook d)hak - chop e) uderzenie grzbietem pięści - backfist 2.Techniki nożne: a)kopnięcie frontalne - front kick b) kopnięcie boczne - side kick c) kopnięcie sierpowe (okrężne) - roundhouse kick d) kopnięcie opadające - axe kick e) [...]

[...] i zawodniczek walczących we wszystkich kategoriach wagowych; muszą one całkowicie zakrywać palce, dłoń i nadgarstek; w semi contact rękawice mogą być otwarte od wewnętrznej strony; protektory na stopy: muszą być miękkie i elastyczne, całkowicie zakrywać stopę (l cm dłuższe od palców), piętę i kostkę; kask z elastycznej skóry lub tworzywa [...]

[...] odżywianie wg IF napalili ja będę wchodził w trening zintegrowany, ale to gdzieś tak dopiero wrzesień/październik najwcześniej http://www.sfd.pl/Zintegrowany%3A_trening%26dieta_przebudowy_cia%C5%82a_dla_%2B40-t861589.html szczególnie podoba mi się to ładowanie węglami po przełomie, czuję że taki wariant będzie dobry dla mnie od strony psychicznej

Masz rację dobrze się rozgrzej i jeżeli nie musisz nie rób poprzedzających serii na maksa,aby z jednej strony zachować siły ale i też przyzwyczaić ciało do ciężaru.

[...] plecy, przedramię - martwy ciąg Rampa 5 - podciąganie na drążku 4xmax - wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 - wiosłowanie hantlem 4x12 - szrugsy 3x15 Przedramię- uginanie w obie strony 8s max Wtorek - klatka i biceps: Klatka: - wyciskanie płasko RAMPA 5 - wyciskanie sztangi skos 4x12 - rozpiętki skos/płasko 4x12 - wycisk ściskający 3x15 Biceps: - [...]

[...] wytrenowania jest to niemal bez znaczenia. Trzeba tylko zwiększyć zakres, jak to słusznie zauważył Hubert, bo powiedzmy 60 kg przysiądziesz x 5, ale 55 x 8-10. (Z drugiej strony i tak będziesz w stanie dokładać 5 kilo co tydzień, także tak czy siak tragedii nie będzie). W diecie podbiłbym tłuszcze i ewentualnie lekko węgl, obciął białka. [...]

Zgadzam się, szczególnie partia którą słabo czułem na treningu teraz została przetrenowana tak, że dziś czuje obolałość. Kiedyś próbowałem rotacji jednak za dużo kombinowania i wprowadzania zmian z mojej strony. Teraz się przekonam jaki będzie tego efekt. Może później będziemy nieco białka podbijać w zależności od samopoczucia i efektów :)

[...] i nie mialam jak sie dostac do planu, wiec nie zaczelam Komp mam dopiero od teraz i przezornie wydrukowalam sobie "rozklad jazdy" , wiec juz zadne zlosliwosci ze strony maszyn mi nie grozne Zaczynam od nastepnego poniedzialku, bo moje dni treningowe to pon., sroda i piatek. Slodkara, jak tam pupa? Co do dietek, to ja tez ich nie [...]

[...] Wyciskanie zza karku: 15x31 15x37 15x45 15x49 14x55 WYPADEK!!! Brakło sił na 15-te powtórzenie i przy odkładaniu nie trafiłem na jeden stojak. Zsunęły się talerze z jednej strony, a reszta pofrunęła w dal. Dobrze, że nic poważnego się nie stało. Zerwało mi tylko kawałeczek skóry na dłoni. Martwy ciąg: 5x85 5x101 5x114 5x126 4+1x139 Zerwałem [...]

[...] nie powinno byc zadnym problemem. Zreszta nie rozumiem takiego podejscia ze ktos rezygnuje bo ktos inny narzucil wieksze tempo. Po to jest chyba rywalizacja zeby moc sie pokazac z jak najlepszej strony. Czy widziales kiedys zeby jakis maratonczyk czy inny sportowiec zrezygnowal z rywalizacji bo wiedzial ze nie znajdzie sie na punktowanej pozycji?

nie wiem jak dla Ciebie, ale dla mnie rywalizacja to pokazac sie z jak najlepszej strony pamietajac w glownej mierze o swoim zdrowiu jezeli 20km dziennie przez 3 tyg. nie sprawia Ci problemow, pogratulowac

Z drugiej strony w regulaminie nic nie pisze, że uczestnik konkursu musi być pełnoprawnym użytkownikiem forum ani nawet użytkownikiem więc nic nie powinno się raczej zmienić. Bo wszystkie warunki spełniliście.

[...] przyjemności. Ostatnie dni były szalone by utrzeć nosa cwaniaczkowi co kilometry widział pewnie tylko na ekranie telefonu.Wiec chodzi tutaj tylko oto by uczciwie i bezstronnie zostało wszystko ocenione.Wszystkie strony konkursu zostały obecnie skopiowane.Poczekam do zakończenia konkursu.Jeśli nic się nie zmieni. To kto inny będzie oceniał wynik.

[...] sportowiec/biegacz męczy sie i biega 50km w jeden dzień żeby komuś innemu dopiec? Ośmieszasz sie tylko. A i stawiaj przecinki bo nie ogarniam tych twoich wypocin. Wszystkie strony konkursu zostały obecnie skopiowane.Poczekam do zakończenia konkursu.Jeśli nic się nie zmieni. To kto inny będzie oceniał wynik. eee że co? odpuść sobie struś, nie [...]

Przepraszam koledzy ale ten wynik wziąłem z pierwszej strony %-)%-) Pewnie na kacu byłem }:-( 631,15 :-) Kilka postów wyżej jest błąd , ale lepiej sprawdźcie bo mogę się mylić }:-( Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2013-02-19 10:00:31

Smak Vanilla ice cream jak dla mnie smakuje średnio, gdy sie dobrze pomacha szejkerem na wszystkie strony rozpusci sie wszystko, po wypiciu czuje sie mega najedzony