Tak, z drugiej strony ile można dobudować mięśni w 2 miesiące? Zanim się wstrzelisz dobrze w zero i dodasz lekko kalori to mini miesiąc. Więc masz kolejny miesiąc w którym w najlepszym przypadku złapiesz 0.5-1 kg. Z czego połowa to będzie woda , glikogen i tluszc. Więc nie rozumiem zabiegu budowania masy na 2 miesiące..
[...] sprawa nie nasza :) To tak jakby wegeterianin przyszedł i pisał ze chce robic mase i jest vege od roku a ty go bedziesz nawracał jak jechowy na mieso :D To tak ze swojej strony powiem, że akurat u mnie wychodzi to tak, że kiedyś jeszcze bawiłem się w różnego typu gotowania z satysfakcją, kiedy jeszcze miałem na to czas i sprawiało mi to [...]
Taka mała dygresja dla osób zaczynających i które dotrą aż do tej strony. %-) Od kilku miesięcy regularnie zakupuje rożnej maści „wspomagacze” aby polepszyć swoje osiągi, ale już wiem, że wydałem pieniądze w błoto.. ( choć mogłem posłuchać bardziej doświadczonych kolegów, ale ciekawość wygrała ) Są to z reguły jakieś boostery testosteronu i tym [...]
[...] Chcę dorzucić jeszcze cardio na redukcji i wejść na bieżnię. Teraz pytanie do Was. - Czy jeśli rano chciałbym iść na bieżnię przed jeszcze śniadaniem to dobry pomysł czy lepiej spróbować rozłożyć to jakoś godzinami po południowymi? Mi osobiście łatwiej rano tylko chcę zapytać jak to wygląda od strony organizmu, czy to ma sens czy nie.
Albo zmiana treningu była złym pomysłem. Albo trzeba się zdecydować w te czy wefte i ewentualnie wyczyścić miskę w weekendy. z drugiej strony kończą się też w końcu początkowe przyrosty a rosło jak szalone wcześniej nawet na redu klata szła
[...] ? nie znacie chyba takiego czegoś jak "różnorodność" aeroby dalej sa efektywne przy spalaniu tk. tłuszczowej ale trzeba wiedzieć jak je robic i ile z drugiej strony interwały też nie sa takie super bo nie dla każdego, nie każdy ma taka wydolność aha i jakie sa różnice między " = Interwały, albo HIIT" Zmieniony przez - [...]
[...] strasznie sztywne ledwo stalem na calych stopach musialem wracac truchtem na palcach. Wrociłem do domu stanalem i nie dwa/trzy razy mnie zarzuciło nogi jakby samoczynnie sie uginały i ruszały. Wiem ze to brzmi smiesznie ale mi wcale nie jest do smiechu. Naprawdę czekam na jakies konkretne odpowiedzi z waszej strony co to moze do cholery być !
[...] czuje dlatego fajnie by było żeby opcja biegania codziennie została dalej-ok wierzę,że zle czujesz się jak w jakiś dzień nie pójdziesz biegać.Jednak popatrz na to z drugiej strony,dlaczego masz tak ustawiona psychikę?bo tak sobie wmówiłeś,jak nie pójdziesz biegać to zle się czujesz i sobie tak mówisz w głowie,powtarzasz te słowa,a jak tak byś [...]
Tylko co w takim razie zmienić, na razie dążę do tego aby mieć jak najmniejszy poziom tłuszczu, a z drugiej strony mam też spore tendencje do tycia, boje się, że jak zwiększę ilość kalorii do np 3500 to cała redukcja pójdzie się... Nie mam szczerze mówiąc pomysłu jak dalej kontynuować treningi żeby były lepsze efekty, bo na razie waga 80kg się [...]
[...] że Skra rozwiąże kontrakt z Wnukiem lub zdecyduje się na jego wypożyczenie. Mistrzowie Polski często korzystają z takiego rozwiązania. To spora szansa dla Farta Kielce, a Wnuk też chętnie wróciłby w rodzinne strony. To, że Wnukowi kończy się kontrakt w Skrze to dla takich klubów jak Fart dobra informacja ciekawe kogo Radek wybierze
[...] Podobno otwarta jest sprawa umowy z Marcinem Wiką, który minionego sezonu nie może zaliczyć do udanych. Papke ma ważny kontrakt z Resovią, ale znajduje się w nim zapis, że strony mogą ją przerwać... - Rozmawiamy z siatkarzami z kraju i zagranicy, także na inną pozycję, niż rozegranie - mówi wiceprezes Resovii Marek Karbarz. Czyli wasi ulubieńcy [...]
[...] - niestety w tej sytuacji zeby sie wzmacniac tez trzeba szukac za granicą... czas pokaze, ale o ile sprawa z atakiem mogla byc zamknięta (podpisanie umowy z Mikko + drugi na 99% Józek), teraz trzeba obsadzic tez tą pozycje z drugiej strony mysle ze duzo spraw transferowych juz jest dopietych ale poprostu klub o tym jeszcze nie informuje pozdr
[...] 320 cm Kariera: * Komunalnik Chełm * Avia Świdnik * Resovia Rzeszów (2004-2008) * AZS UWM Olsztyn (2008-2010) * Asseco Resovia Rzeszów (2010-...) zrodlo: assecoresovia.pl Drugiego mlota juz mamy Darze tego ogromna sympatia i licze, ze pokaze sie w Rzeszowie z dobrej strony Imo wymiana Papkina na Jozka to dobry ruch zdr.
Witam , jestem tu nowy a widzę, że macie tu ciekawy temat :D więc i ja się troszkę wypowiem: Rafał Buszek to dobry ruch ze Strony Resovii bo przedewszystkim trzeba odmładzać drużynę i szukać dobrych i tanich talentów. Co do rozgrywającego to Guma mógł by być ;d a Starović ? Wydaje mi się , że ma za mały zasięg jak na rozgrywki LM, mimo to, że [...]
Bardziej mnie interesuje co to jest za ruch ze strony Sovi. Ze perspektywiczny na przyszlosc to nikt nie ma obiekcji... Tylko co teraz? Tacy przyjmujacy maja walczyc o majstra? Nie sadze... Gierek odchodzi? Oby nie. Wyporzyczyc Mike np do Farta na jeden sezon? Jestem za Sprowadzic dobrego przyjmujacego i mlota z za granicy? Jak najbardziej... [...]
[...] klubu. Mam jeszcze roczny kontrakt z Delectą – mówi Szymański, który w 2006 roku wywalczył z reprezentacją Polski wicemistrzostwo świata. zrodlo: reprezentacja.net Jak dla mnie odwazny ruch ze strony Farta, gdyz Gelu nie cieszy sie dobra opinia... Raczej jest uwazany za zawodnika typu 'byle dobrze zarobic i sie nie orobic'... zdr.
[...] który pożegnał się z ekipą z Rzeszowa. Nie będzie Zagumnego Przez długi czas klub z Rzeszowa prowadził mocno zaawansowane rozmowy z Pawłem Zagumnym, ale ostatecznie obie strony nie doszły do porozumienia. Najprawdopodobniej w sezonie 2010/2011 rozgrywający reprezentacji Polski zagra w ZAKSIE Kędzierzyn-Koźle. Kto zatem, obok Ivana Ilicia, [...]
To jest tylko zainteresowanie ze strony Resovi... Slyszalem gdzies plotke, ze juz podpisal kontrakt z jakims klubem... Poza tym wolalbym Milosa Nikica zdr.
[...] Perugii są niedopuszczalne. Z Serie A nie dostałem żadnej oferty, więc wielce prawdopodobne, że będę występował w Resovii - wyznał 32-latek na łamach "La Gazzetta Dello Sport". Wszystkie strony uzgodniły już warunki pozyskania włoskiego środkowego. Cernic stanie się pierwszym siatkarzem z Półwyspu Apenińskiego, który zagra w PlusLidze.
[BLOG] Do celu
