strony

[...] taka objętościówka na ten okres jest w sam raz, pozwoli troche odsapnąć od ciężkich klamotów, a podejrzewam, że i organizm fajnie zareaguje na taką odskocznię :-) Z drugiej strony nie jest to na pewno plan na długo, bo nie da się tutaj tak przeorać jak na typowym splicie, czy push/pull - ale o to w tym momencie nam właśnie chodzi. Chociaż nie [...]

[...] skosie 8 na 10 serii lajtowo z zapasem, w dwóch ostatnich seriach przy ostatnich powtórzeniach był już większy opór no i znowu poczułem ten ból w klatce, tym razem z lewej strony, czyli strona z którą miałem największe kłopoty i naderwałem mięsień dalsze ćwiczenia jakoś zrobiłem, ale to już nie było to, pewnie niektórzy z was doskonale wiedzą [...]

[...] dla mnie szkoda prądu na takie ćwiczenia. Zbyt duże siły kompresyjne działają na rzepke. szczerze to nigdy nie odczułem żądnego dyskomfortu podczas tego ćwiczenia, z drugiej strony leci to u mnie nie jako baza, a ćwiczenie łączone, więc ciężar też bardziej kosmetyczny z nastawieniem na pracę czwórki, a wchodzi mega :-) Marian za tydzień nagram

w PL tez juz jest? przeciez to z PL idzie wejdz sobie na portugalskie google wszystkie strony jakie wyskakuja to strony polskie

[...] się na tym ze zwiększala mi się objetosc mnie... Bardzo bym chciała wyższy rozkład... a nie bide z nędza ale od razu mnie zacznie ulewać. a cycki są fajne ale tylko z jednej strony korpusu i to najlepiej przedniej ;-) mam gdzie kilka podsumowan to odgrzebe i wrzucę ;-) na obecnym rozkładzie mam 1 dzień z serii czystych nieliczonych żeby tarczycy [...]

Wypas. Niebo, a ziemie porownujac do 1 strony. Dla mnie super. Kobieco i sexownie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-05 12:18:50

[...] sam bo niemoglem sie ruszyc i mi noga w tym latala tylko czulem ja kse skore obdzieram ( zdjecie zajelo mi cale 2 godziny ) Oczom moim ukazala sie cala sina stopa z jednej strony obdarta skora ( tak fajnei mi gips nalozyli ). Dalej pare godzin pomine i po jakims czasie siedzialem znowu w gipsie )) (tym razem 3dni dopuki mi sie nie rozpadl) , [...]

Alexxa, gratuluję nagrody, należy Ci się co osoba to opinia współczuję skręcenia, nic przyjemnego ja na wszelkie tego typu urazy zawse zimno stosuje, taki fajny lód w spreju jest dla sportowców, daje fajną ulgę. Z drugiej strony regeneracja na pewno Ci się przyda, bo długo i ciężko pracujesz tylko jedz no coś żebyś nie znikła

[...] trzymam mocno kciuki! Pieski w porzo, ja dzisiaj zobaczę mojego po raz pierwszy, rodzice kupili a ja tyyyyllleeeee nie byłam w domu. Dziwne uczucie opuszczać Pz a z drugiej strony--->lubię zmiany, coś się dzieje, a tym bardziej latem....mega spontann Edit: Shihao proszę! masz jakieś projekty, coś na sprzedaż wucaj na privka, albo do mnie na [...]

Ola jest idealna, chodzilo mi o mnie zdjęcie z 1. strony bloga jest tylo motywatorem....kontuzja wakacyjna spsuła trochę tu i ówdzie Źle mi z tym, ale jakoś wyjątkowo optymistycznie podchodzę do treningu, diety and so on Może to świadomość, że już gorzej być nie może... Istotnaale TY po ciąży jesteś....spoko...szybko wrócisz do poprzedniego [...]

zdjęcie z 1. strony bloga jest tylo motywatorem....kontuzja wakacyjna spsuła trochę tu i ówdzie wiem, pisalas, ale i tak nie wierze, ze jest jakos szczegolnie zle. Ola, ja jestem po 3 ciazach pod rzad. Od 2006 do teraz urodzilam trojke dzieci moje cialo jest wymeczone, zreszta jak ja sama ale nie odpuszcze i sie postaram (with a little help moich [...]

wlasnie, zawsze masz takie apetyczne fotki artystycznie zaaranzowanego jedzonka.mniam ad kurczenia to wiem, ze bredze, ale z dtugiej strony popatrzcie na ulicy na babuszki, skurczone i ciagle im zimno. Podejrzewam, ze u mnie ten proces sie zaczal wyjezdzam juz jutro; u rodzicow jest rowerek, wiec to mi gra, na pewno lepszy niz bieganie w mojej [...]

No hey! Miło mi Tak przy okazji trenuję regularnie, dietkę trzymam i....pracuję, duuużo pracuję (teraz też!) Sklepik on-line już otwarty, tylko pozycjonowanie and so on bazylka ślę linka Nie mogę....gdzie wykupić abonka?? W FAQ błąd strony Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-12-25 19:25:54

OK, to Kika na kiedy się umawiamy? Piątek? Będzie siara, ale co tam. U mnie będą się zastanawiać..a myślałam(-em) że to blog tej dziewczyny z pierwszej strony No szkoda...

No heya! Tak, tak kręci się chyba wokół podróży...i nie tylko palcem po mapie Przez to i dieta, i trening lekko zmienione w porównaniu do swojej pierwotnej formy Z mojej strony 100% starań w miarę możliwości i zdrowego rozsądku. Co do meetingu to pewno na debiutach

[...] cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE??? Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN.... OK. ROZKŁAD TRENINGÓW: PON/ŚR/PT lub WT/CZW/SOB -----> SIŁOWNIA+PO 30MIN. AERO 6-7 x TYDZIEŃ AEROBY NA CZCZO 60MIN. DIETKA [...]

1/3 nie mieści się w Twoim reżimie dietowym, o 1/3 nie wypada pisać na forum, a ta pozostała 1/3 zajęłaby pół strony .

1/3 nie mieści się w Twoim reżimie dietowym ...zostawmy to o 1/3 nie wypada pisać na forum Masz moje privy a ta pozostała 1/3 zajęłaby pół strony Mój blog nie ma limitu objętościowego OK, loooz jest weekendos Co do Blinga to hmm...na żywo wygląda jeszcze lepiej. Trochę byłam zaskoczona, in plus

wiesz, ten trening to taki mieszany, wiecej niz 3x nie ma sensu, a z drugiej strony tylko 1 dzien silowy to malo w tym wszytskim zeby cos dal, to mozna sprobowac pokombinowac, dwa ciezkie silowe sa juz w porzadku, do tego dwa lzejsze jakie masz teraz

z pewnoscia niestety nie mialem tej przyjemnosci poznania. chociaz nie moge narzekac na brak pomocy ze strony Pani Izabeli nie wiem czy na mnie fluidy BL w ten sposob dzialaja, raczej sklanialbym sie do avka pewnej Pani