strony

[...] miesiąc przed dostaniem moda byleś tu głównym spamerem . Pamietam "akcje" "SPAMUJEMY?" gdzie kazda litera była w innym poscie i tego były przynajmniej 2 strony . Wiem, ze tam przy okrągłym stole (czy jak to sie nazywa na SFD) gadacie sobie o spamie w gainerze, ze to jest post z najuboższą treścią itp. i Wam nudzi sie juz jak [...]

[...] ban ktory mi dales wedlug mnie bez powodu bo nie spamowalem a na pewno nie umyslnie jest na stale nie odpisujesz an gg ani nie odpowiadasz micbarowi wiec zrobilem nowe konto jezeli mnei nei chceice w gainerze to po prostu napsizcie a nie banujesz mnie bez powodu i mowisz ze za spam a 2 strony dalej domis pisze posty "yyyyyyyyyyy" itp.

ja ******le brzydki spam robicie ostatnie 2 strony mi sie nie podobaja ja wczoraj impreze mialem mala z okazji urodzin kumpla, tzn takie wstepne piwko i sobie bark zalatwilem tak samo jak domis mam nadzieje ze sie wyleczy szybko, kurde akurat dzisiaj wypadaja barki w szkole bardzo super, poki co oceny 1,1,1+,2 wiem jestem prymus oraz oczekuje [...]

nie mam motywacji do ćwiczeń, 3 miechy w stanach bez siłki zrobiły swoje i jakoś nie chce mi się do tego wracać, z drugiej jednak strony chciałbym być wielki. Pomóżcie... :D

daj linka do tej strony z txtami z irca

to nie tak .... miasto było ok smigałem na parking ( tam miałem zrobic parkowania i cofania) i wszystko było ok ...)tylko znak ze wyjazd jest z drugiej strony był zle widoczny i go nie widzialem ... wiec przy wyjezdzaniu mnie uwalił. krotko mowiac - pech... wszystko zaliczylem ale nie zdałem

Koniec tematu z mojej strony

[...] nawet poszło dobrze, choć cały czas obolały jestem. Miska bardzo kiepska suma sumarum - później było party i jak miałem jeść jakiś shiet to wolałem nic nie jeść - z drugiej strony pare bań i byłem nefretete (ekonomia nie ma co) - teraz chyba przymusowe 2 dni wolnego od ćwiczeń będzie - troszkę powrót do lokalu nie był bezurazowy:) [...]

pamietasz moze w jakim temacie to bylo, bo nie moge znalezc na filmikach ze strony miachala wilka i kornela olszewskiego, jak michal wyciska 260kg wyraznie widac ze odrywa glowe, mozna sobie z takim czyms jakos poradzic ?

[...] 10/10/10 za tydzień może zrobię 3x max :-) Ogólnie ćwiczyło się dość dobrze i wyszedłem z siłowni dobrze zmęczony :-) jednak wyniki siłowe troszkę mnie dołują, ale z drugiej strony sam sobie jestem winny. Gdybym nie zrobił sobie przerwy przez cały 2011 i początek 2012 to by było o niebo lepiej z siłą i wyglądem. Siła przyjdzie z czasem na obecną [...]

[...] okaże się, że trochę spadł to będę zadowolony, ale tak czy siak do jutro zwiększam WW :-) Tym bardziej, że w dniu dzisiejszym z tymi WW bardzo słabo... Z drugiej strony Low Carb więc dużo ich nie ma być ale chyba od jutra postaram się pozostawić B i T na tym samym poziomie co np dzisiaj zwiększając przy tym WW na ok 150-200 nie niżej [...]

[...] na atlasie. Niestety atlas i jego obciążenie są jakieś dziwne (miałem 5kg na atlasie niby a szło gorzej niż 10,5kg hantlą). Pompki na poręczach 10/10/7 (+12,5kg) - Na początku była moc :) ale w ostatniej serii brakło siły :-( Ale z drugiej strony o 2,5kg więcej niż tydzień temu (no i plus dłuższy i grubszy łańcuch nie ten co tydzień temu :-) ).

[...] Ta na zdjęciu ma średnicę 28cm :-) Mam nadzieję, że się podoba. I co najważniejsze jak się ją trzyma jest prawie poziomo więc pani Magda Gessler byłaby dumna %-) Z drugiej strony to sam się dziwie, że tyle na nią wszystkiego dałem i dalej "stoi" %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/158dacf6b1b6496ab8a9facbd1d104f8.JPG [...]

[...] No to teraz jedziemy z TOTAL 40 %-) Wiosłowanie sztangą podchwytem (leżąc na ławce takiej trochę skośnej) 40/45/50/55/60/65 x10 - Może trochę za dużo serii no ale z drugiej strony jak dałem radę to czemu nie %-) Jedyne co mnie smuci to to, że w tym ćwiczeniu powinienem zrobić 12 powtórzeń a mi się po****ło i zrobiłem po 10. Ściąganie drążka w [...]

To czekamy..z drugiej strony czemu chciales masowac na wakacje. Czeste wypady nad jezioro, basen, imprezy. Mogles poczekac i od wrzesnia ruszyc.

Komórki to ja nawet na siłownie nie biorę (bo jeszcze ktoś będzie dzwonił a ja jak ćwiczę to ćwiczę a nie gadam i piszę smsy %-) ) Ale ok zobaczę może jakoś mi się uda następnym razem (dzisiaj nikogo nie było to mogłem nagrać). Z drugiej strony nagram filmik i się okaże, że nie umiem się podciągać i będzie lipa %-)

Nie wiem jak jest rozciągnięty Ace*, aczkolwiek twierdzi że boli go noga przy kolanie na "łączeniu kości" od strony zewnętrznej, nie wewnętrznej przy niskim kopnięciu na udo przeciwnika, na tej wysokości problemem nie powinno być rozciągnię cie w nodze podporowej....Więc to nie jest raczej kwestia "tego" rozciągnięcia 745906, które opisałeś, [...]

[...] na samym sobie. Daqki zmienialem od 30mg do 50mg. Okres 8 tyg. Oczywiscie wszelkie oslony i suplevprozdrowotne byly brane. Zadnego bloka nie czulem. Jedybymi skutkami ze strony esstro byla umiarkowana retencja. Z racji ze nie czulem bloka odpuscilem clom i zjadlem 10tab tamoxu na koniec oraz jeden tamox do kazdego dnia gdy lecialo 50mg. [...]

[...] Trening: Muszę powiedzieć, że nie tyle co nie mam siły, ale dużo szybciej się męczę - od razu po serii muszę usiąść, z jednej strony czuję że mogłabym więcej razy podnieść, a z drugiej ciało mówi nie. Uroki końcówki redukcji. :-) STRENGHT DAY 1. Wyciskanie sztangi leżąc (1 w zapasie) [...]

[...] - to wszystko tam jest, tylko, że bardzo zaniedbane (śmieci, nieogarnięcie totalne). Mam nadzieję, że jak ja pojadę za 10 lat to będzie lepiej, bo warto odwiedzić. Z drugiej strony takie namacalne ślady niedawnej wojny, to na mnie (osoby która w ogóle nie odczuła wojny) robi to ogromne wrażenie, niepowtarzalny "klimat". miałem dokładnie takie [...]