SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klucie w miesniach

  • dobrze czy zle?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. czy jezeli nastepnego i 2 dni po treningu czuje takie klucie w miesniach cos w stylu zakwasow tylko ze nie jest to mocny bol to to oznacza ze trening byl udany i dobrze wytrenowalem miesnie czy wrecz odwrotnie ze za bardzo je katuje i co jak tak powinienem zmienic. Zmniejszyc liczbe serii?(dodam ze robie rozgrzewke) i nie czuje tlyko barkow. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 10/21/2011 11:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Masteron

    Post
    Doping

    Niigdy nie mialem duzych domsow. Ćwiczę juz ładnych parę lat. Domsy występowały zazwyczaj dwa dni po treningu. Teraz po injekcji, kila godzin i kłucie w miesniach. W nicy budzę się czasem bo nie mogę rozprostować rąk. Robię fullbody, wiec napieprza mnie wszystko. Gdy nie robie strzałów niw mam takchvproblemow. Dopiero po injekcji dwa kolejne dni [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 5/24/2018 8:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    J/w moga to być zakwasy a może i niedobór magnezu (w moim przypadku tak to działa gdy mam za mało) takie dziwne kłucie w mięśniach odczuwam. Dlatego warto łykać magnez codziennie jak w diecie nie dostarczasz go wystarczająco organizmowi ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 5/22/2013 8:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadwyryzenie lub przetrwnowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie ma co ukrywać pompki na poręczach są jednym z najlepszych ćwiczeń zarówno do treningu klatki piersiowej jak i tricepsa, choć to nie jedyne partie mięśniowe zaangażowane do pracy w tym ćwiczeniu. Poręcze są jednak trudne technicznie i wymagające pod względem technicznym. Może dlatego tak niewiele osób wykonuje to ćwiczenie. Kłucie w klatce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 433 Data: 5/26/2021 4:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 21.10.2013 Dziś rano płaski brzuch - zawsze mie to niezmiernie cieszy 8-) Po wczorajszym treningu jak połozyłam się spać czułam zmęczenie mięśni. Wydaje mi się, że ten trening był ok pod wzgledem ciężarów jakie sobie dobrałam. TRENING: 1,5h jogi (pozycje stojace i skręty) było ostro: rozciaganie + palenie w mieśniach czułam zakwasy na pośladkach [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2013 8:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • DT chernushka

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 14 / DT / 17.11.2015 od wczoraj czułam kłucie w okolicy serca, miałam też jakies dziwne mrówienia w lewej dłoni. Wczoraj na noc wypiłam krople Corvalol. Trening B Rozgrzewka: orbi 5min, Him i Ham, przysiady cc 1. Push press 5 x 8-10 60sek r. 2x15 x 10kg 8x20kg / 9x20kg / 8x20kg / 7x25kg / 2x25kg+6x20kg 12x9kg / 10x14kg / 10x20kg / [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 11/17/2015 9:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerwany mięsień czworogłowy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Wtrącę się do wątku. 2 tygodnie temu grałem w halówkę, po której miałem zakwasy we wszystkich mięśniach obu nóg. Po tygodniu pozostało małe kłucie w prawym mięśniu czworogłowym, ale postanowiłem grać kolejny raz. Kopnąłem 3 razy piłkę i miałem potężny ból w prawym udzie - po 15 minutach wróciłem do domu. Wczoraj, poczułem że czuje się na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2009 11:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Cannabis - walka z masa po kontuzji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bokiem na przedramieniu, wznosy nogi w bok - 15 razy każdą nogą 11. Pajacyki 20-30 razy Właśnie po rozgrzwece, muszę przyznać że ładnie ja odczulem, szybki puls, lekkie klucie w klatce, lekko spocony. Postanowiłem bardziej się do niej przykładać od dzisiaj. Ta mojego autorstwa była dużo słabsza ;p W czasie na odpoczynek będe dopisywał [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 11/6/2012 7:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci powiem z wlasnego doswiadczenia ze jak 1 raz przyszedlem na silke i na suwnicy wszedlem pod 45 kg i zrobilem 3 serie po 12 dosc dynamicznym tempem to tez poczulem klucie w kolanie.Na drugi raz wzialem 40 kg. i robilem troche wolniej faze wstawania i spokoj juz mialem.Stopniowo zwiekszalem ciezar i nigdy juz nic w kolanie nie [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18080 Data: 7/19/2007 2:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli masz poważniejsze problemy z dwójkami to możesz rumuński podmienić np. na żurawie + wyprosty tułowia na rzymskiej ławce, suma sumarum poruszy te partie, na których Ci zależy, a jeśli czujesz się na siłach to i martwy ciąg się sprawdza. Dobierz ćwiczenia tak, żebyś czuł wyraźne palenie w mięśniach, a nie fizyczne kłucie związane z [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6596 Data: 5/15/2012 12:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato 2020 wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest ciężko a nawet coraz ciężej! Wczoraj żona upiekła sernik a wieczorem przyszła sąsiadka i z okazji urodzin jej córki przyniosła nam spory kawałek tortu czekoladowego z orzechami. Waga wzrosła do 74 kg a siła spadła :-? 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/2x2p 1b. Podciąganie nachwytem 7-6p Odpoczynek na wypicie białka oraz wpis :-D a potem zrobię [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 10453 Data: 6/25/2020 10:55:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Co do diety to dam sobie radę :) będę jadł jak i ile trzeba na diecie wysokobiałkowej. Ogólnie jeżeli chodzi o to kłucie to myślałem, że powinno się zacząć od czegoś bardziej " lajtowego ".. Jakby to napisać.. ' rozgrzać ' organizm metką, a później myśleć o kłuciu ( to tak groźnie brzmi :P ). O ile po mecie będę chciał dalej tyć :) bo [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 7/7/2009 11:15:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak wyników na 1000m mimo treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W pachwinie i tak jakby kłucie w kilku miejscach w mięśniach, nie jest to jakieś bardzo intensywne, jednak trochę to czuję podczas biegu, gdy normalnie chodzę podczas dnia nie odczuwam tego. Powinienem zrobić przerwę w treningach? Da się orientacyjnie powiedzieć jakiego okresu czasu potrzeba do przygotowania się do tego biegu? Jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 11/12/2012 10:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś w klacie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Edi: z kluciem kolo serca to jest tak, ze raczej nie powinno go byc bo jesli dobrze kapuje, to klucie masz wewnatrz klatki piersiowej? A to rwanie w sciagnach czy w miesniach na silowni to by oznaczalo raczej przetrenowanie...ale jest tez taki motyw, ze kreatyna zatrzymujac wode w organizmie powoduje obciazenie serca, wiec wszystko jest mozliwe, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 6/25/2004 12:53:16 AM Liczba szacunów: 0
  • z czym polaczyc

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko odczucia parestezji, mrówki/kłucie, to nie jest oznaka, ze beta alanina dziala, a jak nie czujemy juz mrówek to nie;) to jest inny mechanizm, który wiąże się z poziomem karnozyny w mięśniach. co do wyboru kreatyny xplode moze byc jak chcesz sprobowac stacka

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 981 Data: 1/3/2016 9:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rtg kręgosłupa piersiowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak siedze pochylony do przodu czuje ból jakby mi chciało rozerwac te miesnie i dziwne jest to ze ten ból sie przenozi na ledzwie(uczucie jak by nadciagniete)i czasem klucie tylko takie tepe w łopatce albo nawet pod i dotyczy to głownie prawej strony ale promieniuje tez czasami z lewej. Masakra sam niewierze co tu pisze nigdy wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19706 Data: 2/6/2009 4:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • straszny bol lydek

    Post
    Sztuki Walki

    [...] za bardzo moglem trenowac. Jedynie chodzilem i gralem w pilke nozna2 razy na tydzien. Wiec to nie bylo siedzenie na tylku 24/7 Potem zaczalem stopniowo skakac w domu. Zaczalem od 2x 3 minuty. Na drugi dzien mialem juz te klucie czy takie zdretwienie, ciezko to okreslic, w nogach na wszystkich miesniach piszczelowych. Potem tylko sie pogarszalo

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 15092 Data: 2/7/2011 6:49:09 PM Liczba szacunów: 0