[...] jednorącz w pochyleniu 4x15 i cardio 10 min ;-) https://www.youtube.com/watch?v=XQn_sqac6nY&feature=youtu.be a tak sie obecnie prezentują plecy na lekkiej popmce: z lewej strony jakieś pół roku temu i to po całym treningu pleców, a dziś po 1 ćwiczeniu, coś tam chyba dól najszersego sie lekko poprawił :-D [...]
[...] puszkę i niestety ten cykl nie może skończyć się na dwóch puszkach, bo HST trwa 8 tygodni, więc żeby nie przerywać suplementacji w środku cyklu treningowego będę musiał otworzyć trzecią puszkę. Na 8 tygodni potrzebna jest jedna mała i jedna duża puszka. Z drugiej strony to szybko coś zjadłem tą 1 puszkę powinna jeszcze na tydzień wystarczyć
[...] miesięcy, coś koło tego) trenowałem Muay Thai, ale musiałem zrezygnować z powodu braku czasu. Na macie z ludźmi, którzy ćwiczą latami raczej bałbym się sparingu, z drugiej strony na ulicy z 80% ludzi, którzy nie mają pojecia o sportach walki, tylko strugają koziro w sytuacji 1 vs. 1 napewno poradziłbym sobie, więc co mogę Ci odpowiedzieć.. [...]
[...] sutka jest trochę większa niż ta prawa, trochę dłuższa i "masywniejsza". Gdy łapię się pod mięśniem to czuję też, że jest trochę więcej tkanki tłuszczowej niż z prawej strony. Jednak nie wydaję mi się,ze ta tkanka się nagromadzała, tylko nie spalała. Bo bf zaczął lecieć w dół z całego ciała, również z prawej strony klaty. Sutek nie boli [...]
czytalem to i encyklopedyczne definicje znam na pamiec, interesuje mnie jak to wyglada od strony praktycznej, czy sa jakies zauwazalne efekty w porownaniu do standardowego treningu. Czy ja pisze niewyraznie??
czytalem to i encyklopedyczne definicje znam na pamiec Stary jeżeli dla ciebie to są encyklopedyczne definicje to ja wymiękam interesuje mnie jak to wyglada od strony praktycznej, czy sa jakies zauwazalne efekty w porownaniu do standardowego treningu. A to nie jest standardowy trening? Jest po prostu inny. A efekty? Nikt ci nie powie, czy [...]
[...] e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to czy jest sens ładować az 2.500j przez ostatnie 2 tyg testa i dalej ? i czy te 20.000j nie bedzie za duzo ? z jednej strony po rocznej bombie trzeba dobrze sie odblokowac, z drugiej strony wiecej nie znaczy lepiej.. Odpowiadając na Twoje pytanie - jak narazie stycznosc mialem jedynie z [...]
Trochę niefortunnie ale... Z drugiej strony w lidze startują niezrzeszeni,a Chorzowie impreza dla zrzeszonych. Czyli w teorii te zawdody nie powinny w zaden sposób kolidować nikomu...TEORETYCZNIE;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-16 19:31:47
Bilans oczywiście będzie sie zgadzał, a gainerka to pije po treningu VT i czasami przed(dojeżdżam kawałek na salke), a za dużo to nie zdrowo, z drugiej strony to jednak kosztuje i osoby które nie ćwiczą i sie nie znają(a uwierzcie na Infie to prawie wszyscy ) to wszystko co jest w proszku uznają za sterydy i dziwnie się patrzą. Mam jeszcze jeden [...]
Witam, Size skoro bierzesz to z prasy to czy moglbys przynajmniej napisac z jakiego tytulu i miesiaca ?? Mysle ze byloby to troche bardziej fair z twojej strony poniewaz ktos inny to napisal a ty nawet o tym nie wspominasz ... o prawach autorskich mysle ze kiedys slyszales Pozdrawiam wszystkich
[...] kształt następnie przycinasz te skórki szczypcami następnie oczyszczasz paznokcia z pod spodu i szlifujesz jego końcówki pilnikiem nastepnie takim patyczkiem który z jednej strony pokryty jest różowo białym materiałem, a z drugij jednokolorowym mat. ... robisz tak: najpierw szlifujesz tym różowym potem tym białym a na końcu tym szarym i finito
Hej Mam problem. Co robić żeby twarz nie wyglądała na zmęczoną, pozbawioną energii. Rano wstaje patrze do lustra iiii mówie do gościa z drugiej strony spie...... ale nic nie pomaga. Widze jakieś zmarszczki, kreski no poprostu jest tak jakby skóra twarzy była mało napięta (zdrowo toto nie wygląda). A przez kremy to sie franca jeszcze świeci (lipa). [...]
[...] ktore tylko wysusza i podraznia skore;). a co do zelu naprawde niewiele go potrzeba, troche na zaglebienie reki;). Myjesz 2x dziennie, krem pod oczy wklepujesz delikatnie od strony zewnetrznego kacika oka w kierunku nasady nosa...uwaga krem nalezy stosowac nie na skore zaraz pod oczkami ale mniej wiecej w tym miejscu gdzie czujesz swoje [...]
[...] rzucać ciężarkami na prawo i lewo, więc zostaje w domu z własnym ciężarem, co wcale dużo nie ułatwia bo takich planów są setki i nie mogę się na żaden zdecydować, z drugiej strony, mogę to robić tylko wieczorem/ w nocy zanim matka wróci co nie jest zbyt przyjemne dla sąsiadów, więc zostają tylko weekendy. Czy to by miało jakiś sens robić raz w [...]
[...] tym bardziej czułam się jak dziecko we mgle. Tyle wiadomości, których za cholerę nie mogę połączyć. Pamiętam jak Saida i raKhu1 mówili, że nie potrzebuję siłowni, z drugiej strony, tutaj wszystkim polecacie ćwiczenia z obciążeniem i... nie wiem już nic... Siłownia czy jakieś wytrzymki? To samo z bieganiem, w dziale MMA dostałam zakaz na [...]
[...] ćwiczenia na leżąco z ciężarem 1/3 mojej masy. Ogólnie stwierdził, że mam strasznie pospinane mięśnie zwłaszcza prostowniki , piersiowe, podobojczykowe i kark z prawej strony. Trochę mi rozluźnił, ale nie dał rady całkiem i jeszcze będzie przychodził. W trybie natychmiastowym załatwili mi rezonans i widać rotację kręgów, wysunięte dyski [...]
[...] po sobie dla siana tu nie siedze ale to nie moj interes i nie moje zmartwienie a tylko moja uwaga i spostrzezenie dosc oczywiste zresztą ty tego nie widzisz? Choc z drugiej strony mowiac o przewidywalnosci muszisz to rozumiec i ciesze sie na te slowa Wielu tu chcialo placic za mą przychylnosc twoj mocodawca z forum takze poroponował mi pensje [...]
[...] prostopadle do ciala, cialo tworzy linie prosta, reka nie podparta ulozona na boku, wzdluz ciala. W takiej pozycji rowniez staramy sie wytrzymac jak najdluzej. Cwiczymy obie strony. Jak bedziesz zaawansowany w tym cwiczeniu i nie bedzie sprawialo trudnosci mozna dodac w podporze bokiem unoszenia niepodpartej nogi lub ugiecie bioder do podloza, [...]
Gwjazdor, czy ty myślisz że ja bym coś takiego wymyślił? Cytat z oficjalnej strony organizacji: Edit: albo nie, bo znowu będzie o naruszaniu praw autorskich... http://www.karate*******.eu/pl/index.php?id=6 Zobacz sobie na dole strony (chyba piąty akapit nad zdjęciem "bestsellera"). Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-12-18 00:44:06
HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.
