[...] a w sobotę kolejny bieg :-D Widziałam dziś kilka fotek wrzuconych przez organizatora, była tam m.in. zjeżdżalnia #-P Na chwile obecną raczej się nie odważę :-( Z jednej strony fajnie by było przełamać lęk, bo jak tu biegać w elicie... Z drugiej strony tym razem elity nie ma i nawet nie wiem jakie są zasady pokonywania przeszkód i co się [...]
Z samego rano ćwiczenia do KNL i bieganie. Wpadła mocna piątka... zdecydowanie za mocna. Z jednej strony chciałam zrobić bieg w 3 zakresie, z drugiej pobiec w tempie 4:30 a dobrze wiem, ze nie taki jest mój 3 zakres :-( Mało tego bieg w terenie, większość po płaskim, ale kilka krótkich i stromych podbiegów było i to wystarczyło, żeby nie wyszło. [...]
[...] (najprawdopodobniej z netu) wiec pokombinujcie jakos aby wasza praca roznila sie od innego uzytkownika ktory pisze na ten sam temat. Tzn. jezeli informacje wzieliscie ze strony X to fotki wezcie ze strony Y (pisze poniewaz mam juz 2 prace na ten sam temat ktore wykorzystuja te same informacje oraz zdjecia). No i jeszcze jedno - pamietajcie [...]
Czesc To dobrze, ze zaczynamy znow rozmawiac-co obie strony moga zyskac Oczywiscie mozemy dac duzo, w czesci roszczen znacznie wiecej niz oczekujesz, znacznie wiecej Pojsc takze Tobie jako osobie wartej uwagi I wspolpracy, na reke I dac wiecej niz innym Nie za art, bo jak pisalem wczesniej to Ty stracisz najwiecej a sprawe obecnie mamy juz od [...]
[...] na zdjęcia w albumach rodzinnych i odpowiedz sobie na pytanie: jaki jest mój %BF zakodowany w genetyce? Co dostałem od swoich przodków? Ja mam z tym problem. Rodzina ze strony ojca: niskie, szczupłe osoby - poza babcią, wysoką i raczej mocną/postawną kobietą. Rodzina ze strony mamy mojej mamy: kobiety minimum 175 cm wzrostu, ani jednego [...]
Meister mam pytanko do Ciebie - w jaki sposób przekopiowałeś z mojej strony z PDF tekst, który jest teoretycznie zablokowany? No, chyba że masz jakiś program do wyciągania tekstu z zabezpieczonego pdf - albo przepisałeś "z palca" ;) Jestem ciekaw, bo jeśli zrobiłeś to łatwo - to też nie ma sensu, bym blokował... Napisz na mój email: [...]
[...] wszystkich napastnikow (!) a nie tylko tego grajacego po lewej - gra na skrzydle i podania lewego skrzydlowego - podania srodkowego pomocnika tego ustawionego blizej lewej strony bardzo maly wplyw na lewy atak : - gra na skrzydle i podania skrzydlowego obroncy Na srodkowy atak wplywaja : - skutecznosc i podania wszystkich napastnikow - podania [...]
[...] ku temu prawo. Zwłaszcza, że ma na to swoje argumenty. Tadeusz zresztą korzysta z wielu metod prowadzenia swoich podopiecznych i daleki jest do propagowania i wciskania innym jednego jedynego przekonania. To mi się właśnie podoba - umiejętność dopasowania do potrzeb. Keb, z mojej strony też pytanie z ciekawości i nie ukrywam, że trochę troski :-)
Zaraz mnie załamiesz, ale z drugiej strony człowiek uczy się przez całe życie. Oczywiście że nie jem, wstaje przed 6,00, piję kawę i jadę na siłownie. ćwiczę na czczo, zgodnie zresztą z radami Joggera z innego forum, jem śniadanie jak przychodzę do pracy. Nie wiem czy ten trening jest siłowy - ja robię 20 powtórzeń, mam bardzo małe obciązenia, [...]
Dosia- cofnij się do strony 1-szej tego tematu- i ...czytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Hewh- bo właśnie na dle się on "osadza" poczytaj od pierwszej strony-wraz z tym, co pod linkami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] Na pewno nie zaszkodzi Ci jeśli ograniczysz sól i będziesz piła dużo wody. Poza tym - bardzo ważne jest, żeby pamiętać, że MIĘŚNIE WAŻĄ WIĘCEJ NIŻ TŁUSZCZ , więc z jednej strony rozumiem Cię, że chcesz zgubić wagę, ale zrozum też tutejszy pogląd, że nie waga jest ważna, a obwody. Pozdrawiam i życzę powodzenia i cierpliwości. Zmieniony przez [...]
Trening domatora - strona 2 lub 3, nie pamiętam dokładnie. Wystarczy trochę chęci. Zresztą dwie strony wcześniej też masz coś na domowe warunki. Najlepiej przeczytaj cały temat, możesz się dowiedzieć ciekawych rzeczy. Pozdrawiam
[...] wojna bez zasad i jasno wyznaczonych przeciwników. I tylko bezwględność z jaką karze się tubylców za kontakty z talibami- nawet muszą się liczyć ze śmiercią- a z drugiej strony wynagradzanie tych którzy nam pomagają może dać efekty. Przecież tak naprawdę wojnę w Afganistanie wygrała CIA, której agencji jeździli z walizkami pełnymi dolarów i [...]
[...] mój cel od początku systemu treningowego. Zawody w Gdańsku wypadły nie oczekiwanie ,a ponieważ reprezentuję SFD TEAM to wypadało w takim miejscu pokazać się z jak najlepszej strony ;-D Na szczęście przywiozłem dwie pełne torby nagród w postaci suplementów,wśród których jest sporo glutaminy,bcaa,napojów energetycznych,stacków przed [...]
[...] tys. Do wykrycia przewlekłej choroby najczęściej dochodzi przypadkowo. Bo uszkodzona wątroba przez wiele lat funkcjonuje sprawnie i może nie dawać dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Dlatego ważne jest, by przy okazji analizy krwi wykonywać tzw. Próby wątrobowe, czyli oznaczenie aktywności enzymów wątrobowych: transaminazy [...]
Północ. Popularny deptak Monciak w Sopocie. Od strony mola zmierza rozbawione i hałaśliwe towarzystwo. Prowadzi je tanecznym krokiem znany bokser Dariusz Michalczewski. Choć na pierwszy rzut oka widać, że szampańsko bawił się przez całą noc, „Tygrys” wciąż jest żądny wrażeń. Ze śpiewem na ustach on i jego koledzy wchodzą do [...]
[...] 10x(2x8kg) / 10x20kg /10x22,5kg Zamieniłam miejsce i teraz wchodzę na schodek (drugi) i jest dużo lepiej. Zdecydowanie lepiej czułam jak pracują pośladki. Nawet równo obie strony pracowały.:-) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10x13kg / 10x15kg / 13x15kg 10x12kg / 10x13kg / 10x15kg 10x12kg / 10x12kg / 10x13kg 10x11kg / 10x12kg [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
