ja patrze na to ze strony zawodnika i checi ogladania kulturystow a nie jakis modeli i modelek z insta co widzisz w interneciea a na zywo co innego, zreszta mnie plastik zawsze odrzucal :-) Oj tam nie znasz się :-)
Może trzeba było, ale nie mnie, bo niestety dużo osób- żeby nie napisać większość osób z "pojęciem" - została wessana przez innych. I to imo największa wada sfd. Choć z drugiej strony sfd było, jest i będzie największe w Polsce. I tego nic nie zmieni. Dopóki ilość wyświetleń czy nowych osób się zgadza- po co cokolwiek zmieniać?
To jest najgorsze. Kiedyś była zajawka. Może chciałem pokazać, że się da inaczej. Był i hejt. Więc to też dawało kopa. Obecnie nic nikomu udowadniać nie muszę, zwłaszcza sobie. No i ta zajawka też gdzieś uciekła.....może stary jestem już. Są trochę inne prio. Choć z drugiej strony fajnie tego bloga mieć, jakiś pamiętnik.
W sumie nie tylko test ale jest kilka innych, ważniejszych kwestii. Z drugiej strony zawsze się zastanawiam, jeśli natural (tzn. Osoba która deklaruje, że nią jest) wali 10-20g fatu i twierdzi, że wszystko ok. Z libido. Psycha. Samopoczucie Itd.
W sumie nie tylko test ale jest kilka innych, ważniejszych kwestii. Z drugiej strony zawsze się zastanawiam, jeśli natural (tzn. Osoba która deklaruje, że nią jest) wali 10-20g fatu i twierdzi, że wszystko ok. Z libido. Psycha. Samopoczucie Itd. To ilość fatu spożywanego ma w ogóle jakikolwiek wpływ na to ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]
[...] bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się żyło. Ja myślę, że to jest taka moda "na smog". Coś ala: chrońmy dziki, nie jedzmy glutenu. Ale może z drugiej strony jak dzięki takiej modzie nasze dzieci będą miały lepsze powietrze. Sorki za off top, ale jako starszy od Was nie omieszkałem napisać jak to drzewiej bywało:-P
Nie mam na myśli tylko tą dyscypline sportu, ale ta akurat jest specyficzna. Ona nauczyła mnie co jest dobre a co nie. Nawet w moim przypadku, gdzie ja typowy "clean eater" nie jestem. Z drugiej strony 100% clean tezy nie do końca jest zdrowe. Ale to inna bajka. Dzięki temu, że tak jem, moja kobieta nie je goowna, mój syn podobnie.
to nic tylko się cieszyć, można powiedzieć "goi się jak na psie" :-) ta wołowinka perfekcyjnie zrobiona :-) A stejk 2min na patelni grillowej z każdej strony. Potem na 3-5min do ciepłego piekarnika.
[...] wychodzi. Dochodzą do tego "ślady" grilla. Min ilość tłuszczu na patelnie. Zależy jak tłusty stek. Jak tłusty-tłusty to i bez oleju imo. Znaczenie ma też grubość steka. Wiadome. Ale typowy a ok 1,5. Medium ok.2min z każdej strony. Nawet do 2min. Potem kolejne 3-5 do ciepłego piekarnika. Ciepłego. Ale już nie grzeje. Mięso dochodzi.
[...] jak na z3ewnątrz :-D jedna z lepszych metod na zrobienie idealnego steka to przyprawic go na poczatku (sol, pieprz) i na mega rozgrzanej oliwie obsmazyc go po 30s z kazdej strony (gora, dol i boki), tylko dla zamkniecia struktur miesa. obracamy mieso na patelni tylko i wylacznie szczypcami, nie wolno nakluwac miesa. i tak obsmazonego, razem z [...]
to nic tylko się cieszyć, można powiedzieć "goi się jak na psie" :-) ta wołowinka perfekcyjnie zrobiona :-) A stejk 2min na patelni grillowej z każdej strony. Potem na 3-5min do ciepłego piekarnika. Zrobiłem wczoraj stejka dokładnie tym sposobem i wyszło jak na załączonym obrazku, mięciutkie i pyszne:-)) [...]
to nic tylko się cieszyć, można powiedzieć "goi się jak na psie" :-) ta wołowinka perfekcyjnie zrobiona :-) A stejk 2min na patelni grillowej z każdej strony. Potem na 3-5min do ciepłego piekarnika. Zrobiłem wczoraj stejka dokładnie tym sposobem i wyszło jak na załączonym obrazku, mięciutkie i pyszne:-)) [...]
[...] jak na z3ewnątrz :-D jedna z lepszych metod na zrobienie idealnego steka to przyprawic go na poczatku (sol, pieprz) i na mega rozgrzanej oliwie obsmazyc go po 30s z kazdej strony (gora, dol i boki), tylko dla zamkniecia struktur miesa. obracamy mieso na patelni tylko i wylacznie szczypcami, nie wolno nakluwac miesa. i tak obsmazonego, razem z [...]
[...] oprocz tych co napisalem w poscie popszednim CZYLI: opis cwiczen rozciagajacych na: NARAMIENNE , PROSTE GRZBIETU, BICEPSY, TRICEPSY. Moziecie podac mi linka do jakies strony gdzie to jest napisane ?? bo w tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm wszystkie partie sa oprocz tych 4 ktore wymienilem POWYZEJ. Podajcie LINKA do [...]
Widze ze wielu z was jest jeszcze lekko oniesmielonych. Prosze sie nie krepowac i pytac. Widze ze post cieszy sie duzym zainteresowaniem po odwiedzinach pierwszej strony. Jako iz nie ma chwilowo pytan, zaprezentuje wam ciekawe cwiczenie na grzbiet. Jest to mechaniczny drop set. MDS to rodzaj cwiczenie, w ktorym tym samym ciezarem wykonujemy trze [...]
[...] nie wykonywac wogole tego cwiczenia. To cwiczenie od samego poczatku bylo pomylka. Jedno z najbardziej kontuzjogennych cwiczen jakie mozesz sobie wymarzyc. Popatrz na to od strony mechanicznej. Podnosisz sztange do gory w pozycji zafiksowanej . Pracuja nadgarstki, lokcie i cala obrecz barkowa. Naturalnie wznoszac ciezar do gory -> lokcie sie [...]
[...] 4.Wstajesz z linami 5.Wykonujesz podciaganie tak jakbys robil wymach boczny na ugietych lokciach. ERGO - lapiesz wasko i podnosisz go gory POPRZEZ rozszerzanie lokci na strony co skutkuje podniesieniem ramion A NIE SZRUGSOWANIEM. Jesli nie potrafisz do konca znalezc swojego bledu, wstaw filmik jak wykonujesz, ocenie. Zmieniony przez - [...]
Arni997 Przetestowales trening biceps-triceps ktory podalem dwie strony temu? Jesli tak, opisz wrazenia. Na mnie zadzialal swietnie, a panie w eksperymencie rowno puchna.
[...] z długim np. 1,5h. Pytanie wzięło się stąd, iż ostatnio sugerując się twoimi wskazówkami staram się robić krótki i intensywny trening, czym wywołuje pewne zdziwienie ze strony znajomych, którzy przesiadują na siłowni 1,5 - 2h. Dodam tylko, że po takim treningu ok 30 min na partię przez kolejne 2-3 dni zakwasy są niemałe Zmieniony przez - [...]
[...] z długim np. 1,5h. Pytanie wzięło się stąd, iż ostatnio sugerując się twoimi wskazówkami staram się robić krótki i intensywny trening, czym wywołuje pewne zdziwienie ze strony znajomych, którzy przesiadują na siłowni 1,5 - 2h. Czas jest jednym z najwazniejszych faktorow w rozwoju masy miesniowej jak i sily. Tuz obok predkosci wykonania, [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
