siłownie

bredbrot - niech wygrają najlepsi konkurs jest na najlepszą przydomową siłownię jakby nie patrzył. sam mam powiem średnią(imo), no ale kto wie jaka jest konkurencja. ważny pewnie w ocenie jest zamieszczony opis i plan. każdy ma równe szanse. tak duży jak i mały. ten z lepiej wyposażoną siłką i ten z gorzej. ambitni to chyba będą wszyscy którzy [...]

każdemu się tak naprawdę przyda. a konkurs na najlepszą siłownię. postawmy najbliższe chwile na czekanie

-kosc miedzniczna rozrosla sie i to sporo <- to nie zależy od Ciebie; -Ty tylko jesz, nie odżywiasz się -> proponuje to zmienić, napewno coś w podwieszonych postach coś będzie o tym albo użyj wyszukiwarki -wyłącz kompa i zacznij coś w końcu robić, zapisz się na siłównię, zaczniej biegać ale nie 2 razy na tydzień tylko 3-4 razy na początek, [...]

ok dam znac jak juz bedzie pewne ze beda te zawody,bo narazie wiem "na gebe" .A TERAZ KONKRETNIE dzis wrocilem na siłownie po rocznej przerwie-złamana reka w nadgarstku.Najpierw troche wysiskania lezac 110kg *4 razy waga 84kg czyli naraz bym pewnie ze 130kg wycisnal(stary rekord 172kg)PRZY WADZE 85kg-wiem ze dupy nie urywa,ale dwukrotnosc swojej [...]

Solarium w domu to nie mam ale jest dosc blisko hehehe a chcialbym miec takowe np. w pokoju... i silownie w piwnicy i saune na strychu i BMW3 w garazu i.... itd. itd Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Masz dwa wyjścia: przełamać się i pójść na tą siłownię albo zostać w domu i dalej się bać. Wybór należy do ciebie. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale u mnie na siłowni jeszcze nie spotkałem się z tym, żeby ktoś naśmiewał się z "nowych".

uderzaj nie ma co sie bac jak nie zaczniesz cwiczyc to dalej bedziesz chudzielcem poza tym chodzenie na silownie pomoze Ci w pozbyciu sie niesmialosci serio

Z tym hmb nie wiem dlatego pytam, w sumie tylko z ciekawości bo nie mam zamiaru nic "zażywać" . Chcę iść na siłownię tak dla siebie, dla formy. No i, żeby nie być taką chudziną. Ale nie chce mieć dużych mięśni, chcę tylko żeby było widać, że się nie obijam, ale robię coś dla siebie ;P

Dokładnie.. ja na siłownie w klubie zacząłem chodzić jakieś 7miesiący temu :) to Ci powiem, że tak spoko wiary jak tam to jeszcze nigdzie nie spotkałem :) Nikt ale to nikt nikogo nie obrazi.. jak podnosisz mało to jedyny tekst: "spokojnie przecież to dopiero początek ja zaczynałem z dużo mniejszym ciężarem, a widzisz ile teraz podnoszę :) Na [...]

Dziś poszedłem w końcu na tę siłownię. Nie spodziewałem się takiej atmosfery przyjaznej w tym miejscu xd. Wszyscy się ze sobą witają jak przychodzą, trener doradził. W poniedziałek kupuję karnet na miesiąc co by się zmotywować ;P

A też lecisz FBW czy co innego? ja ćwiczę w domu FBW ale ostatnio nie czuję już takiego zmęczenia mięśni. Chyba mam w domu za małe obciążenie i nie wiem czy nie będę musiał wybrać się na siłownię. A to niestety zabiera więcej czasu :/

to wkoncu pić tą wode podczas treningu czy nie, zrobiliśmy z kumplami siłownie i chcielismy sie złożyć na kilka zgrzewek wody, żebe stały to jeden stwierdził, ze narazie jest chłodno to niepotrzeba, ja go chce przekonąć że trzeba pić ,tylko podajcie wkoncu konkretne argumentya nie tylko o solach i minerałach gadacie

w gda masz kilka siłowni godnych polecenia zalerzy gdzie bedziesz miszkac ale z cena za 100 bedzie kiepsko tak jak pisałes ceny to 140 w gore.. czasem uczelnie maja siłownie dla swoich studentow maja napewno niskie ceny..zapytaj mna uczelni...ja mam ten plus ze moge sobie w robocie wykupic za 40 zł mieseczny karnet i moge smigac....

to masakra te ceny, u nas (olsztyn) 80 zl za karnet to srednia kwota (sa silownie za 60 zl). wieksze miasto - wieksze ceny ;/

zle to ująłeś :) tutaj jest inna jakosc usług, masz instruktorów itd... sa tez silownie ze jakis zwykly ziomek sobie założył (ja na taka chodze) sprzetu duzo, ale np. nie ma sprzetu cardio dobrego i place 70 zł / miech jest brama, ławki, sztangi duzoooo hantli, 3 wyciagi, modlitewniki zwykle i modlitewnik maszyna (2 takie), maszyna do wyciskania [...]

10 wskazowek zywieniowych na poczatek obowiazkowo. Nie ma mozliwosci uczeszczania na silownie?

[...] to tak, że od 16:00 do 18:45 mam tzw. naukę własną, ten czas mam poświęcić na przygotowanie się na lekcje na dzień później. Możliwe, że była by możliwość chodzenia na siłownie, ale co z weekendem gdy jestem w domu i nie ma możliwości? Co do jedzenia, w internacie wygląda tak sytuacja, że nie ma miejsca nawet żeby sobie samemu przygotować [...]

[...] pójde do jakiegoś dietetyka. od września mam zamiar chodzić regularnie na siłke, tym samym powiem to dietetykowi i licze że ułozy mi jakąś diete wysokobiałkową właśnie pod siłownie. Na siłke chce chodzić z dwóch względów. 1 - zdrowie i ogólny wygląd, a 2 że będzie mi wisiała skóra, i musiałbym czymś zastąpić miejsce tłuszczyku.. ja np. byłem [...]

Najchętniej to bym w ogóle nie robił w tym treningu płaskiej ;) Zapomniałem dodać że musiałem założyć nową siłownie w domu i jak na razie nie posiadam jeszcze skośnej ławeczki.

Zamiast MC wiosłowanie lub podciąganie na drążku. Zamiast przysiadu..no właśnie.Skoro wszystkie ćwiczenia odpadają, to nóg nie zrobisz. Mało kolizyjny jest box squat, ale tego nie mogę polecić przez internet.Dogadaj się z lekarzem, a póki co odpuść nogi. Szczerze? Jeśli ktoś 2 miesiące leżał w łóżku to niezbyt teraz da radę się podciągać. Dlatego [...]