siłownie

nie ograniczony tylko nie jestem pedalkiem ktory na silownie zabiera zesoba centymetr na te puste pola nie znam odpowiedzi

A Twoim zdaniem lepiej odpuścić sobie siłownie na jakiś czas? W sumie nie przeszkadza mi ten sutek w wykonywaniu ćwiczeń,ból czuje wyłącznie przy dotknięciu,lecz nie chce też sobie pogorszyć,jeżeli miałoby to związek z siłowinią.

to znaczy tak jedna reka zapakuje 2nie a zalezy mi bardzo na 2 o kolana tez sie boje no ale jak sie dobze rozgrzeje i rozciagne bedzie git biegac nie moge bo zaczynam znowu bodowac mase na silownie (staz ok.2lat)

musze dodac ze na silownie chodze 3x w tygodniu a na boks 2x jestem endomorfikiem(chyba tak to sie nazywa chodzi oto ze latwo lape masie tluszczowa ;))przez wakacje bralem LB.X+dieta redukcyjna i masa ladnie spadala ale wraz z miesniowa dlatego nie chcial bym zeby mi ktos ulozyl diete bo nie chce tego powtórzyc. Moje wymiary to biceps 39,5cm, [...]

No dobra, to czy jeśli o 12:30 idę na siłownię, to czy o tej 11, mogę dodać oliwy z oliwek 10ml-usunąć wafle? Kiedyś ktoś mi mówił, by usunąć z posiłku przed treningowego tłuszcze. Więc nie wiem.

Ważę 89kg. Z silownia mam sporo kontaktu od wielu lat z mniejszymi badz wiekszymi przerwami. Miesni tez troche mam i sporo sily tylko przez te tatuaze i jakosc zdjec wygladam jak bym pierwszy raz na silownie sie wybieral :D Ostatnie 3 miesiące trenowałem FBW i zgubiłem 4kg z tym, że miałem już dość tego jedzenia a do tego brak siły i progresu na [...]

[...] Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel treningowy : siła i kondycja Staż treningowy na siłowni :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 stangielki 10kg , możliwość chodzenia na basen, siłownie.

Sorry błąd :P 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

trening domowy i kreatyna ? nie, bo zmarnujesz kase skombinuj siłownie, staraj sie porzadnie jeść i po jakimś czasie weź sie za cośtypu kreatyny

wiek 21 waga 80kg wzrost 182cm biceps 40 klatka 117 uda nie mierze talia87 na siłownie chodzę 2.5 roku. ! cykle 1 10ml testabolon eap + meta. 2 Cyklotestabolon 10 mleap + 10 ml propionat eap + meta. 3 deca 10 ml eap + 20 testosteron prolangatum + meta. 4 boldenon 10 ml eap + 10 testabolon eap + 10 omka. Trening typowo na masę cel ten sam. przerwa [...]

jakies cwiczenia - chodzi ci o silownie czy takie domowe cwiczenia ? z silownia bym poczekał jeszcze ale taki trening domatora - czemu nie Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-08 18:43:16

Zanim dołożysz siłownię, może najpierw zobacz jak Twój organizm reaguje na 5x na tydzień.

Nigdy się ostro nie zaczyna, bo wypalisz się szybciej niż ci się wydaje. Jeśli trenowałeś wcześniej 3 razy w tygodniu, zobacz jak twój organizm zareaguje na 5 treningów w tygodniu. Jeśli nie będziesz czuł zmęczenia dopiero później będziesz mógł dorzucić siłownię.

[...] z klaskaniem, skrety z wykorzystaniem sztangi, na worku pracować też, przysiady z podrzutem. Ogółem poskładał bym cos) W srodę np jakies fbw 5x5. A głównie w tych pytaniach chodzi o to czy zrobic sobie siłownie pod SW. Czy jest sens wydawać pieniądze na to czy wstrzymać się z siłownia. Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2012-07-17 12:57:00

Rozumiem, 5x w tygodniu juz chodziłem przez miesiac lecz nie wyrabialem pienieznie na 2 kluby hehe... zrobie tak jak mowisz 5x w tyg pochodze, najwyzej w sobote lub niedziele jak dam rade dam silownie jakass, dynamike lub cos ;]. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2012-07-17 13:51:43

tak, a jak pójdziesz na siłownię przez ukończeniem 21 roku życia to nie urośniesz :))

Walnie sie jakiś drążek i inne bzdury, ale na siłownie nie ma szans.

Jak masz możliwość chodzić na siłownię to najlepsze rozwiązanie na nabranie masy.. Natomiast gdy nie masz takiej możliwości, bo trenujesz coś innego to zobacz ten temat

[...] mój cel, czyli spokojne budowanie masy. W 3 miesiące prawie 5 kg do przodu(nie mówię że czystego mięśnia). Tłuszczem raczej nie obrastam, jestem ektomorfikiem bez tendencji do hodowania oponki, chociaż własnie po powrocie na siłownie dużo szybciej mi ta masa idzie do przodu, może organizm trochę przystopował z zapotrzebowaniem na jedzenie.

[...] dłuższego czasu mam problemy w łóżku z przedwczesną erekcją, właściwie kończę zanim jeszcze zacznę. Poszedłem z tym do lekarza i powiedział, ze ma 90% pewności że to przez siłownie. Polecił mi preparat http://www.selectin.pl/selectin-0 , muszę powiedzieć że widać skutki. Dziękuje niebiosom, że tak szybko poszedłem do doktora, mogło być gorzej !