siłownie

Dziękuję za odpowiedzi. W takim razie zacznę liczyć kalorie. A jak uważacie siłownia codziennie to dobry pomysł? Nie przeciążę organizmu w taki sposób? No i do tego to rekreacyjne pływanie oczywiście. Ew czy jest w ogóle sens zastąpić siłownię ćwiczeniami w domu na tym etapie? Czy ćwiczenie w domu przyniesie w ogóle jakiekolwiek efekt w takim [...]

Witam cie """msppruszcz""" ty miałes do sprzedania piec na siłownie ! WES SIE ODEZWIJ DO MNIE TO MOJE GG; 5841804! MIałes mi wysłac fotki pieca ale jak do tad ich nie otrzymałem! Czekam na odpowiedz pozdro!

Lista aktualna do tego posiadam jeszcze- ładowarke do baterii,Samsung u 900 soul,siłownię,zegarek Geneva+,i kilka fantów na zamówienie

Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Tym czego szukasz jest po pierwsze - siłownia, zacznij wogóle ćwiczyć regularnie, zacznij jeść za czterech, a później dopiero zacznij się martwić co zrobić żeby się regenerować. Ludzie, myślcie bardziej perspektywicznie. Co zrobisz później? co zaczniesz łykać później jak już teraz się wspomożesz nawet [...]

OK dzięki za wskazówki. Chciałem jeszcze zaznaczyć, że rok temu chodziłem już na siłownię, jakieś 4-5 miesięcy. Niestety skręciłem kostkę i musiałem przerwać treningi na ponad tydzień, otem bardzo cięzko było mi się wbić ponownie w rytm, tym bardziej że przyszła wiosna i więcej się o kopaniu piłki myślało niż o siłowni.

No ale jak na domowa silownie to da rade. Sog na zachete :) Wpadnij do mnie .

od września będę mieszkał w w-wie więc z karnetem na siłownie nie będzie tam problemu. przez te 2,5 miesiąca będę ćwiczył na w/w sprzęcie. Dzięki za wszystkie odpowiedzi

z tym ze prace zaczalem stosunkowo niedawno, a ze mialem chora jazde w szkole to odpuscilem silownie na 1,5 miesiaca - cwiczylem sobie lajtowo pn sr pt / pn wt czw pt i nigdy nie mialem problemu z zalatwieniem tego... Tylko czy to nie spowoduje ze stane w miejscu tak naprawde dopoki mnie nie zwolnia? A tutaj nie mam pojecia jak sie za to zabrac, [...]

[...] otworzona jakoś na początku roku przez Sławka Daczkowskiego na ulicy Wilgowej 65. (kilkanaście metrów od fryzjera u Gawrońskich) przy Kościuszki. Kto kojarzy może starą siłownie Avalon na Garbaldiego to doskonale wie jaki klimat tam panuje tzn brak Żelusiów i Solarisów (pełno takich w Adzie czy Planet). Typowa siłka dla prawdziwych facetów, [...]

No właśnie kwestia czasu. Tutaj w dziale robimy trening domatora, albo drążki gdzieś w okolicy, który niekonieczie musi być wiele dłuższy. Bieganie blisko domu niekoniecznie godzinne, bo moze byc pol godzinny. Czas treningu to tylko czas treningu. Myślę , że nikt tu specjalnego wyczynu nie uprawia. Tam jednak potrzeba trochę sprzętu. Trzeba pójść [...]

on ma 12 lat?? niech pogra w piłe troche w siatke ogolne sporty jak chce to pare pompeczek w domu a na silownie przyjdzie czas trening domatora 15 lat jak ma

jak chcesz spalić tłuszcz to zdrowo się odżywiaj biegaj, pływaj, jeździj na rowerze i uprawiaj sporty ogólnorozwojowe. za silownie wez sie za 4 lata. edit: shit nie zauwazylem innych odpowiedzi. pzdr Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-05-23 16:16:09

na silownie mozesz sie zapisac- polecam tam ciwczenia na wioslarzu czy orbitreku

wiesz GroH moj szwagier ma 46 lat i nie bawi sie w silke tylko zajmuje sie rodzina, jak bedziesz w jego wieku to zobaczysz czy bedziesz mial czas na silownie i na zabawe tak jak teraz LOL Don Selerito ################## #Barlinek Rulezz# ##################

kolega poniekad ma racje - gros instrooktoroow dyktooje zbyt szybkie tempo zajec, przeksztalcajac je bardziej w kondycyjne; najlepiej jest polaczyc trening aerobowy z silowym; chodzac wylacznie na silownie, nie moosisz rezygnowac z treningu tlenowego - na pewno bedziesz miala dostep do rowerka, biezni, trenazera wioslarskiego etc., na ktoorych [...]

muhahaha jaka jazda:] nawet nic do niej niepiszcie bo ona jzu 10 razy "brala sie za siebie" a ja jestem tym zlym kolega co to jej radzi silownie pewnie skubana myslala ze niedowiem sie ze sie Was oto pyta ale od czego sa powiadomienia:-] wiec tak jak mowilem droga Paulinko silownia i tam rowerek/bieznia - to moja opinia i sposob w [...]

killere86 a co ma piernik do wiatraka? Przy sztukach walki ciezko jest robic mase o ile sie da wogole przy 3-4 treningach w tygodniu i duzej intensywności wszystko leci dlatego ja wybrałem siłownie progress widoczny tez daje soga na zachete

HutnikNH wiem o tym doskonale bo trenowałem kicka :) i wiem jak wtedy leci waga. Rastaaaa napisał : "Mógł by ktoś ocenić mi tą ciete co napisałem ?" dlatego mu odpisałem.Jak dla mnie jedzenia 18 jajek dziennie i 3 kropli oliwy z oliwek z dodatkiem 16,5 g płatków owsianych :) nie ma sensu. Ps. HutnikNH dobrze zrobiłeś , że wybrałeś [...]

Beny 179 ty na prawdę wierzysz, że jak każdemu kolejnemu nastolatkowi zacznę odradzać siłownię, to oni mnie posłuchają? Ja nie chcę walczyć w przegranej z założenia batalii. Kiedy małolat chce chodzić na pakernię to staram się poprzez swoje rady aby jak najbardziej na tym skorzystał, a jak najmniej stracił - to wszystko.

co do cwiczen na silowni to po przerwie chodze od 3 tygodni. jakiegos wiekszego problemu z cwiczeniami nie mam. (rok temu dosc ostro trenowalem) mozesz jeszcze doradzic czy ten basen lepiej w dni w ktorych chodze na silownie czy w te w ktore nie chodze?