siłownie

A wiec tak za tydzień zaczynam chodzić do klubu fitness mam do dyspozycji basen, 2 sałny, jakuzi i siłownię i moim celem jest głownie zwiększenia masy miesniowej przegotowanie do następnego sezonu(w tym nie mogę grać z powodów osobistych wiec mam rok na przygotowanie sie do następnego) i proszę o plan treningowy i czy brać gainer gdyż jestem [...]

Witam jak w temacie pc: http://allegro.pl/show_item.php?item=3555888079 sprzęt na siłownie ławka + sztanga własnej roboty 100zł z profili o grubości 2mm ławka rzymska 80zł hantle 2 x 17kg 120zł nakład 2 x 25 kg 6 x 10kg 2 x 3,5 kg razem 117kg 3zł za kg orbitrek 100zł możliwe wysyłki oprócz ławki ze względu na gabaryty, lokalizacja Bytów woj. [...]

Witam mam do sprzedania domowa siłownię ,gryf prosty, wyciąg górny i dolny reszta na zdjęciu. gg: 52814757 numer telefonu : 880 192 352 Wyciąg stacjonarny górny i dolny z siedziskiem MS-W005 - Marbo Sport. Prawie nowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02ce6ac6ea584769b0ec6225b673cc15.jpg [...]

Siemka, Mam takie do was pytanie : Czy gdy chodzi już jakiś czas na siłownie to czy głos się zmienia ? Wiem że to trochę głupie ale ja mam taki problem że w szkole się śmieja z mojego głosu (ogólnie psychicznie daje z tym rade ) , ja uważam za to że on jest dziwny jak na chłopaka który ma 18 lat ,jest że tak powiem mało męski . Nie wiem może [...]

Witam przymierzam się do powrotu na siłownie i poprawy formy ,ostatnio trenowałem 3 lata temu w ciągu tych 3 lat było wiele rzeczy które utrudnialy treningi ale jakoś ostatnio tak mnie tchneło że czegoś mi brakuje w życiu i to są właśnie treningi na siłownie i ogólnie sport. Nie dysponuje jakoś duża ilościa czasu ale zamierzam znaleźć 3 dni [...]

Pozwolę sobie napisać z konta brata. Witam. Więc chodzi o to, że 3 lata cwiczylem na silowni przy wzroscie 181 cm wypracowalem niezla rzezbe. Waga wtedy byla 71kg. Chce wrocic do tego wspanialego sportu bo okresie ok 1,5 roku. Juz przy wadze 65-67kg. Przez ten czas kiedy nie cwiczylem na powaznie od czasu do czasu odwiedzalem silownie lecz nie [...]

Do sprzedania bluza i 2 koszulki polo. Bluza stan bardzo dobry, zadnych plam, popękań na nadruku, dziur. Polo lacoste(niebiesko-zielone paski) i ralph lauren(granatowa z pomaranczowym logiem) rowniez stan bardzo dobry, kolory intensywne. Ciag dalszy wyprzedawania nieuzywanych ciuchów. Pisac na GG 10832656 albo w temacie. JUTRO O 15 DODAM FOTKI [...]

Witam Was Wszystkich ! Pisze do Was z pytaniami ponieważ wracam na siłownie po 4 miesięczne przerwie już w październiku ponieważ miałem kontuzje . Wcześniej ćwiczyłem rok i 1 cykl kreatyny zaliczony , split to byl mój system treningowy 4-razy w tyg. Obecny Cel MASA . Typ budowy : Typowy Ekto Masa 80 , wzrost 186. Pytanie odnośnie [...]

Witam robie sobie w pokoju domową silownie, pokoj nawet sredni jakies 5-6m. na 3m. Kupilem juz lawke Spartana II, nie wiem czy to dobry wobor... no ale juz kupilem. I co jeszcze mam kupic? mysle o Atlasie... podawajcie linki na Allegro.

Panowie mam na siłowni 1 wolną ścianę i chciałbym coś na niej namalować + może być jakiś napis ... Macie jakieś obrazy / napisy itp ? Aha nie dawajcie propozycji tzw obrazków "klubowych" :)

Witam. Sprzedam sprzęt na silownie : - ławka Kelton HOME ławka ze stojakami Spartan - modlitewnik Kelton HOME modlitewnik na bicpes HZ1 - wyciag do lawki Kelton HOME Wyciąg do ławki HZ4 ( do tego drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm - sztanga łamana - dwa gryfy - 85kg obciazenia Cena jaka interesuje mnie za zestaw to 1000zl. [...]

Witam Ławka Thorn- stan idealny. Opis ławki http://sklepsportowy.pl/allegro_2/thorn_7810_nowy_design/opis.jpg. Cena 400zł. Obciazenie żeliwne oryginalne 2x8kg. Fi = 41mm. Cena 60zł Obciazenie żeliwne z uchytami 2x20kg - 210 zł Obciążenie w gumie M&F - 2x5 + 2x2,5 kg - 100zł Obciazenie żeliwne 2x15kg- 120zł Obciążenie w gumie 2x5kg + 2x1,25kg - [...]

[...] 60 kg teraz 72 przy 174 cm wzrostu. Niestety po tych 6 miesiącach z przyczyn niezależnych odemnie przestałem ćwiczyć aż do dzisiaj (4 miesiące przerwy). Teraz powracam na siłownie i chciałbym zrobić se jakis cykl masowy. Mój budżet na ten cel wynosi 200 zł. Myśle nad kreatyną + dextro + gainer/białko. Ścisłej diety nie będe miał, ale będe [...]

Mam pewien problem. Chciałbym troszkę przytyć lecz nie mam czasu chodzić na siłownię. Jedynie wolniejsze dni mam w piątek, sobotę i niedzielę. To troszkę mało. Mam 186cm i 62kg. Gram w piłkę nożną i to pochłania prawie cały mój czas, do tego szkoła, matura i korki. Jest ciężko. Potrzebuję jakiegoś sposobu/diety aby zwiększyć masę ciała. Jednak nie [...]

gryf olimpijski prosty 320kg wytrzymały gryf olimpijski łamany 4x20kg 4x10kg 4x5kg 4x2,5kg 2x1,25 oryginalne ciężary ławka samoróbka ale bardzo wytrzymłaa (wyciskałem 180kg plus 100kg moja waga, z ławką nic się nie działo) stojak na ciężary( testowany wytrzymał 380kg) hantle coś około 100kg(różne wersje) może więcej musze jutro sprawdzić dokładnie [...]

Poszukuje rozpiske na silownie. Najlepiej zeby byla 4 dniowy np pn-silka wt-silka sr-odpoczynek cz-silka pi-silka so-odpoczynek niedziela-odpoczynek. P.S.Teraz przez wakacje nie bede mial treningow Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila+rzucenie wagi Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne [...]

[...] na recepcji i doglądać interesu. W mieście nie ma siłowni , najbliższa jest 5km a druga 20km, obok miasta jest też kilka wiosek z których po kilka osób jezdzi na te dalsze siłownie. Jak myślicie na ile klientów można liczyć w takim niewielkim mieście może ktoś ma jakieś informacje ilu klientów miesięcznie uczęscza na siłownie na które [...]

Do sprzedania sprzęt na siłownie : - ławka płaska hes - 650zł - sztanga olimpijska 15kg - 100zł - ławka regulowana kelton - 550zł - stojaki kelton - 450zł - ławka thorn - 500zł - ławka skośna kelton - 400zł - obciążenie ok 300kg - 5zł/kg - sztanga prosta, gryfy do hantli itp. Zainteresowanych zapraszam na PW, więcej zdjęć i informacji, ceny do [...]

Mógłby ktoś ułożyć plan ćwiczeń, ponieważ postanowiłem wyrobić mięśnie, bo jestem wysokim, ale chudym chłopakiem i wstydzę się mieć deskę na klatce piersiowej . Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 58 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa, rzeźba. Staż treningowy na słowni : chodziłem czasami do kuzyna poćwiczyć ale trwało to zazwyczaj do 2 [...]

[...] po za tym cała orginalna. Stojaki sa dorobione poniewaz kurier zgubił orginalne -ławka do brzuszków Cały sprzet jest jak nowy sprzedaje z powodu spalenia mieszkania po ktorym siłownie musialem zaminic na pokoj silownia. Cena podlega negocjacji czekam na propozycje. Odbior wyłacznie osobisty niedaleko Olesnicy woj. dolnoslaskie Pozdrawiam!!!