wagi

Wymiarow nie znam imo tu jest pies pogrzebany. Nie wiesz czy obwody lecą w dol bo pewnie mierzysz tylko ogólną wage ciała. A to błąd. Bo byc moze obwody leca w dol mimo takiej samej wagi a jest to spowodowane wzrostem masy miesniowej. Jest taka opcja

[...] tylko mrzonką. Sajdy dla mnie są przerażające, delirka i ciśnienie przede wszystkim, ale i tak wpyerdalam sallkę jak bon-bon'y, bo to najoptymalniejsze wyjście do zrzucania wagi, teraz jem z efka i polecam taki blend efe jako booster przed treningowy i hamulec na apetyt. Pamiętaj o profilu lipidowym szczególnie w połączeniu z oralami, albo winem [...]

Kiedyś te urządzenia były większe. Obecnie pod względem wielkości nie różnią się one znacznie od telefonów komórkowych. Zarówno pod względem wagi jak i gabarytów. Przyczepią Ci to do paska do spodni lub zawieszą na szyi. tutaj masz przykład jak to wygląda w praktyce: https://kredos.pl/holtery-ekg Ważne aby badanie było obiektywne, dlatego staraj [...]

teraz muszę się ważyć że stoję na odwrót nie przodem do wagi tylko tyłem i waży ładnie, jak to zmienić?

mozesz sobie to wyliczyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na podstawie wagi iwzrostu się nie da obliczyć, trzeba wziąć pod uwagę Twój trening, aktywność w ciągu dnia itp.

w sumie ja tak robie dawki powyżej 2000mg naraz - nie polecam niezła sraka ale po 1000mg jest loozik (przy moich 90kg wagi)

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

[...] zdziałasz. Klucz do sukcesu to dieta + trening siłowy + aeroby. Każde z tych 3 rzeczy osobno daje znikomy efekt. Suplementy może zostaw na wycinkę, zajdź do odpowiedniej wagi a potem na rzeźbie się zajmij suplementacją (jak waga stoi w miejscu, obcięcie kcal nic nie daje wtedy można to wrzucić, tak to strata kasy). - [...]

Od razu 500 kcal bym nie ucinał, bo odejmujesz sobie bodziec do utraty wagi. I za dużo tych tłuszczy na śniadanie. I produktów masz tyle że liczenie tego by mi zajmowało strasznie dużo czasu. Więc chyba nie idziesz w dobrą stronę

A sprawdziłeś czy przejdzie jako zwykły list. List jest do określonej wagi. Poza tym mówisz jakby 100% ludzi kupowało odżywki wysyłkowo. Istnieją takie miejsca jak sklepy kulturystyczne. Tam za przesyłkę nie płacisz i 33zł zamienia się w 25zł czyli 25 do 23. A wtedy to już inna bajka

zalejesz sie fatem i nic wiecej malo ciekawy srodek kolega to bral zalaz sie jak swinia przytyl duzo ale jak zaczol ostro cwiczyc to mial +3 kg do swojej wczesniejszej wagi wiec nie ma sensu sie tym tuczyć

wypelnij ankiete, bo po nicku wnioskuje ze masz 18 lat a po wiedzy ze masz 30 w bicu i 55 kg wagi

[...] mi bardziej o to ,ze teraz chce sie nauczyc techniki ,a przy okazji mysle ,ze takim (raczej malutkim )ciezarze moj kregoslup moza sie nawet wzmocnic?Powiedzmy 2 razy drazek,1 raz w tyg martwy ciag ? Powiedzmy jesli ciezar (na klatke) nie przekraczal by mojej wagi 60kg lub chocby nawet 40-50 kg,czy bedzie on jakos mocna obciazal moje stawy?

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Witam. Zależy od wagi i organizmu. Ja biorę po 2 od 2 miesięcy. Nic złego się nie dzieje. Wręcz przeciwnie Pozdr.

Mozna zalozyc, ze startuje od poczatku :) Proponuje podstawowy skrocony 5x5: Przysiad, martwy ciag, pompki na poreczach i na koniec podciaganie podchwytem. Jak opanujesz technike i "dobijesz" z obciazeniem do swojej wagi to wroc po bardziej rozbudowany plan.

Niewiem ile mam tłuszczu:P. Mam 183 cm. i 76 wagi.

Biniu a co poradzisz na szybko odbudowe straconych miesni Zaczalem od tego tygodnia po 4 miesiecznej przerwie i ostro wychudlem. Studia uniemozliwiaja mi wlasciwe odzywianie wiec zamierzam poodzywkowac sie troszke W tej kwestii tez licze na Ciebie Acha trening nastawiony przede wszystkim na odzyskanie wagi.

2 tabsy rano kre alkalyn i po treningu 2 do tego carbo ok 40-100gr.zalezy od wagi i typu budowy...białko ok.30gr

kurde straciłem z wagi a tłuszcz na klatce został;/ czyli nie jest to choroba hormonalna tylko normalna rzecz u osób z nadwagą? czyli muszę dalej robic aeroby?