[...] na odchudzanie! Therm Line® S to jedyny w sowim rodzaju innowacyjny suplement diety zawierający w składzie Sinetrol® oraz L-karnitynę - składniki wspomagające utratę wagi. Odchudzające działanie głównego składnika - Sinetrol® zostało potwierdzone badaniami klinicznymi. Ponieważ Therm Line® S zawiera wysoką zawartość polifenoli posiada [...]
[...] jak to jest ), trzecia problem z czasem. Cele/Plany - czyli po co dziennik Do sezonu wiosna/lato 2009 -MC 160 kg ( myśle że pójdzie więcej , ale nie chce zapeszać ) -77 kg wagi w gatkach -38-39cm w kablu -poprawić krate -poprawić reszte Mam nadzieje że będziecie mnie popędzać I coś o mnie dla tych bardziej "inteligentnych" Od zawsze byłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze po takiej ilosci cal na tej diecie spadl mi na pewno metabolizm, dlatego boje sie zbyt szybko z niej wychodzic. Po zwiekszeniu z 1400 do 1600 nie ma praktycznie wzrostu wagi, jesli mialbym sie wazyc co tydzien (bo jak z dnia na dzien, to jakies tam skoki kilogramowe byly). I najwazniejsze. Jak mam teraz przejsc na porzadna diete redukcyjna, [...]
[...] jakoś zrobiłem, ale w udach zamiast stracić-przybyło. Zraziłem się (mój błąd) i teraz zaczynam od nowa. Mam karnet 5 wejść w tygodniu i chcę poświęcić ten czas na stratę wagi. Chcę wrócić do tych 75-80kg. Mój plan jest taki, żeby cały czas spędzać na treningu cardio, ile się da na bieżni, ergosteperze i ergometrze. Dziennie poświęcam na to 2 [...]
[...] aby wyglądać jako tako robiłem pompki 3x30 i bica 3 x 20 2 razy w tygodniu. - dieta baznadziejna 2-3 posiłki, sporo podjadania, słodyczy itd Jako, że mimo niskiej wagi trochę a nawet sporo nalało się tłuszczu w okolicach brzucha chciałem się wziąc za siebie czyli cel to spalenie tłuszczi ładna definicja czyli ogólnie plażówka. trochę [...]
[...] skan) i jestem świadom niedokładności jej pomiaru, moje pytanie brzmi, czy nawet dla porównań w czasie niewarto pójść się nią zbadać (chociażby dla dokładniego sprawdzenia wagi)? - czy powinienem zrobić sobie jakieś dodatkowe badania? Np. profil hormonalny? Jeśli tak, to jakich hormonów? Będę wdzięczny za specjalistyczne opinie. [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/6/fe070f502511497e93d10d77d645a2af.jpg Transmisja na stronie internetowej http://www.eskago.pl/ Początek o godzinie 19:00 Walka wieczoru: Walka o tytuł wagi ciężkiej Open: Salimgirey Rasulov pokonał Zelmikhana Umieva przez jednogłośną decyzję (50-47, 2x 50-45) Karta główna: 70 kg: Musa Khamanaev pokonał Leandro Rodriguesa [...]
Witam! Mam 16 lat (w marcu 17), 186cm, zszedłem z wagi 86kg do 80kg przez jakieś pół roku nie stosując żadnej diety, trochę w wakacje pobiegałem, wiadomo... Mam pytanie, czy ta dieta jest w miarę dobrze ułożona i czy będzie miała dobre rezultaty. Przed przejściem do diety mam małe pytanie. Wyliczyłem, że moje zapotrzebowanie wynosi około 2030kcal, [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 0 II - CEL Masa Masa !!! (mam 183 cm wzrostu i 66 kg wagi ) III - RODZAJ TRENIGU FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4-5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Ponizej umieszczam cwiczenia ktore moge wykonywac na swojej silowni: TRENING MIĘŚNI [...]
[...] zajęć - zmierzam do tego, że technicznie nie mam braków i nie potrzebuje nadzoru trenera. Obecnie ważę 76kg, co spowodowane było chorobą lecz staram się wrócić do swojej wagi (72kg) więc jestem na diecie redukcyjnej -400kcal. Staram się jeść ok 45% białek, 45% węglowodanów i 10% tłuszczów dziennie - Tutaj pojawia się moje pierwsze pytanie - [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś therm line,linea, obecnie brak Stosowane wcześniej diety : ograniczanie kalorii do ok800, stosowane kilka razy przez ok miesiąc- 3miesiące, skutek - szybka utrata wagi a potem jojo Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-22 19:22:40
[...] głównie białkowe. Woda to 3-4 litrów dziennie. Jest to dieta na masę (a przynajmniej takie założenie miałem robiąc ją). Mam 18 lat, 196cm wzrostu i 84kg (dieta zrobiona do wagi 90kg). Prosiłbym o pomijanie błędów tj. "zółtko jaja kurzego" (chodzi o więcej niż jedno żółtko) - dieta została przekopiowana z programu Dziennik Posiłków v1.06. [...]
Tymczasowy mistrz wagi ciężkiej PRIDE Antonio Rodrigo Nogueira jest przed kluczowym wyzwaniem w jego życiu.W tym samym turnieju będzie musiał stanąć naprzeciw najtwardszych facetów na ziemi .Łącznie z jego najgorszym koszmarem z Rosji Fedorem Emalienko,który pokonał go w marcu 2003 na punkty.Minotauro jest już w Japonii i skupia się na treningu [...]
Witam, choć jestem świeżo zarejestrowany z porad na forum i sklepu korzystam od dawna. Zanim zadam moje pytanie kilka słów wstępu o mnie. 27 lat, 178 cm wzrostu, 74 kg wagi, typ budowy ciała - ektomorik Sport uprawiam nieregularnie od 15 roku życia. Siłownia, akrobatyka i gimnastyka, taniec. Skończyłem w wieku 24 lat i przez 3 lata nie trenowałem [...]
[...] ze powinno sie cwiczyc nawet jedna grupe miesni do dwoch razy w tygodni, czyli 6 dni w tygodni cwiczyc? Jejku to byla by maskara :] Mam 19 lat, 178 cm wzrostu, i 75 kg wagi (jak zaczynalem czwiczyc rok temu mialem 90- wiec z stad ten optymizm) :] Diete oczywiscie sobie ukladam jeszcze ale jakos nie moge znalesc tyle czasu by sie za to [...]
[...] cellulit chyba wszedzie, nawet ramiona, w ogóle czuje się taka wielka flakowata baba :/ No i teraz pytanie czy da się coś z tym zrobić ??? Nie zadowoli mnie sama utrata wagi chcę się cieszyć jędrnym ciałkiem, być zadowolona z wyglądu, bo zadowolona mama to zadowolone dziecko :) Dodam jeszcze ze przez kilka lat pracowałam jako instr. fitness [...]
Witam to mój 1 post na tym forum ! ;]. Dane Wiek 23 lat Waga 86 kg Wzrost 180 Redukcje wagi zaczynałem niecałe dwa lata temu, zaczynało mi to przeszkadzać w życiu strasznie etap studiów był mordęgą przy takiej tuszy.Straszna potliwość ciągłe zmęczenie i wstyd sprawiły że popracowałem nad sobą. Na początek poszła dieta i zmiana nawyków [...]
[...] kulturystyka. Od listopada 2017r ruszyłem z masą ktora zakonczylem z waga 97kg. Aktualnie od 6tyg jestem na redukcji udalo mi sie zredukowac Ponad 5kg nie mam konkretnej wagi do ktorej chce zejsc celem jest forma kosa i mega dociecie. Lustro pokaze czy juz jest ok no i trener Powie :). Moim małym marzeniem i cichym celem jest wyjscie w [...]
[...] aby wyglądać jako tako robiłem pompki 3x30 i bica 3 x 20 2 razy w tygodniu. - dieta baznadziejna 2-3 posiłki, sporo podjadania, słodyczy itd Jako, że mimo niskiej wagi trochę a nawet sporo nalało się tłuszczu w okolicach brzucha chciałem się wziąc za siebie czyli cel to spalenie tłuszczi ładna definicja czyli ogólnie plażówka. trochę [...]
THERM LINE S - NOWOŚĆ !!!
