wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

wasal nie kupuj wagi ona klamie i naprawde wszyscy wazymy 40kg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-19 00:39:00

[...] -białko:Duzo -węglowodany: Duzo -tłuszcz: Bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 6 raz w tyg. 3x silownia 3x mma 9. CEL CYKLU: Podniesienie wagi i sily 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: N/A 11. POZIOM BF%: (??) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybki metabolizm, szybko gubie wage. 13. STAN [...]

to pisz, że podjadasz owoce i białko bo to też żarcie nie wiem o której jesz kolację, ale ja oprócz kolacji daję jeszcze porcję białka przed samym snem jak masz problem z nabieraniem wagi to odrazu po treningu dorzuć carbo/vitargo, albo jakiegoś dobrego gainera

jak sobie plecak założysz na plecy,wagi mniej wiecej takiej jaki nosisz do szkoły i zaczniesz robić pompki na trzech krzesłach(żeby zwiększyć zakres ruchu) to zobaczysz ze tak łatwo już Ci nie będzie.

No to ja trochę o walkach, bo już jestem po "lekturze" Walka o pas mistrza wagi piórkowej WEC: Jose Aldo pok. Manny'ego Gamburyana przez KO (uderzenia w parterze) - rd 2 (1:32) Aldo jest nie do wy...nia! Już od początku wiedziałem, że rywal nie ma szans. Aldo to ułożony, szybki i myślący fighter. Owszem Gambryan próbował, ale nie miał [...]

[...] nabierać masy nie podpierając tego treningiem siłowym, gdyż zwyczajnie złapiesz zbędnej tkanki tłuszczowej bez jakościowego przyrostu. Wrzuć minimum 3 razy w tygodniu trening siłowy, oblicz swoje zapotrzebowanie i po prostu więcej jedz. Nie ma czegoś takiego jak konkretny produkt który by hamował przyrost wagi (choć oddałbym wiele za taki :D )

[...] wygląd też odstraszal... Dlatego właśnie rozważam pistolet na kule gumowe. Mimo, że od wielu lat trenuję sporty walki oraz combaty to na to "nie wyglądam" - mam 174cm/61kg wagi i jeszcze noszę okulary :) Mało kto pomyślałby że coś trenuję. Z tego powodu jeśli (oby nie) doszłoby do czarnego scenariusza zamknięcia miast i braku dostaw żywności, [...]

[...] cm to sama opuchlizna prawie,więc to nie sprawa odrzywki,zreszta mega mass jest przeciętnym gainerem. Każdy kto zaczyna ćwiczyc jest zadowolony z efektów,a takie przyrozty wagi to nic nowego chociazby z tego powodu,że organizm zaczyna potrzebowac więcej kalorii żeby pokryć straty związane z wysiłkiem.To naturalny proces. Pozdro. MIĘTKI [...]

czesc! mam 17 lat 181cm i 69kg wagi mam pewien problem Wewnetrzna czesc mojej prawej czesci klatki piersiowej jest troche wklesla, wyglada tak jakbym dostal z piąchy w klate od jakiegos boksera Nie wiem co robic, czy probowac masowac te miesnie zeby przeszly w ta strone gdzie jest ta wkleslosc, rygorystycznie caly czas jestem wyprosotowany. Nie [...]

To chyba jasne, że jak ktoś ma 170cm wzrostu to nosząc na sobie 100kg mięsa na nieprzystosowanym do takiego obciążenia szkielecie nie ma naturalnej wagi Większa waga jest ok, ale nie należy przekraczać pewnych granic, by nie stracić na funkcjonalności.

Pojęcie sztucznej masy nie ma żadnego sensu. I wie o tym każdy kto osiągnie pewien etap w kulturystyce. Można zacząć od wagi 60kg i dojść do 115 przy większej szybkośći, kondycji, równowadze, technice, koordynacji niż przy 60 kg. Jednak osiągnięcie kilku celów zamiast jednego (masy) wymaga genetyki (niestety bez koksu naprawdę nieliczni, a i z [...]

Kiedyś ktoś na forum o tym pisał.Idealny wzrost do wagi,dla fighterów.Tylko nie pamiętam gdzie to było

Tobie uno tez lapka 43 przy 92 kilo wagi od sw nie urosla.

jakub14500 wystarczy mu 20mg/ed co do wagi ciala to dobra dawka .

gdzies czytalem artykol o pasach wlasnie i opinia jest taka ze z ciezarami ktore nie przekraczaja 130% wagi ciala nie powinno sie uzywac pasow poniewaz usztywniaja wlasnie caly obwod miesni w pasie ledzwi i brzucha miesnie te nie napinaja sie tak jak powinny i nie wzmacniaja sie tylko dziala to jak izolowanie miesni w cwiczeniu jezeli nie sa az [...]

Siema. Z taką dietą efekty będziesz mieć tylko na początku, bo zacznie ci schodzić woda, póżniej organizm będzie się bronił przed utratą wagi, bo to będzie dla niego głodówka. Twoje zapotrzebowanie to ok. 2400kcal i od tylu bym zaczął redukcje i trochę to wsyztsko poukładał. Jeśli wprowadzasz jakąś aktywność fizyczną, a zapotrzebowanie będziesz [...]

[...] wcale bądź nie ćwiczył długo, to może przez pewien czas jednocześnie budować mięśnie i redukować tłuszcz. U ciebie jednak zapewne zeszła woda i glikogen, stąd właśnie spadek wagi. Tzw. recomp na dłuższy okres czasu jest stosowany ale w przypadku mega doświadczonych osób, znających swój organizm do perfekcji. Więc zrób tak jak Ci radzę i powinno [...]

2-3 g EPA i DHA nie preparatu o nazwie omega cos tam !!! srednia koncentracja to okolo 1/3 wagi kapsulki

srednia koncentracja to okolo 1/3 wagi kapsulki