wagi

Ja mam 12oz i uzywam do treningow i sparingow ( okolo 100kg wagi 193 wzrostu) i mysle ze przydalyby sie ciezsze...

J/w 12 OZ do tej wagi.

[...] rocznym, bez koksu Ja sugerowalem stopniowe zwiekszanie aktywnosci ruchowej, przez co przesuniety zostaje prog zapotrzebowania kalorycznego, wiec jedzac tyle samo wzrost wagi powinien : zwolnic, zatrzymac sie lub powinienes zaczac tracic tk %. Jeszcze raz pisze, kulturysta nie jestem i jakos tak arogancko sie czuje radzac tutaj. Jezeli modzi [...]

@Kozlovy_Zv8 Może być to podjadanie jednak jeśli i tak jada z chociażby 200 do nawet 600kcal za mało niż na utrzymanie wagi to czy podjadanie słodyczy w liczbie 100-200kcal może być takim problemem?

[...] Co masz na myśli, że problem może tkwić w zbyt długim chodzeniu czy ćwiczeniach na maszynach? Generalnie chodzenie czy bieganie to traktuje tak jako podstawę dla zrzucenia wagi natomiast na maszynach to tak raczej dodatkowo żeby wzmocnić czy podkreślić mięśnie. Ja np. im więcej i ostrzej pale kalorię tym efekty są lepsze choćbym jadł pizze itd. [...]

Ważniejsze są wymiary i wygląd niż wskazanie wagi. Jeśli wyglądasz lepiej, wymiary są mniejsze to czym się przejmować? Poza tym cierpliwości, tydzień redukcji miałby coś zmienić?

czyli mniejszym gorzej wykonywac techniki konczace ? - pytanie do Kawkaz. Tak na marginesie moze to istotne mam 86 kg wagi. I nie jestem odyncem choc do super bf brakuje sporo. Pytanie za 100 pkt jak najlepiej sprawdzic w czym bede lepszy? 2 tez za 100 jak mam sprawdzic czy sekcja jest dobra bedac nowicjuszem ? z góry dzieki. Pietek ,Samuray, [...]

Cześć! Ogólnie niebsugerowałbym się tak dokładnie co do spalonych kalorii z apple watcha, bo nienjest on dokładny. Co do wagi. Schudniesz, jak będziesz na deficycie, czyli tutaj juz jakies pojecie masz, bo znasz swoje zapotrzebowanie itp. Powinienes teraz tylko sledzic wagę, czy spada, jesli tak to zostan na tych kaloriach i obserwuj dalej co sie [...]

miałem niewiele ponad 3000kcal (zerowy bilans) i się ulałem. To była taka przenośnia, która sugerowała, że mam skłonności do nabierania tłuszczu. Z wagi zeszło póki co 7kg, ale ma to marne odniesienie wizualne. Poprawiła się kondycja. Jak ćwiczyć te nogi, żeby to ładnie wyglądało? Na którą część położyć nacisk? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

Diete należałoby dopracować , osobiście zmieniłbym model żywienia. Żółtka z jajek nie warto wyrzucać , owoce , warzywa, zdrowe tłuszcze dodać ww średnio. Utrata tłuszczu zawsze wiąże się z spadkiem wagi , jaki masz limit ?

W sensie że stopniowa poprawa sylwetki przy zachowaniu mniej więcej stałej wagi bez większych jej wahań , jak priorytet to walki to nie ma co sobie głowy tym zawracać tym bardziej że z tego co mi wiadomo nie ma on w nich szczególnego znaczenia ;-)

[...] bakteryjnej w ukladzie pokarmowym, co z kolei ulatwia schudniecie. Pozdrawiam. I tak i nie :) Na pewno rola flory bakteryjnej jelit ma kluczową rolę w utrzymaniu właściwej wagi i właściwościach zapobiegających tyciu, ale... na dzień dzisiejszy tak naprawdę mało wiemy konkretnie na temat tego, które bakterie są pod tym względem rzeczywiście [...]

[...] kettlebell- możesz go wozić w samochodzie, a zastąpi Ci sztangę. Opisz też mniej więcej jakiej budowy jesteś. Trudno wywnioskować to z Twojego opisu. Ja np. Jakbym spadł do wagi 90 kg wyglądałbym naprawdę dobrze. Dlatego napisz czy masz problemy z brzuchem, nogami itp. Resztę na GG Ci napisałem. Zapraszam do mojego dziennika- też nie miałem za [...]

Dwa pytania. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz na co to ma być dieta (masa/utrzymanie wagi/redukcja)?

sadze ze piesciarz wysokiej klasy wagi sredniej poradzilby sobie z ruskiem bez problemu!!On jest wolny jak mucha w smole dodatkowe jakos nie widac bylo jego poteznego ciosu.31 nokautow w 45 walkach to nie jest nic imponujacego.Spodziewalem sie czegos wiecej po nim

[...] Szczecin Jedyny klub w Zachodniopomorskim którym trenerem jest #MarcinParcheta expert w tym sporcie. Na swoim koncie ma min. 5 tytułów Mistrza Świata. Weloletni dominator wagi lekkiej Muay thai i K1rules w naszym kraju. Kadrowicz PZKB jak i PZMT. Pod jego okiem trenował min Maciej "Irokez" Jewuszko ( mistrz KSW), Mateusz "Chińczyk" Rębecki [...]

[...] przegranych w pięciu występach. W okrągłej klatce Cat wypunktowała Garielle Holloway i poddała Olivię Parker. Sorenson trafiła do organizacji Bellator po zdobyciu pasa wagi piórkowej Invicta FC. W ciągu ostatniego roku Pam pokonała Robertę Paim Samad i przegrała starcie z Arlene Blencowe. Do karty walk trafiły także m.in. pojedynki Johna [...]

[...] walki z Cris Cyborg, jak pierwotnie planowano Szef Bellatora Scott Coker wyjaśnił, dlaczego organizacja zestawiła Cat Zingano w innej walce a nie w pojedynku z mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg. Krajobraz w wadze piórkowej kobiet Bellatora robi się nieco szary. W ostatnich miesiącach, pretendentka do tytułu Cat Zingano starała się o walkę [...]

[...] swoim debiucie, Zingano poddała Olivię Parker przez dźwignię na łokieć w pierwszej rundzie w kwietniu 2021 roku, aby pozornie zagwarantować sobie walkę o tytuł z mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg. Prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że chce doprowadzić do walki Cyborg vs. Zingano, ale zaznaczył, że Zingano nie czuje się jeszcze [...]

[...] evencie gali Bellator 276, która odbędzie się 12 marca w Family Arena w St. Charles w Missouri. Zarówno Davis jak i Anglickas zostali niedawno wyeliminowani z grand prix wagi półciężkiej przez aktualnego mistrza Bellatora Vadima Nemkova. Były mistrz Davis, który na gali Bellator 266 wygrał przez niejednogłośną decyzję z Yoelem Romero, wie, że [...]