PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY

To jeśli priorytet ustalony to plan działania dużo jaśniejszy , podstawowa kwestia że wtedy musisz patrzeć na aspekt motoryczny żebyś się dobrze w swojej sylwetce czuł pod kątem siły, masy , dynamiki i wszystkich parametrów co przekładają się na walkę a nie czy jest krata na brzuchu i wygląda estetycznie wielu fighterów nie wygląda jakoś specjalnie. Jak przesadzisz z redukcją możesz czuć że nie masz energii, siły , dynamiki podczas sportów walki. Osobiście redukowałbym na niewielkim deficycie kalorycznym i przy czystej misce tak żeby trochę w stronę rekompozycji sylwetki szło.

Co masz na myśli w "rekompozycji" i strasznie denerwują mnie łapy dobilem 40 i male

W sensie że stopniowa poprawa sylwetki przy zachowaniu mniej więcej stałej wagi bez większych jej wahań , jak priorytet to walki to nie ma co sobie głowy tym zawracać tym bardziej że z tego co mi wiadomo nie ma on w nich szczególnego znaczenia

Tak ale zawsze też fajnie jakaś sylwetkę mieć

To oczywiste i praktycznie przy tylu treningach (sw + siłka) i dobrej diecie nie ma opcji żeby się na niego nie przełożyło

No trenuje już 2lata sw i silkę tez robie ale nie tak długo, a jak na razie jestem tylko duży

Da się z tobą pogadać na priv?

IZYDORKIEWICZ

No trenuje już 2lata sw i silkę tez robie ale nie tak długo, a jak na razie jestem tylko duży

kwestia czasu i prawidłowego odżywiania

IZYDORKIEWICZ

Da się z tobą pogadać na priv?

zostańmy przy forum, zresztą na dobrą sprawę jak jesteś już pokierowany co dalej zrobić to jeśli potrzebujesz pomocy to kolejnym krokiem powinny być tematy w dziale z treningiem i odżywianiem gdzie te aspekty będą dopracowane z mojej strony na dobrą sprawę temat wyczerpany