IZYDORKIEWICZ

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

634

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MUAYTHAI

Ostatnia aktywność 10.06.2020 (10:42)

Data rejestracji 20.10.2016 (20:48)

Wzrost: 185 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 68 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY cześć, mam 16 lat, 2 lata trenuje muaythai/k1 i jakiś czas na siłowni chciałem zapytać o: 1.rozstępy, które mam na barkach spore i na nogach ogromne (czy da się coś z nimi zrobić, są coraz większe). 2.moja sylwetka jest (nie pełna) nie wiem czego	28	2017-07-06 12:44
Doping	Epistane czy Meta?	1	2017-06-12 13:04
Targowisko	[K] (KUPIĘ) Obciążenie stalowe lub żeliwne około 80kg w różnych talerzach! siema, tak jak w temacie ''(kupię) obciążenie stalowe lub żeliwne około 80kg w różnych talerzach!'' najlepiej okolice konin turek koło kalisz bo tylko tam mogę dojechać. szukam jak najtaniej pozdro.	0	2017-02-03 16:29
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka regulowana bez stojaków. cześć szukam dobrej ławeczki regulowanej, takiej, która będzie miała 3 tryby: prosta, skośna głową w górę, i taka siedząca jak na krześle. ma być ona bez stojaków mój budżet to maksymalnie 200zł. ważę 80kg chciałbym, żeby wytrzymała mnie + 100kg	2	2017-01-01 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kształtowanie sylwetki cześć jestem świadom, że nie da się tego dokładnie określić ale ile mniej więcej muszę zrzucić kg (mniej więcej), aby mieć około 12% bf'a? 83kg 185cm 15lat. pozdro i dzięki z góry za odpowiedzi! [img width=540	4	2017-01-21 20:13
Trening dla początkujących	Dziwna klatka. cześć, mam problem z moją klatką jakie ćwiczenia wykonywać mam do dyspozycji tylko wolne ciężary. jak wygląda klatka widać na zdjęciu.z góry dzięki> pozdro /sfd/2017/1/13/97d5678358fc409895cc480b1b916344.jpg	9	2017-01-13 23:45
Zdrowie i Uroda	Brzydka sylwetka znam powód!! PROSZĘ O RADY. cześć, ostatnio pisałem post o nierównej nie estetyczniej sylwetce, zauważyłem 2 rzeczy 1 bark mam niżej a po drugie to co mi najbardziej przeszkadza kiedy stoję (według mnie) prosto moje prawe biodro jest dużo bardziej wychylone(co widać na	2	2017-01-13 23:39
Po siłowni, o siłowni	Transformacja cześć, mam 15 lat 10 stycznia 16, oto moja około 1,5 roczna transformacja. w treningu siłowym przez ten czas miałem spore przerwy ale trenuje muaythai od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze	4	2017-01-06 20:26
Galeria Zdjęć	Transformacja! cześć, mam 15 lat 10 stycznia 16, oto moja około 1,5 roczna transformacja. w treningu siłowym przez ten czas miałem spore przerwy ale trenuje muaythai od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze	7	2017-01-06 20:53
Zdrowie i Uroda	Nierówna i nieestetyczna sylwetka. cześć, problem polega na tym, że po mimo tego że stoję prosto moja sylwetka jest taka powyginana, mięśnie klatki piersiowej są nierówne, kości żeber też. czasami to widać a czasami nie (patrz na zdjęciach). co mam zrobić aby sylwetka była równa i	11	2016-12-29 20:54
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia (nie wiedziałem w jaki dział wstawić) cześć, chcę stworzyć domową siłownie potrzebował bym: -gryf łamany, -gryf prosty, -i dwa gryfy hantelkowe, -około 80kg ciężaru, -ławeczkę z regulacją na skośną i prostą, mój budżet to około 550zł stojak pod przysiady i modlitewnik wykonam	3	2016-12-30 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nierówna i nieestetyczna sylwetka.. cześć, problem polega na tym, że po mimo tego że stoję prosto moja sylwetka jest taka powyginana, mięśnie klatki piersiowej są nierówne, kości żeber też. czasami to widać a czasami nie (patrz na zdjęciach). co mam zrobić aby sylwetka była równa i	21	2016-12-29 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-11 00:56
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-10 21:33
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-10 17:52
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-10 14:18
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-09 22:19
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-09 21:49
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-09 21:33
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-09 21:32
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-07 14:48
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-07 00:30
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-07 00:27
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-07 00:25
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-07 00:22
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-06 22:06
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-06 22:06
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-06 21:01
Zdrowie i Uroda	PYTANIE- ROZSTĘPY I PORADY	2017-07-06 12:45
Trening dla początkujących	Szerokie biodra u nastolatka	2017-01-31 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kształtowanie sylwetki	2017-01-21 22:25
Trening dla początkujących	Dziwna klatka.	2017-01-13 23:57
Trening dla początkujących	Dziwna klatka.	2017-01-13 23:57
Zdrowie i Uroda	Brzydka sylwetka znam powód!! PROSZĘ O RADY.	2017-01-13 23:54
Trening dla początkujących	Dziwna klatka.	2017-01-13 23:53
Galeria Zdjęć	Transformacja!	2017-01-11 16:53
Galeria Zdjęć	Transformacja!	2017-01-07 20:55
Po siłowni, o siłowni	Transformacja	2017-01-07 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nierówna i nieestetyczna sylwetka..	2016-12-31 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nierówna i nieestetyczna sylwetka..	2016-12-31 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nierówna i nieestetyczna sylwetka..	2016-12-31 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nierówna i nieestetyczna sylwetka..	2016-12-31 16:53